1樓：簡單
緩解心累的方法
1正確認識這種情緒狀態
當出現心累等不良情緒時，不要慌張和焦急，要知道有這種情緒很正常，每個人都會有，所以不要把自己跟別人區別開來，覺得自己與眾不同，內心的苦惱不會有人懂之類的想法，既然生活在這個世上，遇到困惱和不良情緒，那是最正常不過的，所以一定要正確的認識這種情緒狀態。
2找出導致心累的因素
不管出現什麼情況和問題，都會有原因的，不要說自己也不知道是什麼原因，就是很苦惱，其實可以靜下來心來想想，到底是工作中遇到哪些阻礙，還是生活中遇到哪些問題。
3把問題逐一突破
當找出問題的原因後就好辦了，可以想辦法去解決這些問題，可能有時問題太大，不好解決，我們可以把問題分解，然後一一突破，同時也可以找人幫忙，只要能解決問題，什麼方法都可以嘗試一下。
4降低對自身的要求
有可能導致自己心累的原因是對自己要求過高，或者給自己制定不切實際的目標，當遇到實踐困難或者目標太高而不能達到時，就會身心感到疲憊，這時不妨從實踐出發，降低對自身的要求，先從小目標開始，一步一個腳印，慢慢來，這樣人也會快樂點。
5培養一些小興趣
在這個急躁的社會，每天都想著怎樣賺錢，怎樣最快實現財富目標，做什麼事都想著怎樣對賺錢有用，其實大可不必這樣，可以培養一下看起來無用，但實際可以陶冶情操的小興趣，比如養養花，養養小動物之類的。
6把工作與生活分開
很多人往往會把工作和生活混淆一塊，甚至把工作上的不滿帶到生活中，或者把生活上的不悅帶到工作上，這都是很不好的，在每天回到家門時，要懂得把工作上的煩惱拋到門外，去上班時，也要暫時把生活中的不滿拋之腦後。
7嘗試去關心身邊人
很多時候我們覺得心累，是太以自我為中心了，老是想著自己的利益如何不能滿足，卻忽略了身邊人，這樣是很不好的，我們可以嘗試去關心身邊的人，跟他們多溝通，看看他們有沒有什麼需要我們幫助的，通過關心身邊人，同時也會給我們帶來一定的滿足感和成就感。
8及時處理不良情緒
不管負面情緒大小，都一定要及時處理，不要有一點負面情緒時，就強行把它壓在心裡，要知道，一天壓一點，總有一天會把你壓垮的，所以當有一點點不良情緒時，一定要及時處理。
9記錄每天的點滴幸福
記錄每天發生的一些小事情也是緩解心累的很好方法，所以我們一定要養成每天記錄生活點滴的習慣，當然不好的東西，可以想辦法忘記，不用記錄下來，只需要記錄那些能給自己帶來正能量的資訊就可以了。
10自我激勵和暗示
人都有惰性，心態也一樣，所以一定要重視對心態的有效管理和激勵，不管發生什麼事，或者在做什麼事情之前，要懂得自我暗示和自我激勵，這樣才能有效緩解心累情緒，保持每天都充滿鬥志和快樂。
注意事項
1.自己不是例外，不是隻有自己會覺得心累，每個人都會出現這種情緒；
2.只要通過有效的方法調整，肯定會變回以前那個充滿鬥志和快樂的自己；
2樓：迎風
放下所有的事情，出去旅遊，玩玩就好了
3樓：平爰爰
就死心咯，靜下來，過段時間不就好了嗎
4樓：以冷鬆
就讓心靜靜吧，想的多了也是白想，給心放個假吧，
5樓：迷戀你的柔情
出去散散心，或許找好朋友聊聊，
心累了怎麼辦？
6樓：表汀蘭呼橋
放下悲傷，放下煩惱，放下執著。少斤斤計較，能體諒別人。多為對方找想我們有意志力，不改變自己，而去要求別人。
有雙眼睛，不回顧自身，而去挑別人毛病。這是煩惱的生出來的地方..做自己的主人。
完全掌握自我的行為，不會因為他人影響自己內心的堅定因為一般人做不了自己的主人，控制元件不住內心的念頭。讓他亂飛。甚至都覺察不到自己的真心。
這一切都是心太散亂。所以要通過禪定來過濾。散亂的心。
達到集中心力。瞭解自己的本心一個人的快樂.不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少.
