1樓：風輕雲度
可以，為什麼要抑鬱，活著多好，為什麼不開開心心的呢？？？！！！ 你知道你傷害到別人了嗎，有很多人，你沒有意識到的人因為你的抑鬱而變得抑鬱，你的親人，朋友等等。改變自己，慢慢來，不是一天就變好的，我知道你會行的。：）
2樓：幽嵐芳草
可以，你要有超凡的毅力，相信自己，許多的心理問題根本就沒有達到心理疾病的程度,是許多人自己嚇自己的,其實只是心理問題,自己調節和別人多多的交流就可以有所改觀的!
3樓：小樣大智慧
可以的啊,要學會享受生活,充滿信心,多做運動啊,那樣睡個好覺,人就覺得輕鬆好多的,不然你抑鬱,會失眠的,那樣時間久了,會發瘋的
4樓：刑雅秀
消除抑鬱的14種方法
一、必須遵守生活秩序。與人約會要準時到達，飲食休閒要按部就班，從穩定規律的生活中領會自身的情趣。
二、留意自己的外觀，自己身體要保持清潔衛生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃乾淨。
三、即使在抑鬱狀態下，也決不放棄自己的學習和工作。
四、不得強壓怒氣，對人對事要寬巨集大度。
五、主動吸收新知識，“活到老學到老”。
六、建立挑戰意識，學會主動接受矛盾，並相信自己成功。
七、即使是小事，也要採取合乎情理的行動；即使你心情煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理。
八、對待他人的態度要因人而異。具有抑鬱心情的人，顯得對外界每個人的反應、態度幾乎相同。這是不對的，如果你也有這種傾向，應儘快糾正。
九、拓寬自己的情趣範圍。
十、不要將自己的生活與他人的生活比較。如果你時常把自己的生活與他人作比較，表示你已經有了潛在的抑鬱，應儘快克服。
十一、最好將日常生活中美好的事記錄下來。
十二、不要掩飾自己的失敗。
十三、必須嘗試以前沒有做過的事，要積極地開闢新的生活園地，使生活更充實。
十四、與精力旺盛又充滿希望的人交往。
5樓：好孩子彪彪
可以啊，你要天天和朋友在一起，說你愛說的事情，天天開心娛快，什麼也不要想，你沒什麼憂鬱的，做個開心的“傻子”啊
6樓：匿名使用者
你最好是和親人朋友們多聊聊天，找心理科醫生**。抑鬱就是自己鑽牛尖鑽出來的，當然最好是和大家在一起，分散注意力啦。
最後，也要相信自己可以戰勝它！因為，最主要的，是你自己啦！
祝你早日成功！幸福開心生活！
7樓：卡門夏
這個東西怎麼說呢?許多的心理問題根本就沒有達到心理疾病的程度,是許多人自己嚇自己的,其實只是心理問題,自己調節和別人多多的交流就可以有所改觀的!
8樓：匿名使用者
很難!不然你就不會得這個病了
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