1樓：匿名使用者
建議不要，充足的睡眠是精力的保證，你還在高二，說實話還在發育，年輕熬夜影響不大，但久而久之會影響大腦，效率才是王道！
2樓：delight琦
你好備考每天睡5小時，不會因為效率低而事半功倍。未來的你會感謝現在努力的你，加油。
3樓：北汽新能源店
不會的，睡五個小時有時候會在特定的時間段覺得腦袋特別混，想睡覺。熬過那段時間就感覺特別精神了，人每天睡覺並沒有規定必須要睡多久，自己感覺不到疲憊就行了
4樓：小娃小團
只要自己感覺有精神，狀態不錯就行，不一定非拘泥於睡多少小時，每個人的情況都不同，身體素質差別也挺大的，最主要還是看自己的感覺
5樓：兜走寶貝
會哦，睡眠不足肯定會影響第二天的學習效率和記憶的，睡眠不足可能一兩天沒什麼感覺，一週下來肯定就不行了，晚上沒有睡好，白天身體無法處於全盛狀態，就算你強打精神，但你的身體也會跟不上。
6樓：
我是覺得你可以在早起之後運動十分鐘，會讓頭腦清醒，可以早起，但是不提倡晚睡對心臟有負擔。
7樓：戴亮王娜
看自己的實際情況吧，如果你只睡5h，不覺得很累，學習效率還很高，就可以這樣。如果覺得學習的時候分心了，坐不住，就不要這樣備考。
8樓：青鳥飛魚
建議不要這樣做，雖然說臨陣磨槍不快也光，可是如果壓力太大或者是休息不好的話會讓自己的腦子更混沌的，這時候更應該自己給自己減壓放鬆心情，飲食要清淡，一定要先保證好睡眠充足
9樓：巨樂康
我覺得不會。曾經我也是熬夜學習。知識點記在大腦裡，考試才能寫出來。不過考試前一天，要睡好。保持心情愉快不要太緊張。
10樓：有擾龍夢
有可能，體力是需要時間回覆的，大腦也是需要時間休息的，建議至少延長一小時休息時間，學習時可以多學科穿插學習
11樓：
極有可能，短時間，比如幾天少睡點可以，長了就不行了，頭昏腦脹那還能學好記住東西呢
12樓：一指流砂
效率會變低 因為睡眠不足
平均每天只睡了4個小時，這樣對身體有什麼影響？
13樓：雜談趣事
年輕人工作再忙學習再忙也仍然要保證正常的休息，最低不能低於6個小時，因為睡眠時間太短，我們身體得不到有效的休息，我們的工作學習生活都會沒有效率，感覺自己是大腦一片混沌，做什麼事情都不能集中精力。
14樓：土豆地瓜豆角
首先這樣睡眠不足，那麼身體就會休息不好，長時間這樣下去五臟六腑就會有嚴重的負擔，也會形成腸胃不舒服的現象。
15樓：愛美食的兔子君
熬夜對身體健康的危害最大了，甚至嚴重的會導致猝死，輕則也會直接影響第二天的精神狀態，出現噁心、頭疼，學習、工作都只會是事倍功半。
16樓：農家小妹婉兒
每天只睡4小時你的身體會出現如下狀況，
耳鳴、耳聾，耳朵裡有很多神經，你沒睡好，神經就不能好好休息。
大腦腫脹，裡面的血管太緊張會導致疼痛感，可能會爆裂引起腦出血。
每天睡覺在2個小時左右，能保證學習效率嗎
17樓：白玄君
睡眠時間太少了，大腦得不到足夠的休息，很多時候強制記憶的東西過不了多長時間又丟失了，這樣的效果反而不好。
每天保證7，8個小時的睡眠，複習時間也不能太長，複習幾小時休息一段時間，迴圈來，這樣的效果比較好。
我和我朋友曾經同考一樣考試，都用半年的時間複習，他就是每天睡眠2，3個小時，強制複習的時間很長，我的複習時間安排得相對要好一些，但後來的效果，我記下的東西反而比他多不少。當然，這是個人的情況，至於每個人都有不同的情況，不過最好還是為自己制定一份比較詳細的複習計劃，勞逸結合，這樣的效果會很好
18樓：冰鋒月
絕對不可能！睡眠保證不了，什麼都記不住，因為人體各項機能都是有極限的，一旦超越了這個極限，身體就會出現異常狀況，你想想，身體是革命的本錢！連身體都不行了，還談何學習阿？！
學習是要講方法的，你這樣學即使身體撐得住，也還是死學,考試照樣過不了。這可不是給你潑冷水哦
19樓：
這樣是不能保證學習效率的，除非平常你已經習慣了（我看沒可能），適當保證睡眠時間能讓你的頭腦清醒，這樣你就能學得快，記得快。還有要有一個計劃，把補習的內容做到心中有數，這樣才能學得更輕鬆，你學得的就會多。記住，頭腦不清醒的人什麼事都做不好，這樣的人有時自己說過什麼都記不清呢，所以按你問題那樣做對你的學習效率，主要是記憶力一點保證都沒有
20樓：暗夜下的協奏曲
科學研究證明,晚上12點到2點是身體自我生長,修復的時間.4小時是最佳睡眠時間,每天四個小時的睡眠,不影響日常生活,還有助於延長壽命,增強記憶力.兩個小時是不夠的,又不是超人,只會事倍功半而已.
