1樓：長袖拂愁
1、瘦肉
瘦肉中含有豐富的蛋白質，它是胎兒細胞分化、器官形成的最基本的物質。同樣孕婦也需要蛋白質來維持子宮、胎盤、乳腺組織及全身的變化。同時孕婦還需要有一定量的蛋白質儲備，以**分娩時的消耗及產後泌乳，因此，懷孕5周的孕婦應該多吃一些瘦肉，補充妊娠期需要的蛋白質。
2、牛肉
牛肉含有豐富的蛋白質和鋅、鐵等微量元素，懷孕5周的孕婦吃牛肉，不僅可以補充蛋白質，提高身體的免疫力，鋅、鐵等微量元素對胎兒的神經系統發育也很有好處。
3、牛奶
牛奶的營養價值高，不僅含有豐富的蛋白質，還含有豐富的鈣元素，懷孕5周的孕婦每天喝一杯牛奶，不僅能夠促進胎兒的成長髮育，可以幫助媽媽改善營養，增強媽媽們的體質。
4、含葉酸的食物
懷孕的前三個月是胎兒神經管發育的重要階段，這個時候如果缺乏葉酸，容易出現胎兒畸形。因此懷孕5周時，孕婦要補充葉酸，降低胎兒出現畸形的機率。此時，孕婦可以多吃一些含葉酸的食物，比如菠菜、蘆筍、西蘭花、橘子、桃子等綠色蔬菜和新鮮水果。
還可以補充維生素，一舉兩得。
5、核桃
懷孕5周的孕婦吃核桃，對胎兒的大腦發育有很大的幫助。但孕婦注意不要多吃，一天吃2-4個，多吃準媽媽容易發胖，還可能造成孕期血糖異常。
2樓：匿名使用者
蘋果·香蕉·橙子·葡萄·獼猴桃最好了
懷孕能吃什麼水果不能吃什麼水果，懷孕不能吃什麼水果？
1 杏慎吃。孕婦不宜吃杏，過量食用會傷及筋骨 影響視力，還極易長瘡生癤。2 棗能吃。棗具有改善虛弱體質 滋補神經 補血安神 補中益氣 養胃健脾等功效，對孕婦極有益處。棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育。而且紅棗中含有微量元素鋅，有利於胎兒的大腦發育，促進胎兒的智力發...
懷孕能吃什麼不能吃什麼，
1.杏 在懷孕期間身體相對會比較虛弱，杏屬於一種酸性度極高的水果，在懷孕期間食用後，可能會引起腸胃不適現象，並且杏仁含有一定的毒素，所以在懷孕期間不建議食用。2.山楂 山楂具有活血化瘀 通經等作用，可能會促進子宮收縮，懷孕吃山楂可能會引起先兆流產，不利於胎兒的正常生長發育，因此懷孕通常不能吃山楂。3...
懷孕期間吃什麼好，不能吃什麼，懷孕不能吃什麼？
生肉 各種生肉，雞鴨魚肉什麼樣的肉類只要是生著吃的都不行。比如涮火鍋裡面有一道是蘸著芥末吃切得極薄的牛肉，比如壽司裡面的生海鮮，比如生蠔，比如醉蝦。包括那些非常貴的什麼三文魚生魚片，還是超低溫消毒殺菌的也不行。反正就是一個標準，生的絕對絕對不能吃。因為這些生東西有一定的可能感染了大腸桿菌，弓形體或者...