1樓：匿名使用者
1全部有沒有辦法使身體長高一些呢?有，那就是體育鍛煉。一個人身體高矮取決於先天遺傳和後天環境影響兩大因素。
現代醫學研究證明，人體身高的75％左右取決於父母的遺傳因素，但其生長的潛力，很大程度還要受後天因素的影響，至少25％取決於後天因素，這主要是營養、體育鍛煉、生活習慣、地理環境以及疾病等因素。有資料表明，同樣性別和年齡的少年經常參加體育鍛煉比不鍛鍊的身體平均要高4～8釐米。但需注意的是，並不是任何專案的運動都有助於長高。
為了通過鍛鍊使自己長得高大些，應掌握適宜的運動方式，運動強度和運動量。運動方式上首先強調的是多做些速度、懸吊、跳躍、伸展和靈敏性的專案。例如：
(一)慢跑
慢跑5～7分鐘，做柔韌性和放鬆練習——劈腿、下腰、擺動、抖動20分鐘。
(二)單槓懸垂
儘量使身體放鬆，上肢儘量伸直，懸垂10～20秒;身體休息2～3分種，再重複一次，然後做一次負荷懸垂，負荷重5千克。經一週鍛鍊後，可把每次懸垂時間延長到30～40秒。
(三)全力起跳練習
雙腳跳躍2次，每次10下，左腳單腳跳躍和右腳單腳跳躍，次數同上，同一組跳躍動作之間的間隔5～8秒，不同組動作之間的間隔4～5秒，開始階段每天做2組，經一週練習後可增加到每天3～4組。
(四)跳繩練習
跳繩時可配合蹬地屈膝和蹬地直膝做盡量向上跳動作，開始時間可持續3～5分鐘，逐漸增加到10分鐘，中間可間歇1～2分鐘。另外，游泳對助長也是一很有效的運動;游泳時要在水裡做各種拉緊動作，例如蛙泳時使勁伸直雙臂和雙腿，隔一天遊一次。為了加快長個的速度，重要的是練習不要千篇一律，可配合打籃球、排球、做廣播體操、騎行車、放鬆跑等，少做負重練習。
鍛鍊貴在持之以恆，才能收到較好的效果。
在運動量的掌握上，可以根據鍛鍊後的感覺、表現和反應正常與否來確定。運動適量時，鍛鍊後自我感覺良好，精力旺盛，反應靈敏，食慾增加，睡得熟，白天學習精力充沛。如果鍛鍊後，食慾下降、昏昏欲睡、無精打采，這表示運動量過大，應及時調整。
進行這些鍛鍊時的年齡不宜過早，過早地鍛鍊不僅無助於長高，反而會影響身高，男子13～22歲進行這些助高練習可得滿意效果。
進行體育鍛煉的同時，必須注意加強營養，以促進肌肉和骨骼的生長和發育。應掌握的原則是：在確保足夠的熱量、蛋白質的**的同時;應補充足夠的無機鹽、維生素，如各類魚、肉、奶、蛋、豆製品。
各種蔬菜、水果。總之，一日三餐可食多種營養物質混合食品，而不能偏食，要合理搭配。有適宜的體育鍛煉，再加上充足的營養**，就不難實現較理想的身高。
2樓：不準用我
暈，樓主你問這種問題是不是想讓我死，我才173呢，你還自卑我是不是要跳樓啦，那比你矮的怎麼辦，你自己都說了全校的高個子都到你們班了，你隔壁和他們比啊！你和隔壁班矮的比試試，那你肯定又很自信吧！
3樓：匿名使用者
哇！177！算蠻高的了......
每個人都有自己的優缺點嘛，應該還有的高的.....lz不用自卑啦~
影響也是沒有滴~
4樓：
學習打籃球 絕對可以長得很快
矮個子男生適合哪種品牌的鞋子,矮個子男生應該穿白色的鞋子嗎
這也可以根據鞋子的外形及特質進行穿著，會在視覺上顯得比較高。考慮尖頭皮鞋！這種鞋子的外觀比較修長，在外觀上彷彿是延伸了腿部的長度，在視覺上容易給人一種高的感覺。矮個子適合穿什麼鞋，還有就是高幫的帆布鞋，帆布鞋不同於那些厚重的鞋子，厚重的鞋子會讓腳顯得大，這樣在視覺上拉低身高，而高幫的帆布鞋，簡約輕便...
矮個子女孩如何穿鞋才能顯高,矮個子男生如何穿鞋才能顯高
a是平底淺口鞋,b是高跟踝靴。a雖然是平底,但是淺口鞋展露的腳背,在視覺上成為了腿部的延伸,從而顯腿長。矮個子男生如何穿鞋才能顯高?矮個子男生穿什麼鞋子顯高?很多人的第一反應就是增高鞋。的確,增高鞋的確是矮個子男生的必備單品。但增高鞋這麼多種,不是每一種都適合矮個子男生穿著。矮個子男生除了要注意挑選...
矮個子女生如何追高個子男生，為什麼矮個子比高個子更容易長壽？
我覺得這沒什麼啊，你知道嗎？兩個人在一起需要的是互相吸引，如果感覺對了，就自然在一起啦 而且高個子的男生本來就喜歡保護弱小的啊，所以一切順其自然，平時好好和他相處，只要把自己最可愛最溫柔最柔弱的一面表現出來，自然就會吸引到他的眼球啊 祝你成功呢 看他是什麼態度了,要是非要個子高的那你放棄吧?免的大家...