1樓：芷牧空
缺鐵性貧血是因鐵的丟失過多，攝入不足，吸收不良或利用障礙所引起的一類貧血，常表現為面色蒼白、頭暈、耳鳴、稍活動即氣短等，所謂藥食同源，通過飲食有助於緩解貧血，那缺鐵性貧血的人吃什麼補血最快呢？
含鐵的食物
1、多吃富含鐵的食物，如動物血（豬血、雞血、鴨血等）、動物內臟（肝、腎、心等）、魚子醬、牛腎、豬肝、牛肉、蛋黃、黑木耳、馬鈴薯、黃豆、小麥、紅糖、菠菜、芝麻、黑豆、紅棗、核桃仁等。提倡使用鐵鍋。
高蛋白食物
2、蛋白質是合成血紅蛋白的原料，有了鐵還要有足夠的蛋白質才能合成血紅蛋白改善貧血。應多攝取魚、瘦肉、蛋、牛奶和乳製品等優質蛋白。
含維生素c食物
3、維生素c有助於鐵的吸收和利用；應多吃柑橘、西紅柿、櫻桃、柚子、菠蘿、桂圓等水果，酸性食物也有利於鐵的吸收，炒菜時可以加點食醋。也可多吃牡蠣、牛奶、核桃、紅豆和花生等富含葉酸的食物。
補血最快食療
4、芝麻糊
芝麻富含鐵及礦物質，可預防及改善缺鐵性貧血；可以直接買現成的黑芝麻粉，每日取2大勺，用開水沖泡服用，每天2次，長期服用即可。
紅棗木耳湯
木耳的含鐵量是豬肝的7倍，加紅棗燉煮可以改善缺鐵性貧血的症狀。具體做法是：紅棗15個，木耳15克，冰糖適量。將所有材料放入碗中，加適量的清水，蒸1個小時。每天吃兩次。
桂圓蓮子湯
桂圓可補脾養血、補心安神；蓮子清心益腎、降心火；吃桂圓蓮子湯可健腦、補血，改善因缺鐵性貧血所致的心悸和睡眠不安等症。具體做法是：桂圓10克，蓮子、冰糖適量。
蓮子泡水半天后，和桂圓一起放入鍋中加水煮半小時，加入冰糖調味即可食用。
豬皮紅棗湯
豬皮滋陰補虛、養血益氣，紅棗是補血、養血佳品；豬皮紅棗湯可以補鐵、補血；適用於血小板減少、血友病、鼻出血、牙齦出血等症，主治缺鐵性貧血、再生障礙性貧血。具體做法是：豬皮500克，紅棗250克，冰糖適量。
直接燉湯食用即可。
當歸黃芪茶
當歸補血、行血，黃芪補氣。喝當歸黃芪茶可以補血行氣。不過，當歸不宜長期大量服用，以免引起咽喉痛、鼻孔灼熱等陰虛火旺症。具體做法是：當歸7克，黃芪30克，水煎飲用。
其他如：炒豬肝、豬血菠菜湯、枸杞桂圓雞等都是缺鐵性補血的優質食譜。缺鐵性貧血注意平時不能飲用濃茶、咖啡。
2樓：滄海一粟
豬肝最補血，煲點豬肝枸杞湯給他喝
男人酒喝多了，沒有胃口吃飯。我想煲湯給他喝，煲什麼湯最好呢？
3樓：不卑不亢的人
有你這樣的老婆,有福呀
4樓：無華不說
小米粥還有，吃飯前吃點水果，蘋果最好，加快酒精排洩
5樓：嗷嗷沙丁魚
我老公經常這樣，我每次都是熬小米湯，裡面放幾瓣桔子，解酒特快，還養胃.....這年頭男人喝酒真沒辦法......
6樓：
清單一些的好一點吧。
我老婆貧血喝湯湯什麼好
7樓：敏
[五紅湯]
五紅湯,是指紅棗.紅豆.紅花生,紅糖，枸杞五味共同熬湯,對補血有良好功效,而且簡單易做.
