1樓：勤奮的園遊會
一般更年期的症狀是心煩意亂，食慾不振，脾氣不好，失眠多夢，忽冷忽熱等。
更年期綜合徵的調理方法
1、自己要坦然面對
更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素
更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃思妍金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日晒和通風，溼熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
2樓：大泉緒盾
建議女性應適量食用一些含豐富鐵質的動物性蛋白質食物
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3樓：竹下梨報
如瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮等等。
4樓：匿名使用者
要加強身體鍛鍊，一是提倡跳繩，二是提倡長跑注意飲食營養，要選擇富含b族維生素的食物，如粗糧（小米、麥片）、豆類和瘦肉、牛奶、綠色蔬菜和水果
保持良好的情緒及心態。
瑪咖素有「天然複方」之稱，能緩解更年期綜合徵，所含的營養成分以及藥理機制可以針對荷爾蒙分泌不足者、更年期綜合症提前者，女性月經不調者、**粗糙、**發黑、 面色枯黃、臉色蒼白，氣血不足、 脫髮、掉髮、貧血、血脂高、女性更年期提前、長期被更年期困擾的患者達到調節的作用。
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5樓：匿名使用者
更年期綜合症是由於孿巢功能降下過快引起的內分泌紊亂。只有合併了其他問題，
才會有過於明顯的症狀出現。應針對出現的具體症狀用藥緩解;再用鹿胎膏與通脈
舒2號進行調理就行了。
6樓：井之上喉部
不能吃或少吃生熱的，多吃些魚類、牛奶，以補充鈣質。
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7樓：匿名使用者
月經週期紊亂，忽來忽隱，經量不一，並逐漸減少；情緒急躁，易於激動，心慌意亂，思想不集中，喜怒無常；面部潮紅，經常出汗，頭痛；血壓升高，關節痠痛，體形發胖等等。但不一定一個人每中都出現，有的只出現其中幾種現象。 對抗更年期綜合症。
瑪咖的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能，改善氣血和緩解更年期症狀。
8樓：水樹戰多
從有生育能力慢慢向無生育能力過度。
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9樓：匿名使用者
更年期患者可以在臥室裡放一個小鬧鐘，控制起床時間。
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10樓：役所因求
擴大社交面，開闊心胸。有鬱悶可找朋友傾訴
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11樓：匿名使用者
你好，出現這個情況是因為卵巢功能退化所導致的，最直觀的現象就是月經不調，如：月經量少、量多、絕經等。建議服用雪鼎瑪咖進行卵巢保養，改善月經不調症狀，解決更年期易出現的潮紅潮熱、易怒等不良狀態。
它作用於下丘腦和腦垂體，並調節腎上腺和胰腺的功能，平衡體內的荷爾蒙水平。因此，它可緩解更年期綜合症。
12樓：廈門麋鹿
更年期的人，會煩躁，多夢，健忘，盜汗，月經淋漓不盡，等
13樓：鬆谷剩框
應適當進行體力勞動和鍛鍊，如散步、慢跑等
14樓：匿名使用者
一般在我們國家現在是46-50歲，一般的正常絕經年齡是這樣的，一般在絕經前很多人表現為月經紊亂。
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女性到了50歲左右,由於排卵的停止,內分泌打亂,常會出現一系列不適現象,如食量減少 失眠 盜汗 心情不暢 毛髮脫落 消瘦 健忘和煩躁易怒等,這在醫學上稱為更年期綜合症.採用甘麥大棗湯 可收到比較好的效果.方法如下 甘草12克 浮小麥20克 大棗6枚,以開水炮30分鐘後,代茶頻飲,並將大棗嚼食,1日1...
男人更年期有什麼症狀一般年齡在多大
男性更年期症狀如下 首失，生理功能狀態，特別容易感到疲勞，或疲勞後特別不容易緩解。食慾不振，經常性的便祕或者腹瀉，腰膝痠軟，總是感覺力不從心。其次，精神方面，記憶力減退 精神總是不能集中 暴躁易怒 沒有耐性 多疑 淡漠 悲觀失望 逐漸對生活失去信心。再則，植物神經功能紊亂 心悸 心前區總是感覺不舒服...
我想請問一下如何調理女性更年期,誰能幫幫我？，方法是什麼啊
對於即將進入更年期或者已經進入更年期的女性可以適當服用一些重要，六味地黃丸等，可以起到一定的作用。如果是經濟條件好的，可以選擇愛莉菁椿寶，資生堂這些名氣較大的生理保養品，如果能買到原裝進口產品，效果是很好的 誰能幫我呢女人更年期如何保養最好的辦法是什麼呢？更年期需要適當進行體格鍛鍊，增加日晒的時間，...