1樓：匿名使用者
病情分析：
意見建議：
儘量不要把自己封閉起來。美國有位**抑鬱症的心理專家的方法是每次**開始時，就讓抑鬱症患者患上球鞋一起出去跑十五分鐘，然後再開始**。
2） 試著多接觸大自然，觀察大自然，可以調節心情。另外，每天臨睡前總結一下當天的開心事，哪怕是很小的事，平時被忽略的事，以給自己鼓勵。比如平時因為心情不好而影響了生活制度，而那天生活制度沒有被打亂，就是一件高興的事。
2樓：遊子歸來
建議你看看《與神對話》系列，然後給她講講，會有益處的。
更年期，注重調理，以及藥物緩解。
3樓：cherry哈哈哈
用心關心！用專業**！讓病人感到希望！
4樓：風飄飄水淼淼
從心理上而言：1、可以從病情上給她信心，以專業人士如醫生的答覆來讓她放寬心態。2、生活上，讓她參與一些愉快的活動，保持開心。同時利用親情愛情友情的力量支援她，開導她。
想學護理心理學：**如何為病人心理壓力疏導，或為自己疏導心理壓力？
5樓：嗚嗚嗚又一個
一下是我在網上幫你整理的答案，希望對你有幫助~
一、先說一下「**如何為病人心理壓力疏導」。
護理心理學的任務是把心理學的基本理論和技術運用於臨床護理，指導醫護人員依據病人的心理活動規律做好心理護理。為實現這一任務，護理心理學必須深入研究如下三個方面的內容：
(一)研究心身互動作用對心身健康的影響
護理心理學必須深入研究人們的心理活動對軀體生理活動的影響，從而揭示疾病與心理因素之間的內在聯絡。醫護人員只有認識並掌握了這其中的規律，才能自覺地採取恰當措施進行心理護理。在本書的有關篇章中已經就心理因素對健康或疾病的影響作了詳細闡述。
護理心理學不僅要吸收這方面的內容，結合護理工作的實際加以運用，還應著重研究人在患病之後所引起的各種心理反應。
(二)研究病人的心理活動特點
深入研究病人的一般心理活動規律和特殊的心理表現，並依據其心理需要，採取恰當措施實施最佳心理護理是護理心理學需要研究的一項主要內容。顯然，這是一項複雜而又繁重的任務。正如南丁格爾說的：
「人是各種各樣的，由於社會職業、地位、民族、信仰、生活習慣和文化程度不同，所得的疾病與病情也不同，要使千差萬別的人都能達到**或**所需要的最佳身心狀態，本身就是一項最精細的藝術。」
(三)研究干預病人心理活動的理論與技術
人的心理是客觀現實在頭腦中的反映。它既有主觀性，又有客觀性；既有穩定性，又有可塑性。病人心理活動寓於每個病人的頭腦之中，完全瞭解他們的心理活動是有困難的。
但他們的心理活動又自覺地表現在言談舉止等行為活動之中，因而瞭解並掌握病人的心理活動又是可能的。病人對疾病和其它事物都有主觀見解，有些甚至很難改變，但是，當採取恰當的方法又是可以干預病人心理活動的。因此，護理心理學不僅要研究病人的心理活動規律，還要在此基礎上進一步研究干預病人心理活動的理論與技術。
例如，權威性的勸說和解釋可以改變病人的認知方式；感人肺腑的溫暖和熱情可以轉變病人的情緒狀態；熱情的鼓勵和支援可以使病人煥發鬥志，振作精神；巧妙的積極暗示又可以使病人按照醫護人員的意志行事。類似這些干預病人心理活動的理論和技術，乃是護理心理學的又一項十分重要的任務。
(四)研究醫護人員的心理品質及培養
醫護人員通過醫療和護理為病人減輕疾苦，並使之安全與舒適，這是一項崇高的職業。要做好這項工作，就要求醫護人員必須具備一系列良好的心理品質。比如，對病人要有同情心，尊敬和體貼他們；對病人的需要要認真對待，儘量給予滿足；在工作中要表現出高度的責任心和精湛嫻熟的醫療護理技術，以增強病人的安全感。
甚至連醫護人員的言談舉止、儀表修飾都應十分講究，以便給病人帶來「白衣天使」的崇高形象，從而使病人在心理上增強戰勝疾病的信心和力量。
二、再說說自我排解心理壓力的方法，也就是你說的「**如何為自己疏導心理」 。
1加強心理知識學習,提高自身心理素質**積極地進行醫學心理學、護理心理學知識的輔導培訓,掌握自我疏導、自我調節、自我減壓等心理保健方法,學會自覺靈活地控制自己的情緒,正確對待工作壓力,提高自我放鬆意識,學習在緊張環境中,在不被理解的情況下,有效調節情緒,建立合理客觀的自我期望值,對待學習、職稱、職務乃至人生,都應注重努力的過程而淡化結果,樹立合理的奮鬥目標,建立最佳的工作心態。
2培養愛崗敬業精神, 提高專科業務水平**要自尊、自愛、自強,加強自身職業意識,增強**的榮譽感和使命感,塑造健康的職業心態,提高工作積極性,保持良好的心理健康狀況。加強專科理論學習和操作訓練,**要熟練掌握專科病種的臨床表現,常用藥物的作用、劑量、觀察要點,各種搶救儀器的使用方法。從而減少工作中的被動局面,降低心理緊張的程度。
3保持樂觀情緒,知足常樂善待自己、正視不公平,保持知足常樂的心態,有效處理生活和工作中的各種問題。提高自己的內控感,以及在護理實踐中的成功體驗和自我成就感,也是保證護理人員心理健康的關鍵。
4堅持鍛鍊身體,學會放鬆心情保持規律的運動,規律的運動不但可以增強肌肉的張力,還可以減輕壓力和促進肌肉放鬆。人處於放鬆狀態時,骨骼肌鬆弛,自主神經系統及內分泌系統均處於低水平活動，有效緩解自己的心理壓力、焦慮和抑鬱情緒。
5設身處地,將心比心學會理解他人,寬容別人,遇事多站在對方的立場瞭解和思考問題,使自己保持一種寬容大度的心態,就能減輕或消除矛盾衝突引起的不良情緒。
