1樓：大哥哥好不好咱們去捉泥鰍
我和你的經歷一模一樣,可能我比你還誇張,我們經理不只板著臉,而且還不拿你當人看,問什麼話都不回,就和沒你這個人一樣,關鍵得看你的心態了,剛乾的時候出差錯很正常的,你就把他當個豬,不把他放在眼裡,但是說話和工作上還稱呼他經理,把他捧起來,無所謂的,發洩的話就找朋友,怪只怪你沒遇到個好領導,一句話,成績=金錢,證明自己的價值就可以了,不行就跳槽
2樓：健忘娃娃
見到他不要擔心、不要害怕。拿出自己的勇氣。見面問好，首先要有禮貌。
如果見面因為害怕，扭頭就走，會給他留下不好的印象。至於在工作中，也許他的任務會和你的工作有衝突。這樣你要好好的做到方中有圓！
做事要圓滑。在向他交待工作成績的之前，要把一切可能發生的事情先在腦中過一遍。但是要記住不要和老闆衝突，他畢竟是老闆又面子的問題。
3樓：冬無痕
做好自己的事情 這個很重要
自己說話有條有理 不卑不亢
4樓：為學
自信心就是最好的答案
5樓：
試著作目中無人，一定是良藥-----大膽點
怎樣才能做到做事淡定，從容不迫？
6樓：亞由美
一、要用平和的心態copy
來看生活，事情經歷多了，自然而然就淡定從容了。很多事情發生了也過去了，留下很多遺憾，也許還有很多回憶，一生也不會忘記。能做的不是後悔和彌補，只能珍惜現在的一切。
幸福，就是能夠明白，自己所擁有的一切，並不是所有人都擁有。
二、把名利這些身外之物看淡些，去追尋真正生命的真諦。處世不驚，不以物喜，不以己悲。無為而治，無欲則剛。寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天上雲捲雲舒。
三、低調做人，認真做事；遇事從容不迫，關鍵時刻有謀略。多讀書，好好陶冶自己的情操，提高自己的修養。
五、找個時間，忘掉煩惱，到大自然的懷抱暢遊。同樹葉一起呼吸，聽花開的聲音。收集一壺晨露，煮一壺清茶，慢慢品味和回憶，該有多美好。
第一次參加集團總經理的例會，我要怎麼樣做，更大方得體一點？對了，我是代我們總經理去開會的！緊張！ 5
7樓：快樂百利滋
從容自若，少發表看法，多傾聽別人的意見。
我一和陌生人說話就緊張 怎麼辦啊
8樓：納蘭容若是誰那
1、在別人獨到見解面前的卑怯現象
2、在別人說話優勢面前的卑怯現象
3、在別人心理優勢面前的卑怯現象
解決方法
1、從生理的角度進行心理調節
生理與心理是互動互制的。心理的變化會引起生理的相應變化；同理，生理的調節也會對心理產生影響。當說話產生怯懦現象時往往不由自主，難以控制，通過生理上一些調節措施，往往能取得良好效果，比如通過深呼吸、搓手、舒展四肢、走動、洗涮等方式，都可以使卑怯緊張的心理消除、緩解。
2、以心理暗示進行心理放鬆
心理的毛病用心理的方法去矯治最直接最有效。心理卑怯現象是心理誇張**受所致，必須讓心理感受重新歸位。要達到這一要求，需要採用心理暗示的方式，對對方做客觀、正確的認識，對自己做準確、公正的評估，這樣就能保持清醒，樹立信心。
如當別人說話顯示出我們所無法達到的優勢時，我們可做這樣的暗示：這是他的優勢所在，我同樣也有優勢，一樣是他比不上的。
3、加強對對方的認識，提高自信心
