1樓：晏溫韋
更年期易煩躁，暴怒。是正常的情況。不要給自己太大壓力。
儘量讓自己心情放鬆。有條件就儘量讓自己跟大自然接觸。旅遊、登山、打打球都是不錯的消遣方式。
更年期時因為容易焦慮和煩躁。所以哪怕是一點小事情。也可能引起你的雷霆之怒。
家人在旁傷害親情，朋友在側傷害友情。這時你應該注意自己的心理變化。儘可能提醒自己。
生氣可以但不要傷害身邊的人。跟自己的老公和孩子，說明你現在的情況，更年期時，生氣是來的快去的也快。要讓家人理解你、幫助你。
如果和朋友生氣，等氣消了，趕緊為你的無理取鬧道歉，並說明情況。不僅能得到諒解，還有可能讓你與朋友的情感有更深的積累。更年期不是病，只是容易焦慮、煩躁，不要給自己壓力，不要多想。
儘量的放緩自己的生活節奏。保持愉悅的心態。 祝你儘快走出更年期，更年輕!
2樓：匿名使用者
更年期指女性從性腺功能開始衰退至完全喪失的一個轉變時期。更年期通常可發生於45歲到55歲之間。而且會出現很多的**疾病，所以一定要對此加以關心。保持樂觀向上的狀態。
3樓：和美**
更年期綜合徵指的是婦女絕經前後，所表現出來的一系列的臨床綜合表現，也叫圍絕經期綜合徵，其主要臨床表現有以下幾個方面：1、精神神經性的症狀：患者會出現抑鬱、焦慮、多疑、健忘、失眠、煩躁等一系列的臨床表現；2、心血管方面的症狀：
如心慌、胸悶、頭暈；3、代謝紊亂方面：如血糖、血脂的變化、體重的變化；4、其他方面的表現：如突然出現全身的烘熱汗出、大汗淋漓等。
以上是更年期綜合徵的一些具體表現，但不是每個人面面俱到，部分人主要表現多汗，部分人表現為失眠。輕症的更年期綜合徵要積極的應對，從精神、飲食、生活方面調節即可；重症則需要到醫院進行**。
4樓：瀋陽腦康時代
要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質，還要有科學的生活規律，瀋陽腦康提醒患者更不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。
瀋陽的朋友最近有些更年期，有啥辦法的麼
5樓：和美**
女性更年期，是指婦女在49歲左右，月經開始終止，稱為絕經。有些婦女在絕經前後，往往會出現一些症狀，比如經行紊亂、頭暈、心悸、煩躁、出汗、情志異常等，稱為絕經前後諸證，這時候可以採取鍼灸**的方法：一、肝陽上亢型，可以採取平肝潛陽，滋水涵木的治法，選取太沖、太溪、百會、風池、照海、腎俞；二、心血虧損型，可以選取補益心血，交通心腎的治法，選取心俞、脾俞、腎俞、三陰交；三、脾胃虛弱型，可以採取補脾養胃的治法，選取脾俞、胃俞、中脘、章門、足三裡；四、痰氣鬱結型，可以採取治理氣化痰的治法，選取膻中、中脘、氣海、支溝、豐隆、三陰交。、
6樓：拒絕曖昧
有規律的生活作息，
看一些能讓自己開心的電視劇，
多出去散散步，
保持開心年青的心態更為重要。
我好像進入更年期了，最近有點煩躁鬱悶，有什麼好的辦法嗎？
7樓：
更年期易煩躁，暴怒。是正常的情況。不要給自己太大壓力。
儘量讓自己心情放鬆。有條件就儘量讓自己跟大自然接觸。旅遊、登山、打打球都是不錯的消遣方式。
更年期時因為容易焦慮和煩躁。所以哪怕是一點小事情。也可能引起你的雷霆之怒。
家人在旁傷害親情，朋友在側傷害友情。這時你應該注意自己的心理變化。儘可能提醒自己。
生氣可以但不要傷害身邊的人。跟自己的老公和孩子，說明你現在的情況，更年期時，生氣是來的快去的也快。要讓家人理解你、幫助你。
如果和朋友生氣，等氣消了，趕緊為你的無理取鬧道歉，並說明情況。不僅能得到諒解，還有可能讓你與朋友的情感有更深的積累。更年期不是病，只是容易焦慮、煩躁，不要給自己壓力，不要多想。
儘量的放緩自己的生活節奏。保持愉悅的心態。 祝你儘快走出更年期，更年輕!
8樓：匿名使用者
生活中的不如意，難免會越來越感覺強烈些，尤其是人年齡越大閱歷越來越豐富，想問題也越來越複雜(或者說周到)，求學(最初的煩惱)工作，家庭，孩子，養老等紛至沓來，可以說，我們還遠遠沒有準備好迎接人生的一個又一個挑戰啊。煩惱自然不少啊。認清現實，積極應對，勇擔責任。
飯，要一口一口地吃，事情煩惱，也要一個一個地去面對，去梳理，去逐一解決，要堅信方法總比問題多，沒有戰勝不了的困難。梳理一下自己零亂的心情，洗個澡，迎接你的將是一個嶄新的一天，加油！希望以上建議能幫到你，望採納，謝謝
9樓：匿名使用者
你多大啊？有條件的話可以出去旅遊嗎
我的青春期遇上媽媽的更年期怎麼辦啊
要控制住自己的情緒，儘量避免和媽媽發生衝突。和媽媽談談，讓媽媽也控制住自己的情緒。你要給自己找快樂的理由，讓媽媽也快樂，這樣就不會與媽媽產生矛盾。說實話，你還是要先管好自己，叛逆呀什麼的儘量控制住，減少與媽媽的摩擦。呼 我感覺我自己好囉嗦，我還只是中學生呢，才不要變雞婆。避開你媽，減少摩擦 我一位大...
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我想請問一下如何調理女性更年期,誰能幫幫我？，方法是什麼啊
對於即將進入更年期或者已經進入更年期的女性可以適當服用一些重要，六味地黃丸等，可以起到一定的作用。如果是經濟條件好的，可以選擇愛莉菁椿寶，資生堂這些名氣較大的生理保養品，如果能買到原裝進口產品，效果是很好的 誰能幫我呢女人更年期如何保養最好的辦法是什麼呢？更年期需要適當進行體格鍛鍊，增加日晒的時間，...