1樓：廖熹茆堂
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
2樓：本覓晴汝瑋
生活,工作,難免會有壓力.用樂觀的心態去面對卜快的事.
開心,難過,同樣是一天.何不選擇開心的渡過..
3樓：友夏閉夏之
挺胸、收腹、深呼吸十分鐘，然後聽幾分鐘你所喜歡的古典鋼琴曲
怎麼騎馬才能感覺不顛
騎馬時被顛起來是因為人的身體緊張了。人的身體一緊張，身體的某個部位 手，腳，膝蓋等等 就會和馬體形成支點，一旦有了支點，人和馬就不是一個整體了。運動中人就會被顛起來。想不被馬顫起來，只需做到兩個字 放鬆。人上馬後都會緊張 專業運動員也一樣 其根本原因是怕自己失去平衢，怕掉下來。所以，都會不由自主地用...
怎樣才能感覺到幸福
愛，讓兩個單純的人變得曾經滄海。這個世界，很美麗，也很複雜，什麼樣的人和事都可能遇到。當我們開始迷失自己，當我們有些彷徨失措的時候，我們還可以相互安慰。寂寞而寒冷的夜裡，我們最需要的是自己心愛之人的溫暖和撫慰。所以，有時感到愛情是一種安慰，一種來自彼此心靈的牽掛和撫慰。是愛讓人堅強，讓人溫暖，讓人不...
調吉他弦的時候怎麼才能感覺它快斷了呢
蹦的很緊的時候，調的時候，上下襬動下，看看有沒有動的空間，如果沒有就不能在調了 太緊的話就會斷，我剛學的時候就鈕斷過，你鈕 的時候當感覺很緊，而且鈕的比較吃力那肯定就是 要斷了，沒事的，斷了也沒事，經常有調絃搞斷的情況 那是應為以前的調吉他弦可能質量不好，易斷。普通的練習琴一般調到比標準音低一個全音...