1樓：夏樂尚子懷
你好。你這主要是由於壓迫神經（硬膜嚷）導致腰椎退行性病變使纖維環破裂從而導致
髓核突出的。然而纖維環破裂的主要原因就是由於纖維環失去了彈性和韌性所導致的,牽引、鍼灸或按摩是不可能**的也不可能使突出的髓核消除
但是可以起到暫時的緩解作用
長期使用是很不利的
而手術主要是採取切成突出的髓核，但是破裂的纖維環還是沒有得到恢復，是很可能**的
一旦**就不可能在**了，建議不要盲目使用手術。
你現在主要是治根，建議你用中藥外敷**
主要是採取軟堅通絡的藥物來**
從而軟化其突出部分
改善代謝迴圈功能
恢復纖維環的彈性和韌性是可以徹底**的
腰椎間盤突出疼痛時期
，應該注意以下幾點：
一：睡硬板床。睡硬板床可以減少
椎間盤承受的壓力
。二：注意腰間保暖，儘量不要受寒。白天
腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復
。三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期儘量臥床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛。
2樓：匿名使用者
如你所述目前不嚴重，椎間盤突出其實很多人都可能有，如果有神經壓迫症狀如下肢放射性疼痛麻木感那就比較麻煩，儘量避免久站久坐，然後就是在醫生的指導下做一些加強腰部肌肉功能鍛鍊。
3樓：原谷夢桓衍
不能忽視，抓緊**，保守**，內服腰痛寧，伸筋丹，外用追筋膏，配合理療。
4樓：
這個突出多少每個人症狀不一樣的，因為每個人的肌肉力量差異都比較大。你現在症狀不多說明腰背肌力量不錯。最好繼續加強腰背肌力量訓練。
做燕飛及背伸。切忌久坐久站，有條件可以多做做手法**鬆鬆緊張的肌肉。
椎間盤突出的問題，椎間盤突出問題
腰椎間盤突出是當今的多發病，而且 難度較大，需要改變不合理的生活方式。對鞋的選擇，就是一個不可迴避的問題。有腰椎間盤突出症建議您平時不要穿帶跟的鞋，高跟鞋會加重和導致腰痛，中跟鞋也一樣，只是五十步笑百步而已，穿平底鞋。大夫推薦使用負跟鞋，能矯正姿勢，替代倒走，有利於 鍛鍊。科技 2011年04月14...
椎間盤突出自我治療方法，椎間盤突出好治嗎
腰間突出的自我保健方法 一 注意事項 1 患者應該注意飲食調理，提高身體的免疫力，避免咳嗽 打噴嚏 防止便祕。2 患者在急性期應改睡硬板床，要絕對臥床3周。3 患者待症狀明顯好轉後，可以逐步進行背肌鍛鍊，並在腰圍保護下，下地做輕微的活動。4 患者需要預防腰椎間盤突出症 腰椎間盤突出症患者經過 和休息...
是腰椎間盤突出的問題嗎，腰椎間盤突出
你的病是腰肌勞損，建議加強體育鍛煉和改善工作姿勢！長期彎腰工作極容易導致腰肌勞損而引起你的這些症狀！補充 膨出是可能引起你的這些症狀的，但膨出與腰肌勞損有時很難鑑別，但他們的 相似！建議近期還是應該多臥床休息，儘量避免你的那些舞蹈等劇烈活動，通過休息和應用一些藥物 如芬必得等 你的症狀會好轉的，等你...