五紅湯組成:紅棗七牧,紅豆50克,紅花生50g，紅糖適量，枸杞5g五味共同熬湯,連湯共食用.適用於一般性貧血或缺鐵性貧血.
紅棗味甘,性平,能補脾益氣,改善血虛萎黃,紅棗中的多糖成分能促進造血機能.
紅豆性平,味甘酸,可利尿.消腫和健脾.紅豆含多種維生素和微量元素,尤其是含鐵質和維生素b12,有補血和促進血液迴圈功能.
女性經期失血多出現頭暈眼花,面容蒼白等,常喝加紅糖的熱紅豆湯,能補血且改善貧血症狀.
花生味甘性平,有益氣健脾和補血止血等功能.花生止血補血的功效主要是花生衣(花生仁外表的紅衣).花生衣能抑制纖維蛋白的溶解,增加血小板的含量和改善血小板的質量,同時還能促進骨髓造血機能.
所以花生衣既止血又對出血引起的貧血有效.
90%的貧血屬於缺鐵性貧血,食療比藥物**貧血更安全有效.上述五種食物都有補脾生血之功,單用有效,五味合用：更能增加補血作用，增加白細胞，適合化療病人食用。
8樓：手機使用者
到醫院打只促紅，再買瓶硫酸亞鐵片吃吃，超便宜二塊多錢一百片
貧血患者適宜喝什麼茶 詳細�0�3
9樓：匿名使用者
貧血主要是由於各種原因導致的人體造血功能不足造成的。貧血患者在日常生活中可以適當
飲用一些具有補血養氣性質的養生茶，從而緩解貧血症狀。適宜貧血患者飲用的養生茶有桂
圓茶、丹蔘黃精茶、紅棗茶等。需要注意的是，缺鐵性貧血患者或正在服用補鐵性藥物者不
適宜以上茶方。桂圓茶
茶材：桂圓肉20 克，綠茶1 克。製法：
1、 將綠茶沖泡成茶，3-5 分鐘後，濾掉茶葉，留湯待用；
2、 將桂圓肉放在容器裡用大火蒸熟，然後將蒸好的桂圓肉調入茶湯中，即可飲用。
注意：建議每天一劑。
調養原理：桂圓有滋補人體、養血安神的功效。此養生茶適用於氣血不足、貧血等症。丹蔘黃精茶
茶材：丹蔘、黃精各10 克，綠茶5 克。製法：
將茶材放入杯中，加入適量沸水，沖泡3-5 分鐘後即可飲用。
注意：建議每天一劑。服用丹蔘前需進行過敏測試。
調養原理：丹蔘、黃精都有補血養氣之效，對於貧血及白細胞減少等症有不錯的療效。紅棗茶
茶材：紅棗10 枚，綠茶5 克，適量砂糖。製法：
1、 用適量熱水將綠茶沖泡成茶，濾掉茶葉待用；
2、 將紅棗放入鍋中，加入適量水和砂糖煎煮，至紅棗爛熟為止；
3、 將紅棗湯與茶湯調勻即可飲用。
注意：建議每天2 劑。
調養原理：紅棗是常用的補血藥物，具有養血安神、健脾養胃的功效。此養生茶對於貧血和
維生素缺乏十分有效。
10樓：名醫**網
貧血患者不能喝濃茶？還有什麼禁忌
男朋友工作很累，該煲什麼湯給他補一下？
11樓：千千度堅冰
呵呵 你心真細 看來我也該給總熬夜的老公熬湯了
男人一般都愛吃肉 你給他熬排骨湯或雞湯吧，這是最補的了，而且這是大多數人都能接受的湯就肯定是好湯。
對了，豬蹄湯聽說不錯，但我沒做過。
12樓：匿名使用者
涼瓜＋黃豆＋大骨湯很適合。我經常這樣做的。
13樓：長沙廚師培訓
可以工作之後回來幫他按摩一下,放鬆他的心情待靜之後,再泡茶給他喝,
夏季了,也不要什麼 樸的太足了,因為這季節再吃什麼大補的人體也是吸收不了的
我想他最想要的還是心靈上的支援和安慰,至於怎麼安慰,就看著辦吧,注重的是結果而不是過程,不是嗎 ?
