1樓：民生社會喵
學會區分事情的輕重，才能夠做到工作和休息時候不分心。
2樓：農家小妹婉兒
要做到工作生活都自律，早起早睡，這樣一來，才會有精神工作，不然，無精打采的，突然睡著，跟本沒法工作，更別提用心。
3樓：感情幸福你我他
想要讓自己把這兩者處理好，我們就應該注意到以下幾點:
1、在平時的時候，注意好勞逸結合，不用給自己施加太大的壓力，這樣才能讓自己更好的去工作。
4樓：加油幹哦
想要達到這樣的效果，最重要的是好好控制自己，以下幾點建議相信會對你有所幫助：
1、在平常的生活中記得增添自己的自律性和自制力，這樣無論做什麼事情都會合理分配，把它們都完成的更好。
2、在上班的時候最好是提前規劃好上班作息表，這樣不僅能夠提高工作效率，也能夠讓自己的工作精力變得更加充沛。
5樓：娛樂感情
最有作用的就是給自己做一個獎罰制度啊，但是這個要嚴格執行才行，比如說你今天好好的把工作的任務完成了那你就獎勵自己一件東西，比如說自己喜歡了很久的一件衣服或者好吃的，但是如果自己沒有完成，沒有盡心去做那就沒有任何獎勵，或者懲罰自己晚上不能吃飯或者鍛鍊一個小時，但是一定要保持嚴格的自控力，也不能半途而廢。
6樓：卡卡
一般的人，只會嫌棄休息的時間太短，很少有人會休息時工作。主要解決的問題是，如何在工作中集中注意力，不三心二意。
常常能見到這樣的情景:正在敲鍵盤的女孩，突然手上的動作停了，拿起桌上的手機，發條資訊，看著資訊。不知不覺，居然過去了十多分鐘了，天啦，怎麼又開了那麼久的小差。
如何集中全部的注意力，是大部分人考慮的問題。
在我看來，說難也難，說簡單也簡單，遮蔽掉所有能夠分散注意力的東西，比如手機。
以前工作，總是忍不住拿起手機玩會，玩著玩著就玩了很久。
之後，每次工作就把手機鎖了，除了能接**看資訊，其他的軟體都打不開。
7樓：羅雲紛飛
休息的時候什麼都不去想，就好好的讓大腦得到放鬆，讓自己能夠有更充足的精力去工作，好好的去玩耍，好好的去睡覺，讓自己能有一個更好的心情去面對大量的工作。工作的時候就專心一點，努力的讓自己在有效的時間內去完成工作，節省大量的時間去休息。
8樓：阿瑤說遊戲
需要有良好的自制力才好，有很多時候我們工作會很難集中精神，晚上睡覺的時候睡眠質量也特別差，很大程度上都是因為熬夜玩手機導致的。
要想有好的生活規律，我們就要掌控好自己的生活。到了該休息的時候就把手機放到一遍，不要讓手機影響我們的休息。有了好的睡眠第二天才會有精神去工作，堅持下去養成習慣就好了。
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