掌握自己的心，不讓他，亂來，就是掌握自己的行為，也等於掌握了人生學會微笑學會快樂學會堅強學會笑著面對生活中的一切
把心情放輕鬆不要想得太多去呼吸清晨的新鮮空氣吧~起感受一下大自然的味道o(∩_∩)o...更重要的是不要在乎」快樂「這個詞真正的快樂其實就在你身邊用心去感受吧加油。他人氣我我不氣，我若氣死誰如意。
氣出病來無人替。明白所有東西都是條件，因緣聚合產生的現象，他不是固定不變的，是因緣所生的，總有幻滅時。我們執著其中不肯捨棄產生痛苦，金剛經說，一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。
就不會執著不放念念痛苦。
7樓：賀湞霽
看看聊聊，向陽花木易逢春，心累了？明天就會好的
8樓：獨淑英來妍
最累莫過於心累。當今社會工作的快節奏，壓力，競爭，困擾，不平，鬱悶，怨恨......會讓本應享受快樂生活的年輕人過早的網纏進去，就會覺得很累很累。
這種累會遠遠超過農民工的體累，因為它不是一覺過去就能恢復的。
只有調整自己，盡力的擺脫它，解脫自己，才是唯一的出路。靜心，設法給自己建立一塊靜心的空間，一個人沒有自己靜心的空間怎麼能不累呢？最好的辦法是：
下了班就不要再去想工作上的事情，因為下班後的時間是屬於你的，不能讓它再隨意的去佔領。充實自己，增加自己的愛好；放鬆自己，去幹去做去看自己喜歡的事情，享受你本應享受的愉快生活。當你已感到自己快樂起來了，你就成功了，你也就不會感到整日的那麼累了。
9樓：仇德文剛裳
其實，感覺累了，身心疲憊了，是因為你的內心的承受已經負載累累，經歷了太多的風風雨雨，心力透支的緣故，就停下來歇歇吧，深深的鬆一口氣，勇敢的放下，平心靜氣，閉目養神，一幕靜思，修心養性，釋放心情，調整心態，擺脫煩惱，減輕一些內心的壓力，放下所承受的負擔，改變一種簡單的生活方式，讓自己有著放鬆心情的空間，尋求一些快樂，這樣會覺得好過一些，何苦為難自己呢，不然一路上所經歷的也只是孤孤單單的長途跋涉，以及全身累累的傷痕。許多美好的東西，往往在心靈經歷滄桑之後才成為永恆。生活可以洗滌一個人的靈魂，時間可以覆蓋一切痕跡，一個人可以停止思考的生活，對於記憶可以下意識選擇遺忘的生活。
如果傷了，就讓自己躲在角落裡用時間慢慢的療傷，回到大自然裡去療養心靈的創傷，等待傷口的癒合。
累了、請將心靠岸；
錯了、請不要後悔；
苦了、才懂得滿足；
傷了、才明白堅強；
醉了、才知道難忘；
笑了、才體會幸福；
悶了、找朋友聊聊。
10樓：由清安黃賦
感覺累了，身心疲憊了，是因為你內心的承受已經負載累累，心力透支的緣故，就停下來休息一程吧，深深的嘆一口氣，閉目養神，一幕靜思，修心養性，釋放心靈，調節心情，調整一下心態，減輕一些壓力，放下內心所承受的負擔，改換一種方式，尋求一些快樂，這樣就會好一些。
如果傷了，就讓自己躲在角落裡用時間慢慢的療傷吧，等待傷口的癒合。
累了、請將心靠岸；
錯了、請不要後悔；
苦了、才懂得滿足；
傷了、才明白堅強；
醉了、才知道難忘；
笑了、才體會幸福；
悶了、找朋友聊聊。
11樓：嚴遐思支歌
感覺累了，身心疲憊了，其實，是因為你內心的承受已經負載累累，經歷了太多的風風雨雨，心力透支的緣故，就停下來歇歇吧，深深的鬆一口氣，勇敢的放下，平心靜氣，閉目養神，一幕靜思，修心養性，釋放心情，調整心態，擺脫煩惱，減輕一些內心的壓力，放下所承受的負擔，改變一種簡單的生活方式，讓自己有著放鬆心情的空間，尋求一些快樂，這樣會覺得好過一些，何苦為難自己呢，不然一路上所經歷的也只是孤孤單單的長途跋涉，以及全身累累的傷痕。生活可以洗滌一個人的靈魂，時間可以覆蓋一切痕跡，一個人可以停止思考的生活，對於記憶可以下意識選擇遺忘的生活。