14樓：國安
有可以做豬腳湯，把豬腳弄成小塊，別太大，讓賣肉的就給你剁了。買些雞爪。先放豬腳，放涼水，放姜，開鍋時放雞爪，然後在賣點生的花生米，湯煮到1個小時左右放花生米。
再煮1個小時差不多就好了。。。
我要有女朋友的話 會找到你這樣體貼的女朋友就知足了
15樓：妮妮男
呵呵，你男朋友真幸福，我什麼湯都不會做，看來我要學習了。
16樓：白雲飄飄點秋香
人蔘牛尾湯。對男人最補！
17樓：
烏雞湯，排骨湯，或者是魚湯吧，裡面還可以加一點別的。
祝你們幸福。
18樓：東東吹風
我喜歡喝魚湯...應該很補……
19樓：布丁小如
排骨山藥湯，，很補元氣。
20樓：景波
滋補甲魚湯
主料：甲魚（大楷20多塊錢.在市場喊給你殺好.要湯皮）砍塊.
藥材：山藥2片.山藥1跟（你2指那麼大就合適）黃芪(qi)一根。沙蔘一根 枸杞越30顆.大棗4顆.
做法： 先將黃芪 山藥 沙蔘 泡2小時
甲魚拿回家竄水（開水裡煮2分鐘.到掉水.） 洗淨甲魚塊 加入水（水應為甲魚體積的8倍左右） 加入藥材小火燉20分鐘 應該熟透.
起鍋前加鹽.少量雞精 就成
滋補牛腩（nan)湯
牛腩1.5斤
藥材：牛蒡（bang）半根.山藥小塊.姜一拖牛蒡超市裡有賣（象鮮山藥一樣長條狀）燉熟口感想芋頭牛腩竄水 牛蒡刮皮切託
在加水（水應為牛腩+牛蒡體積的6倍） 牛腩和牛蒡.山藥 姜一起下鍋 燉（中火） 約2——3小時
燉耙加入鹽.少量味精 即可..
21樓：大圓餅子臉
一、鯽魚湯：
1、材料:鯽魚一條、姜3片、大蒜1粒(拍碎)、小蔥一棵(切碎)、油、鹽、雞精。
2、鍋裡放油，燒熱後，用鏟推開
3、放鯽魚略煎一下
4、煎到魚肉變色後，到入1碗半的水！碗就是你盛魚湯的碗。放入姜和大蒜
5、蓋鍋蓋，大火煮沸後改中火燉20分鐘。湯就成白的了。如果有足夠的時間，就放2碗水，大火煮沸後改小火燉2小時，那時侯魚肉都溶到湯裡了，更美。
6、調入適量鹽和雞精，在燉2分鐘就可以起鍋了。最後撒上蔥花。鮮啊！
二、小雞燉蘑菇：
主料：小仔雞750克-1000克、蘑菇（隨個人喜好準備）
調料：蔥、姜、幹辣椒、大料、生抽、料酒、鹽、糖、食用油、肉桂
做法：1、將小仔雞洗淨，剁成小塊；
2、將蘑菇用溫水泡30分鐘，洗淨待用；
3、坐鍋燒熱，放入少量油，待油熱後放入雞塊翻炒，至雞肉變色放入蔥、姜、大料、乾紅辣椒、鹽、醬油、糖、料酒，將顏色炒勻，加入適量水燉十分鐘左右後倒入蘑菇，中火燉三四十分鐘即成。
三、復元湯
【所屬菜系】川菜
【特點】羊肉鮮嫩，滑爽利口，湯汁清鮮，並具有溫中暖下之功效
【原料】
瘦羊肉500克、粳米100克。淮山藥50克、肉灰蓉20克，菟絲子10克、羊脊骨一具，胡桃仁2個。蔥白3根、姜10克?/td>
【製作過程】
將羊脊骨砍成數塊洗淨，羊肉洗淨，一起入沸水鍋內氽去血水，再洗淨。將淮山藥等藥物用紗布裝好扎口，姜、蔥拍破，羊肉切成條塊。將以上食物和藥物同時下入砂鍋內，加清水適量，置武火上燒沸，打去浮沫，放入花椒、八角、料酒，移?
