1樓：匿名使用者
物理過濾焦油的菸嘴，先用，慢慢減少
2樓：匿名使用者
多嚼口香糖好了 要有毅力 想抽菸就吃個口香糖 很快會戒掉的
3樓：東哥趣生活
戒菸不需要任何輔助產品，只需要你的決心和動力。我正在戒菸，已經80天。完全正常且無任何不良反應
給我一個戒菸的理由.!
4樓：匿名使用者
有一首忌菸歌唱得好「····你花錢害自己，身體受折磨·····」就足夠了。
5樓：匿名使用者
吸菸對肺不好，且吸菸對呼吸道危害最大，很容易引起喉頭炎、氣管炎，肺氣腫等咳嗽病。吸菸的時候煙從口入，經過喉嚨、氣管、支氣管、進入血液裡。
男性吸菸，易患肝癌；女性吸菸，不易懷孕
6樓：高樓居士
花錢有人厭煩
不戒菸馬上就死亡了
7樓：細菌無敵之球
你可以繼續，你也可以放棄，我們管不了你
但作為一個路人
我可以肯定的告訴你
吸菸，沒有好處
或許你是單身，也或許你已經結婚了，不管如何你應該為自己的未來，為了你老婆的未來，為了你孩子的未來著想你總不想你的孩子根你一樣是個吸菸的人吧
也許吸菸可以放鬆的你心情，可同樣有很多的事情可以讓你放鬆，如果有什麼你不想面對的事情使你不得不吸菸，那麼你勇敢的去面對吧，現實沒有解決不了的事情，關鍵是你解決不解決，願不願意去解決。
作為一個路人，或許我說的太多了
我是傾向是讓你不吸菸的
但我管不了你
你體內想吸菸的你，是為了你一時快樂的著想
你體內不吸菸的你，是為了你未來快樂的著想
你自己決定吧
8樓：符翠柯聽雙
戒菸還需要理由？~關鍵是你能戒掉不？
9樓：萇作宓靜槐
為了健康吧
也為了你的家人著想
抽菸沒什麼好處的
能戒儘量戒了吧
10樓：刁驥念千柔
沒理由你自己不想抽了
怎麼快速戒菸戒菸？
11樓：網路教育交流學習
吸菸有害身體健康，他不但對自己的身體早成傷害，而起二手菸還會對你的家人和別人也有一定的傷害，從現在開始我們要拒絕吸菸，為了您和你家人的身體健康早日遠離煙，儘早的戒菸。
首先要清除家裡所有的香菸包括煙盒打火機之類的，眼不見心不煩。
最近一段時間遠離抽菸的人群，免得被感染又想抽菸了。中國出門走親拜友總離不開菸酒，朋友見面總感覺缺點什麼，不抽朋友給的煙感覺不給面子，所以儘量做個宅男宅女。麼事可以打打遊戲聽聽歌。
要認識清楚吸菸對身體的危害，吸菸容易獲得肺病、冠心病、頭昏、身體發軟、記憶力下降等各種常見疾病，身體免疫力下降，降低工作和學習的效率。你吸菸對家裡人及別人的危害更大，尤其可危害孕婦、嬰兒和兒童的健康。讓你的家人和別人儘量遠離二手菸。
最主要的是要有一個堅強的信念和毅力，貴在堅持，在家裡多張貼一些紙條牌子「我要戒菸」「吸菸有害身體健康」「拒絕二手菸」「堅持就是勝利」等等一些勉勵自己的話語。
來一場說走就走的旅行，遠離熟悉的朋友家人。在美景中遺忘淡淡的煙味。
戒菸後不可在吸，不然煙癮是原來的2倍，這是最後的考驗，既然戒掉了就不要在吸了，堅持就是勝利。
12樓：匿名使用者
您好，戒菸主要要靠自身的意志力，通過藉助某些藥物或戒菸產品這樣的作法不太主張，因為 用藥物的話可能會產生一些***，而市場上的戒菸產品大多效果不佳。
指導意見：
您可以通過完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3～4個月就可以成功。扔掉吸菸用具，避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。多喝水、吃水果。
煙癮來時，採取深呼吸，安排一些體育活動，如游泳、跑步、釣魚等。
13樓：柴旋風方天畫戟
如果你要戒菸，我推薦你戒菸藥和一本書配合使用。
《這本書能讓你戒菸》
我們恐懼戒菸過程的漫長和痛苦。我們恐懼一旦離開香菸，生活的舒適感就會下降。我們恐懼戒菸會導致注意力下降，讓我們無法應對生活的壓力，無法保持自信。
我們恐懼戒菸會對性情產生影響。不過最讓我們恐懼的還是戒菸無法成功，我們只能一輩子做煙癮的奴隸，永遠無法解脫。如果你像我一樣，已經嘗試過所有傳統的戒菸手段，卻一直沒有成功，那麼你必然會喪失在戒菸方面的一切自信。
14樓：大牛談生活
很多人認為戒菸很難，需要很長時間，其實這是一種錯誤的認識，其實戒菸關鍵還是要解決兩方面的問題：第一是消除煙癮，第二是剋制心癮。只要能很好的解決這兩方面的問題，戒菸的過程將會變得簡單輕鬆而有效。