說話的卑怯現象，從本質上說是對對方評估過高引發的。過高地評價了對方，悲觀地評價了雙方的關係，從而看輕了自己，產生距離意識和崇拜意念，此時既卑且怯，也就自然而然了。我們要加強對對方的認識，切勿對對方過高認定，更不要神化，要還其本來面目，把他看作一個平常人。
同時談話者都是平等關係，發言時也以講民主為宗旨，不要人為把雙方關係拉開。正確認識自我，擺正自己位置，提高自信心。
4、克服表現慾望，注重表達效果
有時我們說話產生卑怯現象，並不是小覷自己的緣故，而是極強的表現慾望造成的。說話之初一心想著一鳴驚人，壓倒他人：當發現別人口才卓絕、見解精到時，心理上產生失落感、挫折感，情緒受到衝擊而一落千丈。
對此，要培養樸實、自然的說話風格，把自己的意思圓滿地表達出來就行了，不要期望值太高。這樣心態平穩，卑怯意識也無從談起。有個教師參加省裡的一個教研會，發言時揮灑自如，從容自若。
一個初出茅廬的青年人何以如此練達?關鍵是他心態平穩、正常，沒有過高的期望。
5、增強責任感，消除退卻情緒
在別人出色的表現面前，一旦產生了卑怯現象怎麼辦？打退堂鼓草草收場，難免尷尬，給以後說話也帶來惡性迴圈。
此時要增強說話的責任感，以力陳己見為職責，堅持下去決不退卻，怯懦心理反會得到克服。
人往往就是一口氣，頂了下去，口舌也隨之麻利起來，卑怯現象會自動克
9樓：匿名使用者
遇到陌生人不用緊張，把心情放開
10樓：
①首先學會打bai招呼（du求別人 儘量用禮貌zhi的語氣--問路等，別人dao
求你--不敢時間的話，你版
也懂的的話，權細心回答幫助別人）
②看你或陌生人是以什麼態度來回復（一般人都是很和藹的--態度上）③儘量控制自己的意識，要做到就像和熟悉的人交流一般（不要緊張，學會自我安慰）
11樓：小溪水希希
面對陌生人時，把他假想成你的朋友，就不會緊張了。
12樓：匿名使用者
慢慢來，我也是這樣的。你不試著跟人交流，你永遠都會緊張的。
13樓：匿名使用者
呵呵，很簡單多接觸就可以了，鍛鍊自己接觸能力，你把他想成他也緊張呵呵
14樓：匿名使用者
鍛鍊自己去說，有自信就不會緊張了
如何學會放鬆自己
15樓：90重生
學會放鬆自己，以下有五點建議幫你放鬆：
1、讀一本關於放鬆的好書：如大衛·芬克博士的《搖脫緊張，徹底放鬆》。
2、任何時候都應放鬆。抓緊零碎時間。讓你的身體像一隻棉襪子般柔軟。
我工作時，就常在桌上放一隻咖啡色的襪子，隨時提醒自己要像它一樣放鬆。如果不用襪子提示自己，貓也可以。你抱過一隻熟睡中的貓嗎？
它是那麼柔軟。印度瑜伽大師也研究過貓的動作，它可以幫你體會放鬆。你見過一隻疲倦的貓嗎？
或是神經崩潰的貓？或是失眠、煩惱、得胃潰瘍的貓？如果向貓學學如何放鬆自己，我們也會免於痛苦的折磨。
3、讓自己工作得舒服些吧！記住，肩膀痠痛或疲倦乏力都是因身體緊張造成的。
4、每天至少提醒自己四五次：「今天安排的工作是否過重了？在工作中用不上的肌肉我是不是也使它緊張了？」
這樣可以幫助人們養成放鬆的習慣。正像芬克博士所說的：「越瞭解心理學，越知道習慣對人的重要。」
5、開始練習放鬆自己。晚上入睡時，我不再著急，我先有意識地放鬆身體與放勻呼吸。早上醒來時，感覺確實是休息好了——這是重要的進步，我從前常常醒來時，總是處於疲倦而緊張的狀態。
