1樓：匿名使用者
我在高中時用54秒，在我們學校還算是前幾名的，我大概練了有3個月，以前也是不怎麼樣的，你的天賦不錯應該還可以，努力吧，
2樓：
一個寒假練下來能出成績的，也就是常說的冬訓，出成績很快的，關鍵是看你的訓練方法。
此外你這個運動會是校級的，要拿名次關鍵還是看你們學校的體育水平。
3樓：匿名使用者
其實高中非體育生跑到58秒就很強大了
不知道現在樓主400m需要多少時間，求追問。
（我可以幫你制定練習方案，我也是一名高中生。前一陣子我也得了校運會的400m冠軍，希望能幫助到你）
4樓：匿名使用者
我400米是國家2級運動員，也是專攻中長跑的。田徑400屬於爆發力強加上耐力要好的人，如果爆發力不夠，多練習40米50米60米100米還有150米的練習跑，一定要是全力，最好一天4到6組。高中一般不需要多快，只要你在56秒左右就算成績非常優異國家2級是52秒。
大概需要一個月的時間，中途不能太懶，一定要努力才行！因為冬天是訓練的最佳時期。望能採納~
5樓：是的謝謝大家
你好 我是專業隊的，我初三400米就跑52.6。現在47秒多 主要還是多跑耐力，速度，練力量，就可以了，不要偷懶。
我們每天早上起來跑40分鐘的耐力跑，下午4點又開始訓練，先跑5個圈，然後跑6組150米，每組跑完休息一分鐘，接著又跑。跑完6組之後，我們還要跑8組400米 每組都1分04左右，每跑完一組休息2分鐘。再累還是堅持過來了
6樓：匿名使用者
高中生來說，優秀的一般在52秒左右，最起碼要訓練一個冬季，能達到55秒的水平
7樓：匿名使用者
「知己知彼百戰百勝」，目前同年級組400米校第一成績是多少？你目前的成績是多少？有多少提升的空間？
然後問問自己：可能嗎？（個人認為：
平時幾乎不鍛鍊身體，20天時間出成績，難度比較大。建議：最好在體育老師帶領下進行，否則傷了身體不是小事。
）「態度決定一切」。靜候佳音！
8樓：求救啊啊嗯
200米 高一 25秒算牛逼 自己算算把
市場營銷專業適合寫什麼方面的畢業**，希望有達人給我推薦幾個題目啊
9樓：匿名使用者
qp體育發展****市場營銷策略研究摘要
10樓：匿名使用者
1． 供企業物流管理資訊化問題及對策研究
2． 略論**鏈戰略聯盟的內涵、型別與管理3． **企業如何獲取分銷渠道競爭優勢
4． **鏈企業間的委託**問題及道德風險的防範5． 中國企業**戰的原因探析與對策研究
體育小達人作文400字
如何提高小學生體育運動成績，小學生體育達標每一專案的標準
每天有規律的運動，首先身體一定要好。小學生如何進行體育鍛煉 幫助小學生制訂體育鍛煉的計劃 家長和老師要與孩子商定一個詳細的鍛鍊計劃，明確鍛鍊的目標和內容，規定每天鍛鍊的次數和具體時間。實現鍛鍊形式多樣化，培養孩子的興趣 開展多種多樣，豐富有趣的體育活動，如象徵性的短跑，跳繩，踢毽子，拔河等。校外體育...
體育運動的種類謝謝，體育運動的種類
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