dui ba
21樓：匿名使用者
不能的，你睡2個小時學一天等於沒學，想速提高學習成績你需要的不是熬夜而是效率，你應該針對自己的不足提出適合自己的學習方安，同時保證每天至少7小時左右的睡眠，而且要有合理的飲食。這樣你學一小時頂那樣10小時
22樓：匿名使用者
肯定不能 我高時也想這樣 試過幾天 效率很低 記憶力也很低 記東西很慢 所以你一定要保證學習效率 這樣的話 一個小時就等於低效率的三個小時 所以你一定要保證睡眠質量 最後祝你能學習順利！！加油
23樓：月色華光
如果你平時睡覺在
七、八小時左右，現在兩個小時是無法滿足身體需要也是不可能堅持得下去的，況且大腦也需要休息，如果超負荷運轉只會適得其反，導致正常的學習效率都無法保證，談何增強記憶力呢！你現在處於長身體的**階段，每晚的睡眠時間至少在應在六至八個小時以上。你現在要做的不是「爭分奪秒」，而是要摸索出真正適合你的學習方法，方或達到事半功倍的效果。
24樓：小葉小瑩
你說呢 你每天只睡兩小時 那你的精力每天都會處在混沌狀態保證學習效率不是要靠減少睡眠的 這樣反而會影響你的學習效率你的記憶力也會慢慢衰減
你要保證每天8小時 這樣對身體好 也對學習有幫助
25樓：高惠翀
當然不能，充足的睡眠是保證學習效率的唯一法寶
26樓：羅愛五
當然不可以,但是我可以推薦一種學習方法:睡四個小時再起來看書是最好的!但是一天最少睡兩次1這只是我的意見!
27樓：匿名使用者
不能,最好多睡點,早上起來記憶好,在早上可以提高效率
28樓：匿名使用者
這怎麼可能,大腦都得不到很好的休息,就像你連續幹10小時的工作休息2小時,一直幹,你能撐下去嗎?所以是不能保證學習效率的.
29樓：
要想弄好記憶力,就得補腦啊,睡眠不足當然不行!而且還要多吃有營養的東西!其實那些保健品沒動大用處,,不過吃點抗疲勞的補品還是好的!睡眠最起碼一天要5個小時,並注意睡午覺!
我高三隻睡4個半小時，會不會猝死 100
30樓：匿名使用者
高中的確是整個學習生涯中最累的一個階段，學習壓力太大了，很多人的睡眠時間嚴重不足，但是也沒有辦法，都想上好大學，競爭太激烈了！所以，如果高三隻睡4個半小時，肯定是不夠的，你要善於利用別的零碎時間彌補一下。比如利用中午休息時間在桌子上趴一會，或者利用下午時間小睡一會。
如果長期得不到注意，不但大腦會疲乏，影響學習效率，嚴重的真的可能勞累猝死的，不過這只是個別承受壓力能力較弱的人可能會猝死，大部分人沒事的！
31樓：匿名使用者
不一定，要看個人身體素質，不過不建議你這樣，學習需要努力，但沒有休息好、沒有好的精神，你學習起來也只是事倍功半
32樓：匿名使用者
你好！孩子辛苦了，但是讀書沒有不苦的，你只瞧得起4個半小時不會猝死。但是讀書要講求方法、效率，你睡的少但如果頭腦不清醒一樣的不能提高學習成績，甚至會影響你的學習和身體，所以還是正常做息，改進自己的方法，提高專注力更好，養精蓄銳睡個好覺也是學習和考試必不可少的。
孩子，加油！
33樓：漠視流辰
不會，我高三時候晚上12點半睡到早上五點半，中午睡半個小時。一樣活得好好的。
高三時候學校會組織跑步，記得多運動。
下課後抓緊時間補覺
34樓：
猝死倒不至於，但對身體有害。睡得太少了，高三最重要的是什麼？不是時間越多越好，而是效率越高越好。
抓緊時間固然重要，但沒休息好，學習效率自然下降，反而是費力不討好。建議你晚上至少要有6個小時的睡眠，中午保證至少半個小時以上的睡眠時間。與其在疲憊不堪的情況下花兩個小時走5公里路，還不如休息半個小時以後，花一個小時完成5公里的步行。
這樣，人精神也好，效率也高，學得也愉快。
35樓：匿名使用者
不會猝死
但會體質下降
時間久了
會病魔纏身
一天睡少於四個小時會猝死是真的嗎？因為快高三了想多點時間學習，這種狀態持續一年的話會怎麼樣 20
36樓：周文zw小童鞋
你這16/7歲按理說每天應該睡9小時以上才是正常的睡眠時間，讀書情況下每天4個小時以下會不會猝死很難說，我只知道會內分泌失調導致**變差，抵抗力下降發燒感冒了不容易好，並且大腦在晚上得不到休息白天就很難正常工作。
37樓：匿名使用者
猝死倒不至於，人體沒有那麼脆弱，尤其是年輕人，比想象的要耐折騰。
但是每天睡覺這麼少，你的身體為了適應疲勞，一定會減少身體各個器官的營養供給，營養供給下降，各個器官的工作效率會下降。你得記憶力和思考效率都會受到影響。想要多點時間學習，反而要付出學習效率下降的代價，睡眠不足注意力會很難集中，得不償失啊，可能你付出了更多的努力，結果最終的成績反而要下降的。
想要學習好，睡覺吃飯運動保持愉快的心情，一樣都不能少，所謂勞逸結合才是最佳策略。與其延長學習時間，不如將你一天中學習效率最高的時間用來學習。其他的時間去休息，這才是最好的策略。
