1樓：沉夜孤星
以我個人的經驗來看，開始的一段時間很重要，只要這段時間堅持下來，你就會適應這種每天鍛鍊的生活節奏了，並且會喜歡這種大汗淋漓的感覺，往後堅持也就不難了；至於壞習慣，如果自己堅持運動的話，很多壞習慣其實自然而然就改掉了，比如晚睡晚起、打呼嚕，對遊戲等娛樂的興趣也會變低。關鍵在於一個人的狀態，狀態變得積極了，整個人的生活也會更健康。
2樓：名
先承認就是很不開心。很厭煩，非常厭煩。煩透了。
這是很健康的反應！相反如果長時間在被迫狀況下還很剋制沒有情緒波瀾甚至終於熱愛起了自己的現狀承擔了全部的責任…才真的是抹殺掉了自己。感受先被尊重，人才能感到自由感，（而不是被逼在牆角，覺得除此之外毫無選擇，而被逼迫感又源源不斷地生產憤怒）。
感到自由的好處是，你會發現面對當時這些無論如何怎麼選都不對的選項，你更有創造力，也允許自己更有創造力了，當時提出的問題也可能隨之更換。自己的感受是個好東西，它們往往會push我們做出自己的選擇和改變，也告訴你調整的限度在**。總之啦，尊重自己的真實感受，莫急著殺掉它。
3樓：匿名使用者
首先就是不要帶著強迫的心情去做，做之前，多想想，我做這件事能給我帶來哪些正面意義，不做的話有什麼損失，如果得大於失，越想越開心，自然會願意做，總之不要勉強自己，量力而行，全力以赴。
4樓：匿名使用者
接受你的情緒，分析你的需求，人總是跟自己的惰性作鬥爭，但你該明白的是，成長是沒有捷徑的，提升自己的過程必然是痛苦的，不能承受這種痛苦的人，也許能一時逍遙，但生活總會給你教訓，怕的是到那個時候自己沒有時間給你成長了。
5樓：焦問絲
就好像我們每天吃飯，而且我們還要必須堅持吃飯。一頓不吃都不行。但是你有沒有想過為什麼？
是因為滿足了基本的生存需求。當你把你要做的事情在腦中形成一定的思維定勢。等同於吃飯。
你就絕對可以，每天去堅持做這件事情。
6樓：消化
我個人覺得除非強迫自己，否則很難堅持，本身人就有惰性，不強迫自己很快就會因為堅持不下去而放棄。
7樓：達
看你是想堅持什麼事情了。去年腰脫髮作，理療**之後腰不疼了，自己上網搜怎麼鍛鍊腰部，但是天生懶得要死，三天打魚兩天晒網沒堅持下來，然後幾個月後腰脫又發作了。就這再一次發作，我突然想通了一些事情，然後就堅持下來每天做腰背**以及各種鍛鍊。
8樓：舒思萍
如果一直被迫做自己不想做的事情，就是會厭煩的呀。然後還要要求自己好好調節，就是會感到更痛苦。至於在被迫的情境下一下子高興起來的方法是沒有的。
因為人的感受被尊重，隨心願生活才能高興呀。
怎樣才能堅持做一件事不放棄呢,做一件事情總是堅持不下去，想放棄，怎麼辦？怎麼才能讓自己堅持下去？
立志，我想最重要的是心裡要有個目標，為自己定製一個高一點的目標，為著心裡的目標，做到不達目的不死心的動力，為什麼山裡的孩子能力就大呢，他天天在那樣的困難下學習，立志要走出窮困，你想在那樣的境界里尼能不努力嗎，不努力就會和他爸爸一樣的在山裡一輩子的耕種，臥薪嚐膽不就是個例子嗎，好好加油，想想別人能做到...
自己獨立做一件事日記，自己獨立做一件事日記450字
我現在最想做的事情事讓地球更加環保，讓我們的生活環境更加美好。在太陽系中只有一個地球，地球事唯一一個能讓人類生活的星球，所以人們應該行動起來 保護地球。現在人們的生活水平越來越高，每家每戶都擁有了電冰箱 安裝了空調，一部分人又有了小汽車。電冰箱釋放出的化學物資氟利昂，是大氣層中最重要的臭氧層的殺手，...
怎樣去堅持一件事情，怎樣做到堅持一件事
向思維領域 包括顯意識思維和潛意識思維 注入 我能做成想做的事 的信念之後，下一個問題就是方法問題。你已經知道 只要方法正確，你就能完成想做的事。但是要用哪種正確的方法呢？至少有一點可以肯定 要想得到更多，就必須對現有的東西進行創造性運用。你不能運用手頭沒有的東西，因此，問題就在於怎樣最大限度地隨意...