苫鶘響婪省＝饊雷巴耄雍販邸⒀蔚魑都闖傘?
四、清湯柳葉燕菜
【所屬菜系】魯菜
【特點】燕窩色白如雪，鴿蛋形似柳葉，湯清澈晶瑩，口味鮮醇。
【原料】
白燕窩100克。火腿50克、鴿蛋100克、香菜25克。精鹽5克、紹酒10克、味精1克。
【製作過程】
將燕窩用溫水洗淨，放入九成熱的水中扣燜3小時取出，用攝子摘去燕窩內的絨毛雜質，用清水洗淨，再放入鹼水中泡發1小時，待漲後，用溫水漂洗鹼液，撕成絲狀，放入清水浸泡。火腿切成小象眼塊，其汆的切成細絲待用。取羹匙12個，裡面抹上一層薄油，把鴿蛋分別打入羹匙內，兩個分別擺入火腿片和香菜葉，上籠蒸熟取出，即成“柳葉鴿蛋”。
撈出燕窩控淨水分，炒鍋內加入清湯。燒沸後，放入燕窩一焯即可，撈出放在湯碗內，上面擺上細火腿絲和香菜葉，再放上蒸好的柳葉鴿蛋，擺在燕窩的四周。另用淨鍋倒入清湯，加入精鹽、紹酒，燒開後撇淨浮沫，加入味精。
從燕窩的周圍輕輕澆入碗內即成。
五.百蓮呈祥
【材料】：香菇10朵百葉10片髮菜少許
a料：蓮子4兩紅棗4粒當歸2片
b料：味素鹽香油
【作法】：
1、香菇泡軟洗淨爆香，百葉切片爆香備用。
2、髮菜洗淨備用。
3、鍋熱倒入適量的水煮沸後加材料a再加作法1和2及材料b蒸60分鐘即可。
六、冰鎮番茄汁
配料：番茄一公斤，紅甜椒一枚，羅勒葉三片，赫雷斯（xeres）咖啡一匙，鹽，胡椒粉。
特色：清涼爽口
菜系：浙江
操作：1、番茄洗淨去籽，連同切成丁的紅甜椒放入攪拌器，再加入咖啡一起攪拌。
2、加鹽，胡椒粉後，置於冰箱裡冰鎮。取出飲用時將羅勒葉放在面上。
七、游龍戲鳳煲
配料：水發海蔘100克，雞翅400克，生菜適量，鹽10克，味精2克，紹酒15克，白胡椒粉0.5克，上湯1500克，蔥段20克，薑片10克，生油適量。
特色：雞翅酥爛，營養豐富。
菜系：廣東
操作：1、將雞翅斬去兩頭留中段，飛水後去骨（注意要保持雞翅原形）。海蔘去沙腸、洗淨，改刀成段切條穿入雞翅中。
2、鍋內放油燒熱下蔥姜爆香，加紹酒、上湯、鹽、白胡椒粉、味精燒滾和雞翅一齊放入燉盅，上籠屜蒸至雞翅熟透。
3、另起燉盅放入洗淨的生菜，將雞翅碼放在上面，倒入原汁再蒸10分鐘即成。
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