1樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
2樓：建瑤鎮甲
我自己有一個很簡單的，關於生死的修行方法：每天睡覺時就想，今天睡著了，明天不會再起來了。這樣想就可以睡得很好，因為想到明天沒有什麼事幹擾我，就會放下今天的一切憂傷，甚至放下以前的一切憂傷，就不會對這個世界有所計較，也就不會想到有人欠我一萬元，打車去向他要一萬元，要一萬元回來做什麼？
明天就要死了，躺下來安心地休息吧！明天可能就死了，我們的死就好像睡眠一樣。有人想：
“明天就會死，這樣太消極了！”不會消極，明天醒來，張開眼睛趕快爬起來，因為還沒有死，還有一天可活。如果我們珍惜每一天，知道生命是無常的，就不會頂撞父母，把愛放在一天裡，就不會和親人爭吵，會珍惜和孩子、同事在一起的。
若討厭的同事坐在你旁邊，想到明天可能會離開這個世界，就不會那麼討厭他。若想到還有很長的時間要和他做同事，才會討厭。如果每天都做一個生死的觀想，就沒有什麼可以討厭的了，這樣就可以每天都好好的睡著，第二天又可以充滿精神醒過來。
3樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
4樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
5樓：韋培敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了
6樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題
7樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個“還陽臥”，養腎護腎，到點就犯困！
8樓：養生早班車
失眠睡不著的有救了，2味“中藥”煮水，擺脫入睡難，睡
睡不著怎麼辦？
9樓：北京新東方烹飪學校
可以鍛鍊一下，身體出汗，有累的感覺，之後洗漱好之後喝杯牛奶有助於睡眠；
其次，減少自身壓力，心事壓力多也會影響我們的情緒、睡眠。
10樓：敏敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了
11樓：養生早班車
失眠睡不著的有救了，2味“中藥”煮水，擺脫入睡難，睡
12樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位
13樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題
14樓：
如果你不想睡，就可以找人聊聊天
如果你想睡著，可以選擇聽聽純**，我每次兩首鋼琴曲就睡著了。或者你可以用古老的辦法——數羊。
如果聽**也睡不著，那說明你應該有很重的心事，可以看看電視，先放空一下自己，在腦子裡不想什麼東西的時候，聽**睡覺。
如果我這樣也睡不著，可以嘗試跑步等運動，或者喝點酒，累了，醉了，肯定睡著的快。
能想到的法子也就這麼多了，祝你好夢！
15樓：馬桂豔的手機
睡不著看電視，玩手機，一會兒就會困的
16樓：來自大觀園虔誠的夾竹桃
現在生活壓力越來越大社會節奏越來越快導致很多年輕人都會有失眠的毛病，關鍵還是要調整生活家在有飲食結構，適當進行適量運動。
17樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
18樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
19樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個“還陽臥”，養腎護腎，到點就犯困！
睡不著怎麼辦？
20樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題
21樓：養生早班車
失眠睡不著的有救了，2味“中藥”煮水，擺脫入睡難，睡
22樓：敏敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了
23樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
24樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
25樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
26樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個“還陽臥”，養腎護腎，到點就犯困！
晚上睡不著怎麼辦？
27樓：敏敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了
28樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位
29樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
30樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
31樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
32樓：匿名使用者
恩，可以試著晚上跑跑步啊！然後喝一點牛奶！我幾乎每天都是這樣的，感覺自己的睡眠還不錯！
33樓：飛翔小豬
在睡覺前先放鬆自己，可以選擇散步，慢跑之類的。切不可使自己處於興奮的狀態，否則更加難以入睡，保持平和。要想調回原來的生物鐘，可以按照原來的習慣，在每個階段按照往常一樣去做，幾天以後就能調回來
34樓：綵髪鑦
可以在睡前聽一聽輕**
35樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題
36樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個“還陽臥”，養腎護腎，到點就犯困！
睡不著怎麼辦？
37樓：敏敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了
38樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題
39樓：養生早班車
失眠睡不著的有救了，2味“中藥”煮水，擺脫入睡難，睡
40樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
41樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
42樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
43樓：匿名使用者
我跟你差不多 我也上學呢 就是睡不著 我的辦法是聽*** 不過這對耳朵和大腦不好 因為我經常這樣會頭腦混亂
44樓：馨粉色
數綿羊和數星星
是一個道理
可以使你疲勞
累了就睡著了
45樓：ee愛由
你想事情想多了!或者是你放假的生活太安逸了,導致你的思想這些無法休息,你還沒玩夠!呵呵~~
你早上早點起床,晚上就能早點睡覺了!
46樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個“還陽臥”，養腎護腎，到點就犯困！
睡不著，什麼辦？睡不著，怎麼辦？？
起來運動一番再睡。睡不著要麼是因為心理有事，要麼是身體不適，不管哪種身體疲乏了就都可以睡著了。睡不著，怎麼辦？這幾天經常睡不著覺，忽然間想起自己的爸爸媽媽來，隨著年齡的越來越大，突然間感覺親情可貴 前兩天我夜裡坐大巴車去一個工作的地方。車程有兩個小時。在車上我突然想起了一次暑假裡跟爸媽開車出去的情景...
睡不著怎麼辦，晚上睡不著怎麼辦
12種可以幫助睡眠的食物 1.食醋催眠 有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。2.糖水催眠 若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。3.牛奶催眠 牛奶中色氨酸是人體八...
睡不著，怎麼辦，晚上睡不著怎麼辦
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 失眠睡不著的有救了，2味 中藥 煮水，擺脫入睡難，睡 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 晚上睡不著覺怎麼辦？失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 睡不著覺可能是你心事重重，壓力大，可以試著喝杯牛奶，...