6善於利用各種支援系統學會傾訴不僅可以使**內心的消極情緒得到一定程度的宣洩,及時與朋友或家人交流,宣洩心中的苦悶與煩惱,得到他們的體諒和安慰,以減少心理負擔,取得家庭的理解與支援,減輕其繁重的家務勞動,使其身心得到放鬆。理解和鼓勵,可以減輕壓力,不良情緒得到及時消除,從而幫助**抵禦沉重的心理壓力,減少自身疾病發生。
希望能採納~：）
6樓：匿名使用者
心理疏導通常不是有自己來疏導的，例如心理諮詢師也有負責給他們疏導的
7樓：匿名使用者
沒有聽過醫不醫己的，心理諮詢師也不例外，
無非多掌握些理論，在工作中及生活上還是有幫助的，要是真的有什麼事了，誰也不行，為自己疏導，那可能是事倍功半的。
護理心理學，沒有這門課，只有醫學心理學，說的不好 ，你可以參考一下。
人生病時如何調整心態?
8樓：匿名使用者
人都說，得病如山倒，去病如抽絲，說明，去病要有耐心，需要時間，病治好了，一切會恢復正常，美好的生活會向你招手。希望你早日**。
9樓：匿名使用者
關於 如何調整心態 的解答 心態表示一個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能每天保持飽滿的心情。心態好，運氣就好。精神打起來，好運自然來。
記住做任何事情一定要有積極的心態，一旦失去它，就跳出去，要學會調整心態
10樓：愛難忘今
病人的心情是比較遭的，要的是一個想獨一來說比較舒適的環境和有一個人陪他說說話，散散心，話題就說我們病好以後去哪玩？做什麼有趣的事情？讓他對於病好以後有一個期盼，多一分動力。
11樓：糖糖萌呆呆
摔傷了肯定是要住院的
或許他心情不好
一下子不能接受
可是拖延了病情
受罪的也只有自己吧
12樓：匿名使用者
可能現在學習或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理緊張，需要調節心態，如果慢慢鍛鍊身體，你就會變得樂觀的。
適當調整學習與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，學習進步，生活愉快！
13樓：匿名使用者
如果用心，多看看老弱病殘的旁人，是怎麼笑看人生，
看看身患絕症的人們，怎麼面對這點的疼痛。
再看看自己，就能明白，是多麼渺小。
14樓：初心客廳
生病的時候，更應該放鬆心情，讓自己先儘可能的開心起來，做一些自己喜歡做的事情。心情好了有利於身體的**。
15樓：傻笑的菇涼
即使抱怨、抑鬱，也不會改變眼前的境地，還不如開心快樂的過每一天，積極的進行**。
16樓：匿名使用者
定要注意睡眠有足夠時間！多喝白開水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一點潤心肺的物質，要進補一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿蔔，芝麻等！
利尿通便，清熱解毒！為了確保秋季的運動量，增強體質，多做一些有氧運動，如去登山，騎自行車，打打太極，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上學會「笑」，多去看有益的書籍，加強自身修養，多與人交談提高自身素質，控制好自己的情緒！中醫有「常笑宣肺」，不同程度的笑對人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協調作用，對人體消火開胃，生津，有很大的幫助和促進作用！
17樓：非常健康
這個主要還是需要自己調節。要注意睡眠有足夠時間！多喝白開水，多吃清淡食物！
多吃水果青菜，食品要多吃一點潤心肺的物質，要進補一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿蔔，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！為了確保秋季的運動量，增強體質，多做一些有氧運動，如去登山，騎自行車，打打太極，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上學會「笑」，多去看有益的書籍，加強自身修養，多與人交談提高自身素質，控制好自己的情緒！
中醫有「常笑宣肺」，不同程度的笑對人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協調作用，對人體消火開胃，生津，有很大的幫助和促進作用！
18樓：52148哈哈
不要這樣 別人照顧你是關心你，放鬆心情讓自己早些好起來比什麼都好。
心理壓力大，如何解決？？心理壓力大怎麼辦
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自...
如何解決學習中心理壓力大，該怎麼排解學習中的壓力？
如果你會沉淪 那麼無所謂是否鬱悶 所以還鬱悶什麼呢？是怎樣就怎樣 現在沒考號也許會比高考沒考好強 反正 你已經沒考好了 再鬱悶那也是事實 每考好就沒考好想它幹什麼，下次努力考好就是啦 想開點 該怎麼排解學習中的壓力？小朋友,你是小學?中學?高中?希望對你有幫助.的確，在學習中擁有一定的壓力並不是壞事...
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