現在，在用餐、開車時我也能放鬆自己。更準確地說，我開車保持警惕，是用心，而不是神經緊張。最關鍵的自我放鬆的地方是辦公室。
每天有好幾次，我停下手中的一切工作，檢查自己是否處於完全放鬆的狀態。**鈴響時，我也不再跳起來搶著接聽，有人跟我談話聊天時，也能從容自若。」
16樓：匿名使用者
從你思想開始還是先從神經開始？兩者都不是，我們首先要放鬆的是我們的肌肉，首先放鬆眼部的肌肉，然後用同樣的方法放鬆你的臉部、頸部以及整個身體。其中最重要的是眼部的放鬆，放鬆眼部如此重要，是因為眼部消耗了全身能量的1/4，所以，如果能做到完全放鬆眼部的肌肉，你就可以忘記你所有的煩心事了。
無論你處在什麼樣的環境之中，你都要學會讓自己放鬆下來。消除緊張的情緒，讓身體的肌肉變得柔軟，然後你才能體會到舒適感。先放鬆你的眼部和臉部的肌肉，並不停地在心裡默唸：
「放鬆......放鬆......」直到自己可以像個孩子一樣，完全地放鬆了下來，忘記憂慮和煩惱，感覺像是卸掉了全身的力氣。
17樓：語勒新聲
與無意識對話能夠溝通自己的內心並且去鼓勵自己，去反問自己，為什麼我要去暴飲暴食呢
18樓：sugar侃生活
在比較疲勞的時候，可以聽**、看書、和朋友聚會或者出去跑步，這些都是有效的放鬆方法。
19樓：好想你好
想要放鬆自己，可以唱唱歌，跳跳舞，出外面逛逛街。
20樓：徐安邦
想要放鬆自己，首先要從精神上和思想上放鬆。
21樓：匿名使用者
個人建議:
1.看看書
2.旅遊
3.去寺廟道觀燒燒香
4.去動物園
5.去博物館
6.去圖書館
7.去**館
8.去美術館
9.去逛逛街
10.去爬爬山
11.去河邊走一走
12.吃些水果
13.早睡早起
14.散散步
15.練習一下養生功，比如八段錦，金剛長壽功16.或者散散步，做做俯臥撐，波比跳
22樓：細雨聆聽
不要想太多，做好自己，不要太焦慮。
形容遇事不慌不忙很鎮靜的成語有哪些？
23樓：熱情的未央
從容自若【cóng róng zì ruò】：不慌不忙，沉著鎮定。
頭腦冷靜【tóu nǎo lěng jìng】：通常指氣質上的冷靜或異常的鎮定;尤指在緊張情況下表現的冷靜或鎮定。
從容不迫【cóng róng bù pò】：不慌不忙，沉著鎮定。
一、從容自若，造句：
口試時,在眾多的教師面前,他從容自若,毫不緊張。
我們遇事不能慌張，一定要從容自若。
二、頭腦冷靜，造句：
保持頭腦冷靜並使人信服的訣竅是儘可能清楚地解釋您的業務論證。
三、從容不迫，造句：
我非常敬佩林肯**他能從容不迫的回覆那個自以為是的參議員。
面對一地雜亂的檔案他從容不迫，優雅的撿起它們。
當她昂首走向敵人的屠刀時是那麼從容不迫視死如歸。
你待會兒回答主考官問題時，態度要從容不迫。
從容不迫的舉止，比起咄咄逼人的態度，更能令人心折。三毛經理是個老成持重的人，做事有條有理，從容不迫。
只要複習準備充分，你可以從容不迫地上考場，有什麼可慌的呢？
在街道上每一個人都是慢悠悠得從容不迫如同成竹在胸一般。
含"自若"的四字詞語有哪些？
24樓：健康生活
1、鎮定自若（zhèn dìng zì ruò）：1）在情況緊急時不慌不亂，當作沒什麼事情似的。
