1樓：匿名使用者
用換位法（心理學的一種思想交換法）將自己發脾氣的時候的表現在自己腦海裡重現一次，而自己則是那個被罵的人（不是在腦海再罵那人一次！！）設身處地地思考一下被罵完後的感覺，或者怒前深呼吸，在腦中怒對方一次，再想值得嗎？久而久之問題遠去，望答案能解決問題
2樓：花驛論壇
按照《中國精神疾病分類方案與診斷標準》(ccmd-2-r)，偏執型人格的特徵描述為：
1. 廣泛猜疑，常將他人無意的、非惡意的甚至友好的行為誤解為敵意或歧視，或無足夠根據，懷疑會被人利用或傷害，因此過分警惕與防衛。
2. 將周圍事物解釋為不符合實際情況的「陰謀」，並可成為超價觀念
3. 易產生病態嫉妒。
4. 過分自負，若有挫折或失敗則歸咎於人，總認為自己正確。
5. 好嫉恨別人，對他人道錯不能寬容。
6. 脫離實際地好爭弊與敵對，固執地追求個人不夠合理的「權利」或利益「
7. 忽視或不相信與患者想法不相符合的客觀證據。因而很難以說理或事實來改變患者的想法。
患者的症狀只要符合上述專案中的三項，方可診斷為偏執型人格障礙。
3樓：顛覆者網路營銷培訓
我每次要爆發的時候就對自己心裡慢慢的數數到5，同時深呼吸。再不行就把對方看成是一隻豬狗之類的，跟一畜生有什麼好計較的
4樓：新呼吸
脾氣要爆發前,深吸一口氣,給大腦留出一個反應的時間
我脾氣暴躁還經常打罵孩子該怎樣改掉這個毛病
媽媽脾氣暴躁打罵孩子，對於孩子的成長是百害而無一利的，打罵並不能夠給孩子帶來什麼好的效果，只會讓孩子變得懼怕自己，性格會變得比較內向，而且以後生活上會變得非常小心翼翼，畏畏縮縮。所以媽媽們在教育孩子的時候，自己怒火開始上升的時候可以和孩子分開，單獨冷靜一下。關於如何改善自己的暴脾氣，很多人都找不到適...
我的脾氣暴躁 忍耐力又不好 有什麼方法改掉 控制嗎？
脾氣，是日常生活中常常碰到的普遍心裡現象之一。不少青年脾氣急躁，遇事容易衝動，特別是對一些不順心或自己看不慣的事，常常容易生氣或慪氣，有時還同人家爭吵，說出一些使人難堪的話，或影響同志間團結，或影響了家庭的和睦。人的脾氣有好有壞。脾氣好的人無論到 都會受到歡迎，別人喜歡同他合作 共事 脾氣不好的人，...
小孩子脾氣暴躁怎麼辦，孩子脾氣暴躁如何教育？
首先家長應找一找小孩好發脾氣的原因，是小孩自我情緒調節能力低，缺乏自我控制能力，表達能力差，一點小事就發脾氣 還是小孩對自己的要求是否合理缺乏判斷的能力。家長檢查一下大人對小孩的態度是否一致，特別是當小孩發脾氣時，周圍的人是一味袒護他，還是教導他？假如一味袒護，就會使他嚐到甜頭，這實際上是一種負強化...