1樓：小
你好 長時間保持一個固定的姿勢很容易引起腰痠背痛。腰痛可能源於姿勢錯誤 姿勢是決定腰背部是否健康的最重要因素.錯誤的姿勢是引起腰背部病變的主要原因,通常會導致脊柱的骨和關節過早發生不可逆的退行性病變,引起肌肉不均衡和緊張,還會使韌帶鬆弛或繃得過緊,所有這些都會引起腰背部疼痛.
倒走鍛鍊（退步走）對慢性腰痛的**有良好的作用。可以試試倒走,倒走時穿平底鞋,小步子慢走,運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛鍊,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.
倒走時能強制人體重心後移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。其實站立的時候也可以強制重心後移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處於前高後低的狀態，同樣可以強制重心後移，時間越長越好，如果感覺症狀有減輕，可以考慮使用負跟鞋，鞋底是前高後低的，在有些三甲醫院可以買到。穿著正常行走就相當於倒走，和倒走原理相同，強制人體重心後移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸。
平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鐘，肌肉就會開始緊繃，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰痠背痛。
有腰痛，建議不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一樣。
要注意保持良好的站姿睡姿和坐姿，來保護腰部，具體的病情要到醫院檢查一下，及時**。
2樓：匿名使用者
一般的腰椎紊亂.推拿
我家的果樹現在葉子都變成這樣開始枯萎脫落，這是什麼病啊！如何治療！求救
由於排水bai 不暢造成的水澇爛根。在多du雨年份和排水zhi不良的果園經常發生dao。發生水澇爛根以後內，往往出現各種缺素症容狀。刨出爛根，主根呈藍褐色腐朽，有一種酸腐氣味，根頸部的木質部也有變褐現象。在低窪地和 地下水位高 排水不良的果園，雨後積水，使根部缺氧窒息，根的窒息死亡和積水時間長短及氣...
我的腳趾大拇指指甲開始突然變成紫色，現在還沒有好，另腳趾
是灰指甲，當甲的損害始於遠端 並不超過甲1 3時，可以用藥外用藥物 常用的藥物有的阿莫羅芬 環吡酮胺等甲塗劑。我腳趾甲 大拇指 變紫黑色，現在發現紫黑色的部分裡面已經和肉分開了，並且指甲好像快脫落的樣子？應該bai 是有被砸到了，導致小du血管破損，zhi造成淤血，若dao是面積不大，那 版黑點將慢...
我是駝背的，昨天把腰挺直以後很久，現在發現彎腰有點累和酸
問題分析 彎腰bai 有點累和酸du 考慮區域性腰部肌肉筋膜等損 zhi傷炎症有關dao，可以區域性按摩內理療，應用活血消炎止痛藥物容意見建議 建議飲食清淡加強營養，適量補鈣，注意糾正不良姿勢，腰背部功能鍛鍊，可以區域性按摩理療，應用奇正消痛貼膏，必要時可以應用矯形支具 駝背 我有點駝背，想改過來。...