1樓：不想做好女人
佰潤－膠囊 ：適用範圍
多年睡眠障礙，長期服用安眠藥、褪黑素無效者；
神經衰弱、內分泌紊亂、易疲勞、記憶力減退的亞健康人群；
面幹、面黃、面黑、皺紋、色斑、**無光彩者；
體質虛弱、多夢易醒、效能力明顯衰退的中年男女；
女性卵巢早衰引發的失眠、多夢、燥熱、眩暈等更年期症狀；
糖尿病、冠心病、高血壓、動脈硬化等疾病導致的有食慾不好，睡晚醒早、多夢易醒等症狀的中老年病人。
2樓：匿名使用者
日有所思，夜有所夢，，，，少動腦，，
多做做運動，，身體累了，想的事就少，要真的有想的話，，就是身體累了想好好睡個覺。
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3樓：匿名使用者
可能是你最近事情太多，心情不好得不到放鬆吧。睡前和杯牛奶。牛奶能提高睡眠質量。最好的還是心情情緒的改善......
晚上多夢睡不好怎麼辦，晚上睡眠質量不好，多夢易醒，睡覺很輕，怎麼辦？
睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益，具體歸納如下 1 平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行...
晚上睡眠質量不好,多夢是怎麼回事
睡眠不好一般都是因為心思太重想的事太多了就容易失眠，調整一下心態多運動讓自巳的業餘生活充實一些多想些開心的事，飲食也規律些也許晚上睡眠就會好了。晚上睡眠質量不好，多夢最常見的原因是神經衰弱引起的，往往因為神經功能功能紊亂導致睡眠不好，另外像白天過於勞累 緊張 驚嚇 壓力過大等也可以引起這種情況，這種...
47歲男人睡眠很不好多夢怎麼辦好
好像是有點神經衰弱了，給你說點方子，給你爸爸吃點應該會有緩解。1,棗仁10克，黃花菜20根。將棗 菜炒至半熟，搗碎研成細末，睡前1次服完。本方疏肝健脾，寧心安神，適用於肝氣鬱結所致神經衰弱。2,粳米 核桃肉各50克。將粳米加水800毫升，煮成稀粥後，桃仁去皮搗爛，加入稀粥，再用小火煮數滾，見粥稠表面...