1樓：幸運的聽懂
可以吃些牛羊肉之類的食物,多吃瘦肉、魚、豆類、香菇、黑木耳等富含鐵和碘的食物。還要多吃些富含維生素c的蔬菜和水果，以促進鐵的吸收。多攝入含碘豐富的海帶、魚蝦、牡蠣等能促進體內甲狀腺素的合成。
2樓：hd厚德漢方
吃點熱量高的，高脂肪和蛋白質的食物，肉類甜食都可以的。
3樓：匿名使用者
一進入冬天，許多人的手腳都會冰涼，這種情形既與天氣寒冷有關，也與個人的體質密切相關，中醫從陽氣不足的角度來解釋怕冷的現象，認為人體是一個陰陽平衡的整體，當陰陽失衡時，人體就會產生不良反應。怕冷正是陰虛生內寒的結果，其表現就是禦寒能力差，即使穿許多衣服仍然感到手腳冰涼。 陽虛者在飲食上應多吃瘦肉魚豆類香菇黑木耳等富含鐵和碘的食物。
還要多吃一些富含維生素c的蔬菜和水果，以促進鐵的吸收。多攝入含碘豐富的海帶魚蝦牡蠣等食物。另外，睡前喝一小杯紅酒，也可改善身體的血液迴圈，機體抵抗寒冷的能力會逐漸增強。
補益有方 材料：羊腰400克，肉蓯蓉30克，清湯300克。鹽少許。
做法：將羊腰洗淨，除去外膜。切去羊臊（羊腰內的白色物質），切片;肉蓯蓉洗淨切片，用潔淨的紗布包好。
將清湯放入鍋中，加入包好的肉蓯蓉燒開，下羊腰片，改小火燉30分鐘左右，根據口味放入少許鹽即可食用。 功效：肉蓯蓉可以滋腎氣，補精血，溫而不熱，補而不峻，為平補之物，補腎填精的上乘佳品。
羊腰味甘性微溫，有溫補腎陽的功效。但要注意，膽固醇高的人不宜多食，陰虛火旺者忌用。
採納哦謝謝
吃什麼不怕冷？冬天多吃什麼不怕冷？
我就說說常識問題，一般來說怕不怕冷和身體有很大關係，身體好，強壯就自然抵抗力強，不怕冷！還有就是生活習慣有關係，經常習慣穿淡薄點衣服的就是比習慣穿厚衣服的不怕冷！第三，喝點小酒，多吃發熱的東西，比如說生薑，大蒜，辣椒等等，都是能使身體馬上發熱的！冬天多吃什麼不怕冷？冬天多吃四類禦寒食物。冷空氣接連不...
有什麼不怕冷的花？急,什麼花不怕冷，什麼花不怕熱
象牙花，銀芽柳，迎春，報歲蘭，慈菇花，大巖桐，水仙，小菖蘭，瓜葉菊，蒲包花，兔子花，入臘紅等等。臘梅 水仙 仙客來 聖誕紅 紅楓 一品紅 墨蘭 蟹爪蘭 君子蘭 杜鵑.茶花.素心臘梅.三角花.觀果的枸杞.金橘.代代.佛手.山茶.杜鵑.滴水觀音.梅花不怕冷,還有松柏 什麼花不怕冷，什麼花不怕熱 1 臘梅...
不怕冷是什么體驗，不怕冷是什麼體驗？
冬天一條秋褲就度過了。有一件羽絨服穿到初二還是初三，覺得小了，從那以後一直沒穿過羽絨服，明年該考研了。一年365天每天早上冷水洗頭洗臉刷牙。氣溫剛到十度室友就開始喊冷，我最多最多外面穿長袖襯衣。剛才一起自習的小夥伴都凍得頭疼了，我還沒穿上毛衫。常年在北方，大學以後去了更北的地方。還好，不怕冷。看著同...