學習半個小時，休息半小時，比一直學習的效率要高。
38樓：舞心的夢
學習也是要勞逸結合的，雖然你努力讓人很佩服，但是也不能拖垮自己的身體啊！至少也得睡6個小時才可以的，希望你覺得太累了就不要逼自己啊！
而且，只有睡好了，才有好的精神，思考能力也會提高一些，所以不是說你比別人多學習幾個小時的時間就一定能比別人好的。
39樓：沐雨乘風
我覺得你的身體可能負擔不了。如果你是高中生，你的身體虛正處於發育階段，每天三四個小時的休息時間是不能滿足你身體的需求的。長期休息不夠的話會影響你的成績的。
若滿意請採納
40樓：八節課旅途
建議真的不要何以這樣，因為猝死這些先不鎖，你覺得你一天只睡四個小時，你早上上課的狀態是怎麼樣的，你的大腦疲勞過度，根本不可能有效率可言，還是好好休息，不要開夜車，開也不要提啊不太能開。
41樓：智潔
睡的太少，學的學習效率不一定很高。快高三了，抓緊時間拼一年也可以。考上一個理想的大學，你的前途會很有希望。
42樓：觀海第一人
睡三四個小時太少了。要合理安排作息，不要給自己太大的壓力。
43樓：雲歌
一天睡三個四個小時有點少了，一天最少睡要6個小時，學習要緊，但身體更重要，好好愛惜自己的身體吧，健康才是本錢。
44樓：匿名使用者
會猝死的，學習講的是效率，睡眠不足反而導致事倍功半
我是初二的學生，每天睡6、7個多小時，好不好？
45樓：湖傅
不好、這樣上課效率會很差的、事倍功半、
我是高二的學生、個人建議
1 開始熬夜前，來一顆維他命b群營養丸，維他命b能夠解除疲勞，增強人體免疫力
2 提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽；但是腸不好的人，最好改喝枸杞子 泡熱水的茶 ，可以解壓，還可以明目呢！
3 熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹
另外、11點以前最好睡覺、真的要多看一會兒書的話還是早上的早點起床的好
生 理 時 鍾 說 明
00：00～01：00 淺眠期 多夢 而敏感 ，身體不適者易在此時痛醒 。
01：00～02：00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物 。
02：00～03：00 休眠期 重症病人最易發病 的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
09：00～11：00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段 。
12：00～13：00 午休期
14：00～15：00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致 時段 ！
16：00～17：00 低潮期 體力耗弱 的階段，最好補充水果 來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
17：00～18：00 鬆散期 此時血糖略增，嗅 覺與味 覺最敏感 ，不妨準備晚膳 來提振精神。
19：00～20：00 暫憩期 最好能在飯後30 分鐘 去散個步 或沐浴 ，放鬆一下，紓 解一日的疲倦困頓。
20：00～22：00 夜修期 此為晚上活動的巔峰 時段，建議您善用此時進行商議， 進修等需要思慮周密 的活動 。
23：00～24：00 夜眠期 經過整日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉 ，千萬別讓身體過度負荷 ，那可得不償失 哦！
為了學習，我是不是真的必須每天只睡5h，剩下時間全部用來搞學習？數學不好，高考就真的沒希望了，是這
看你別的科目夠不夠好咯 身體是革命的本錢，至少睡6小時，我以前高中至少睡6小時，不會的就空著，先做會的，然後就睡覺了，現在雖然本三，但也是大學啊 我現在也是高三生，我很理解你，我是英語差數學好，但成績也算優秀。我覺得，每個人道路不一樣，你高考是什麼樣的水平，剩餘時間固然非常重要，但更多取決於你從小學...
美人魚魚竿4h好還是5h好45米的
這要看你釣什麼樣的魚，如果是比賽競技那當然是4h休閒釣那就不要買這麼硬的竿子了 好壞都沒有問題的差不了多少就是硬度不同。其實最主要還是看技術，比賽就要用硬的。魚竿是一種捕魚工具，外形為細長桿狀物，通常有一個把手，由把手到後端逐漸變細變尖，要用一根釣線連線帶有餌料的魚鉤來使用。魚竿最初是人類用於捕魚維...
請知道的大神有什麼功效，請大神告訴本人，5 HT有何作用？
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