如果傷了，就讓自己躲在角落裡用時間慢慢的療傷，回到大自然裡去療養心靈的創傷，等待傷口的癒合。
累了、請將心靠岸；
錯了、請不要後悔；
苦了、才懂得滿足；
傷了、才明白堅強；
醉了、才知道難忘；
笑了、才體會幸福；
悶了、找朋友聊聊。
12樓：鍾玉蘭佛媼
再煩，也別忘微笑；再急，也要注意語氣；再苦，也別忘堅持；再累，也要愛自己。其實生活就是這樣的啊。沒有什麼累不累的。
有的時候想想真的是很累很累。可有時候想想也會有開心的時候啊。或許你的心累了。。
會覺得自己活的太累。可反過來想想呢。還有很多人都不如自己。他們為什麼都能活是那麼開心呢？我個人覺得啊。壓力是必不可免的，那要看你是怎麼想的了//。
自己開開心心的比什麼都好，！其實累不累都是看自己的心理。你自己心裡想著我很累，那就會很累，！如果你每天都開心的話，我相信到那時候你累也不會說累的，呵呵。
13樓：樑奕聲卷燕
我理解你的這種感覺
因為我曾經也有過這種情況
但人應該學會不要讓自己太困惑、不要給自己太大的壓力因為我們做每件事的時候，只要你自己認為對得起任何人，自己已經努力了，那就可以了
要學會開心得過好每一天
因為我們的時間是有限的
應該珍惜每一分每一秒
不管遇到什麼事情，想想自己愛的人、想想愛你的人、關心你的人一切都會過去的
學會堅強、幽默、大度，沒有什麼事情是自己做不了的
14樓：剛芷荷俎晨
，生老病死，為了弄明白人為了什麼而活著？為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。活得很累,很辛苦因為社會很不公平，活著很無奈傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊因為人生本來就是如此沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!最後祝你能快樂的過好每一天!!!
累了，改怎麼辦，心累了該怎麼辦
累了就讓它休息一下吧，為什麼要想那麼多把所有的事都來讓它承擔呢？快樂是可以自己掌控的，累是你選的，輕鬆也是你自己選的。想想為什麼嬰兒可以那麼開心了。他們也會有想的事啊，只是立場不一樣啊。我覺得你可以 你可以先學會做三件事，三句話，三樂，三不要 1.學會關門 學會關緊昨天和明天這兩扇門，過好每一個今天...
心累了 又該怎麼辦
也許你為情所傷 被情所困，但你要懂得 生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己！無論是感情還是事業，只要做到問心無.愧，我們曾經努力過 就足夠了！在感情上 沒有誰對不起誰，只有誰不珍惜誰！有時候不是上天在捉弄我們，而是我們自己在捉弄自己！記住不要為那些不願在你身上花費時間的人而浪費你的時間。愛上不愛自己的人是註...
人累了可以休息心累了怎麼辦句子，心累的句子，心累了怎麼辦
先說說自己對愛情的理解 在我的眼裡，沒有完美的愛情，那麼一定會有你覺得不夠滿足的地方，但是不要忘記，珍惜現在擁有的，不要看著鍋裡的。不要要求的太多，因為這是危機的根源。有的時候多一句溫馨的話，少一份責怪，會勝過一切花言巧語和賣乖！走在一起靠感覺，即使他 她 不是真正的愛你，但是最起碼他 她 和你一樣...