2）鎮靜;不急迫;不急促。不慌不忙，沉著鎮靜。
造句：他表現出鎮定自若的樣子。作謂語、定語、狀語；指人很鎮定。
【近義詞】： 魂飛魄散 狼狽不堪 失魂落魄 手足無措 膽戰心驚 驚慌失措 心驚膽戰
【反義詞】： 不慌不忙 井然有序 鎮定自若
2、夷然自若（yí rán zì ruò）：指神態鎮定，與平常一樣。
造句：1）我鎮定自若,沒有說起我的意圖。2）儘管面對危險，他仍然鎮定自若。
出處：《魏書·盧義僖傳》:"內外惶怖，義僖夷然自若。"
語法用法:作謂語、狀語;用於處事
【近義詞】： 泰然自若、鎮定自若
3、從容自若（cónɡ rónɡ zì ruò）：意思是從容自若，指不慌不忙，沉著鎮定。
造句：「請你數一數高家究竟有幾個象樣的人！」覺民從容自若地嘲諷道，彷彿他自己並不是高家的子弟。
語法用法:作謂語、定語；指人很沉著
【近義詞】：從容自如 從從容容 從容自在 鎮定自若
【反義詞】： 驚慌失措 慌里慌張
出處：《舊唐書·劉世龍傳》"而思禮以為得計，從容自若，嘗與相忤者，必引令枉誅。"
4、意氣自若（yì qì zì ruò）：比喻遇事神態自然，十分鎮靜。
造句：他面對困難，意氣自若，十分從容。
出處：《漢書·李廣傳》:"廣為匈奴所敗，吏士皆無人色，廣意氣自若。"
〖示例〗城中死傷日積，巷哭聲相聞，應元慷慨登陴，~。 ★清·邵長蘅《閻典史傳》
用法：作謂語、定語;指人意態自如。
【近義詞】：意氣自如
5、泰然自若（tài rán zì ruò）：形容在緊急情況下沉著鎮定，不慌不亂。
造句：面對考官的提問，他泰然自若的回答，沒有一絲緊張。
出處：《金史·顏盞門都傳》:"有敵忽來;雖矢石至前;泰然自若。"
用法：在漢語句子中多用在修飾部分做狀語，也可以做主語、謂語、賓語。
【近義詞】：神情自若 鎮定自若 安然自若
【反義詞】：七上八下 忐忑不安 驚魂落魄
男生見到自己喜歡的女生為什麼會緊張無措，怎麼樣才能克服呢
當你見到自己喜歡的女孩，是因為你是男性分泌荷爾蒙繼續過多。或許很難剋制，你就別克制好了。對她說你喜歡她 為什麼男生見到喜歡的女生會緊張，不敢直視對方甚至 只有見到自己喜歡的人才會害羞，其他的不會。說明他喜歡你唄，只有面對自己喜歡的人，才不敢看對方，因為緊張嘛 我也有這種心裡！是不健康嗎？為什麼見到喜...
為什麼表白失敗之後再見到他會特別緊張害怕，只想躲起來，寧願他沒看到我？我是女生
你只是覺著難為情，或者說是覺著沒面子，所以才想著的躲開他，其實沒必要啦，表白失敗很正常，就像你考試沒考好一樣。勇敢一點，見到他微微一笑就行了。害怕別人異樣的目光，害怕在他面前出現覺得看不起你，還怕他把拒絕你的事告訴別人，大家一起看你笑話！害羞靦腆吧，為什麼要躲？你可以約他。表白失敗後覺得尷尬吧，尤其...
見到自己的前任會緊張可已經放下他了是怎麼回事
ifying jacket that she would wear this year,this one with aller bu 從那些方面可以判斷前男朋友已經放下了他前任？要是沒有緣分，怎麼會碰上?要是有緣分，又怎麼會別離?真的不要那種一半的緣分，更何況是感情非常豐富卻又非常脆弱的動物，承受不...