1樓：蔣永立
第一，你缺乏突破的信心
第二，你不知道何時突破
第三，你變向運球沒練好
第四，估計你不會後轉身運球
第一點 你一定要對突破有信心 不要害怕什麼動作不標準之類的廢話 詹姆斯的動作也標準不到**去 看準了機會就要狠狠的突進去上籃 意志要堅定！
第二點 突破的時機選擇問題 你如果運球真的很好了 有些時候 即使對方防守很死你也能自己強行突破製造機會 但問題是。。。現實是你運球並不很行 或者說還沒達到這個程度 這樣你更要看重選擇突破機會 當對手漏人時 或者內線比較空時 你可以比較輕鬆的往突了
第三點 你之所以運球被人掏 一部分是你自己信心不足 突破不夠乾脆 另一個原因估計就是你變相運球不熟練 。遇到對手緊逼防守 不要猶猶豫豫的 要麼快速選擇傳球 要麼立馬急停換手變向過他 不要總想著去做花哨的動作 因為你的能力不允許 所以力求簡單，明快，有效的突破方法。好好練換手變向運球吧！
第四點 你的運球技術確實不能說好 因為你可用的技術選擇有限 當對方對你的防守強度進一步加大 而你沒有更靈活運球招式 所以就造成你運球不連貫 容易失誤被人斷球 。我記得我以前打球，突破成功率不很高，但是我練成了後迴轉身運球，往往趁對方不注意，一個接近360度後轉身迅速就過了對方，我的突破成功率大大增加。後來慢慢磨練，基本上過人樂意隨心所欲，因為我的動作多啊，該變向就變向，該轉身就轉身，該胯下就胯下。。。
當然這些是需要時間磨練的
總之 你先把突破意思提高吧 記住一定要突破果斷 不要害怕 做到快速，簡潔，乾淨的突破 至於技術 以後慢慢練吧加油！
2樓：
我自創了兩招運球過人。
第一招：首先我的右手是控球，左腳是主軸心，配合運球。右腳向右側跨出一步，然後左腳跟著右腳向前跨出一步，防守隊員當然會跟上來，那在向前跨兩步。
在左腳踩地後，右腳向後右側退一步，左腳在右腳稍微在後。注意，如果防守隊員沒有跟上來，那你可以在原地投籃。要是跟上來，你可以速度變向運球過人。
第二招：右腳向左側跨出一步，然後左腳跟著右腳向前跨出一步，防守隊員會跟上來，那在向前跨出兩步。注意，左腳踩地後，右腳不要碰地，配合上身挺直，防守隊員以為你要跳投，自然要蓋你的火鍋。
當防守隊員準備跳起的時候，右腳速度向前跨地，上身彎腰。ok，去上籃得分吧！
想要運球過人，需要把持勇敢的心去突破。被抄球了，只能說你在速度上不夠果斷。不會運球的，建議在空地的地方，練多向胯下運球。
3樓：匿名使用者
你說運球好，是在站立時的運球嗎？如果讓你在奔跑中運球你還能很好的控制球嗎？這點很重要，另外象跨下運球、後轉身運球、背後運球這些都要熟練運用。
還有就是力量問題，中國的後衛對歐美的後衛時運球老失誤，被搶斷，常常是因為力量不足，在對抗中技術動作變形。所以要加強力量。
說來說去就是多練，邊練邊想，基本功要紮實還要有創造性才行。祝你球藝進步！
4樓：問題已
要多練，你說你運球十分浩 ，那是原地不動的，要多練練跑動中的運球，多熟悉熟悉球性，總之，一定要多練
5樓：匿名使用者
學會保護球；多練下對球的手感。
6樓：樂
突破時不流暢,就說明你跑動運球不熟悉,還缺少一些應對能力..
快速運球變向過人突破上籃 詳細要點《怎麼練瞬間爆發力》
變向需要手和身體的高度結合,用手指變向會更快,只不過這對運球技術要求很高,可以通過指臥撐或超低空的運球來練習和加強手指的力量,爆發力需要全身肌肉的結合,各部分銜接得當才會有好的效果 先天很重要,美國最著名縱跳訓練計劃,練成預計縱跳能力可以提高20到30釐米以上,鍛鍊過程很辛苦,整個過程要15個星期....
籃球過人時的啟動速度怎麼練，籃球的運球過人後的啟動速度怎麼提高啊？ 還有我左手不是那麼會運要怎麼辦？
一 發展爆發力練習 爆發力由兩個有機組成部分確定，即速度與力量。因此，可採用以下練習方法 1 跳深 2 縱跳 3 負重縱跳 4 負重蹲跳起 5 負重深蹲 6 負重弓箭步交換跳。二 柔韌的練習 柔韌素質是指人的各個關節活動的幅度，肌肉韌帶的伸展能力。它在短跑運動中具有重要意義，尤其是對於增大運動員的步...
怎麼增加小臂力量，怎麼加強小臂的力量
1.上臂二頭肌 兩臂彎舉 起始姿勢全身直立，兩手仰握槓鈴，兩臂下垂。動作過程 上臂儘量保持不擺動，屈肘，彎起前臂到可能的最高點，同時收縮二頭肌，靜止一秒鐘。鬆展肘關節，讓前臂徐徐下落到兩臂完全伸直。呼吸方法 彎起前臂時吸氣，回落時呼氣。注意要點 要依靠二頭肌的力量使前臂向上彎起，在前臂彎起到最高點時...