當然，在戒菸前，自己也要認識到吸菸的巨大危害，要從思想上做好戒菸的準備，並且樹立必勝的信念。
15樓：賁言上官雲飛
其實作為一個菸民而言，談到戒菸確實很頭痛，快速的戒菸方法就是不吸菸，立竿見影，就看你忍不忍得住了。
16樓：掌碧奇以
戒菸是個漫長的過程，不可能一下子戒掉。可以慢慢減少吸菸量，比如每過幾天減少一根菸，慢慢減少吸菸量。同時要自我暗示，一定不能放棄。想吸菸時就找其他事幹，轉移注意力。
17樓：逯寒門子琪
必須先下決心，然後開始，一根菸都不可以抽，頭幾天會很難過，過了就好了，然後過2周，你會覺得不吸菸一樣活的更精彩，空氣更清新，還有一個最主要的哦，(提高性功能哦)，所以戒菸我覺得就是:決心+恆心+毅力=成功!
18樓：風渣渣渣
認知法戒菸是目前戒菸最有效的方法，只有你內心徹底討厭煙了，認清吸菸這件事的本質了，醒悟了，自然的就不想吸了，建議你看兩本書，一是《這書能讓你戒菸》二是《戒菸必備手冊》
19樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
20樓：繁瓃商寄翠
每抽一根菸，就禁止自己少吃一頓飯，堅持下去100%能速度戒掉
21樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有一個穴位可以幫助到。
22樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
23樓：超級英俊的麥克斯
1.場景代入法 2.心裡暗示法
24樓：創意好妙招
想戒菸戒不掉？教你一個絕招，快速戒菸
25樓：匿名使用者
1、戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3～4個月就可以成功
2、丟掉所有的香菸、打火機、火柴和菸灰缸
3、避免參與往常習慣吸菸的場所或活動
4、餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支菸的想法5、用菲納爾回享小茴香戒菸產品扶著戒菸，它與傳統香菸的外觀較相似，口感相似度80％，但是我們的產品原料天然，尼古丁含量為0，無二手菸危害，潤順口，香氣濃郁，口感清淡柔和，口有回香。
有沒有好用的戒菸app
26樓：3氪煙戒菸
一氪煙癮，二氪戒斷反應，三氪復吸。都是免費的免費的戒菸方法，都是來自直接衛生組織認可的戒菸指南，智慧硬體的輔助戒菸，智慧提醒，便捷記錄戒菸資料戒菸平臺分享出去還能賺錢
一個人如果戒菸了那麼說明他能控制自己的慾望這樣的男人很可怕
27樓：深巷少年白襯衫
也不一定的 只能說意志力和理性比別人多一點的！ 我爸就是老菸民 但是戒了 一點也不可怕！！！！
28樓：電熱炕
可怕啥呀，說不上戒多少回才戒成的。
29樓：我就想裝個
戒菸和意志力沒有一點關係，你要了解抽菸本質和一個不抽菸的心就戒了
30樓：撒梓童
也不一定哦是意志力堅強
31樓：wo不夠好
這你就想錯了。都是不一定得事，
非常搞笑的笑話,非常搞笑的句子
32樓：蔚玉花泰綢
上學時和同學一起去打熱水，回宿舍路上暖瓶吱吱的響。
我說：「不好要炸啦。」\/嗖|
笑談風聲
這哥們嗖的一聲把暖瓶扔出去了，嘭，果然炸了。
這哥們心有餘悸的說：「還好我扔的快，沒炸到我。」
33樓：匿名使用者
很久很久以前！有個人叫中二病！他現在還在上二年級！
是個男生！同學們都嘲笑他！連全校的老師和同學們都嘲笑他！
因為他的名字叫中二病！他放學後回到家問媽媽：媽媽！
我像中二病嗎？
34樓：伊娃101呀
從前，有一位地主請了一位先生(老師)來教自己的孩子知識。過了一會地主過來問先生孩子學的怎麼樣？先生說八竅通了七竅。
地主心想不錯嗎？八竅都通了七竅。事情過好。
地主又仔細的想了想八竅通七竅，那不是一竅不通嗎？
35樓：匿名使用者
老師讓同學們寫一篇作文 題目是《我的baba》由於發音不準 同學們全寫成了《我的粑粑》
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