1樓：北京兒童醫院
長時間使用電腦 我給您幾點建議 希望對您有幫助
您可以適當的用一些滋潤眼睛的眼藥水。可以緩解視疲勞的。但還是要注意以下幾點的。
1、每次連續用眼半個小時，最好站起來休息5分鐘，輕輕閉上眼睛，做做眼保健操；向遠處眺望，視疲勞會立刻解除。 不能一用電腦上網或打遊戲上癮後就不知疲倦的熬到1-2點，幾個小時甚至通宵不讓眼睛休息，就算是正常視力的眼睛，如果不好好保養，一樣會近視的。最好是中間讓眼睛休息休息，也不能睡得太晚了。
2、電腦螢幕亮度與色調選擇要適中，在暗環境中時間不要過長。
3、注意眼的調節和保護，在乾燥、長期開空調的辦公環境中，可滴用減輕眼部充血的滴眼液，使疲勞的睫狀肌活躍，改善眼部微迴圈。
4、平時要保證充足睡眠，勞逸結合，平衡飲食，多吃穀類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食品，生活要有規律。
5、不妨常喝菊花茶。菊花具有養肝清火明目之功效，當感到眼球疲勞時，可以沏上一杯熱氣騰騰的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽薰眼，大約兩三分鐘即可消除眼球疲勞。 就算是正常視力的眼睛，如果不好好保養，一樣會近視的。
2樓：我的夢境有人在
補充睡眠讓眼睛休息一下，每天面對電腦時間一個小時就讓眼睛休息一下
3樓：軒華
你好，白天用電腦的時間不易過長，一次控制在45分鐘，休息10來分鐘再繼續做，晚上睡覺前可點一點人淚液，像（思然）類的，早上有一點點是正常的，晚是回家後就別看電腦了
每天早上起來散步,有什麼好處，早上起來去散步對身體有什麼好處？
你知道散步對人體有哪些好處嗎 好處很多啊，早上起來適當的運動，可以喚醒你身體的各個部位開始新的一天，加速你的新陳代謝，但是早上活動也有害處，因為很多城市都是早上甚至是凌晨做清潔工作的，空氣中的灰塵含量較大，特別是有霧的天氣，灰塵顆粒更不容易散去，所以建議根據具體的情況進行晨間鍛鍊。散步的好處 1 散...
早上起來空腹喝檸檬水有什麼好處，早上起來喝一杯檸檬水有什麼好處啊？
好處 但不宜空腹喝喲！眾所周知，檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的 物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。檸檬醋 一種可食用的醋，具有 養顏美容的功效。檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素...
早上起來眼睛腫起來了怎麼辦
清晨眼部浮腫之原因 很多美眉都有這樣的發現，早上起來照鏡子，發現眼部浮腫得很嚴重，甚至還伴隨著有些疼痛的感覺。那麼，為什麼會在睡了一宿之後眼部肌膚出現了浮腫的現象呢？原因有幾點 一個是由於前一晚臨睡前喝了太多的水 其次是由於美眉們熬夜，眼部肌膚新陳代謝功能較差所致 另外，還有就是經常不運動，血液迴圈...