1樓：豐白凝
最有效的辦法你也知道只是你不願意做：
1.買中性的面奶洗臉，
2.每晚10點前睡覺（因為10點鐘以後是**呼吸的時間）3.睡前必須熱水洗臉，偶爾用酸奶做個**，或用水果醋敷臉。
4.**最有效的方法就是吃飯定時定量，不論好吃不好吃，都不能多吃。只要能夠嚴格控制飲食，即使很少鍛鍊也不會胖的。
5.不能吃太過油膩的東西，海鮮是發物，看你豆豆這麼厲害的情況，也要少吃海鮮和辛辣物。
曾經看過一段文章，作者的原文忘了，但大體的意思是，世界上不存在美女和醜女，只存在勤女和懶女，即使你的先天條件不夠優越但是可以通過後天的勤勞來彌補，只要有恆心和毅力就能變成美女。現在的社會是個眼球時代，閃亮生物就會有著優越的生存空間，大學上完後你就要面臨社會的選擇了，稱現在抓緊把自己變的美麗些，等到臨時抱佛腳的時候就來不及了。
2樓：王曉燕
喝豬腳湯，聽說豬皮中含有豐富的膠原蛋白，既美容又美味，但易胖，本人體重限制都不能多吃，真羨慕你。
每天比昨天多吃一點，飯量很容易變化的。
不要挑食，要充足睡眠，才能健康成長，多做運動，目標是變壯不是變胖。不要不要餓了才吃飯，三餐要定時，早飯吃不下的話就在起來後喝多點水，一會就會有胃口哦，早飯會提供一天的營養，不吃會沒勁的。
3樓：匿名使用者
年輕 消化能力強 等到30歲 想瘦都難了
1 你並不瘦
2 健康比形體更重要
3 如果想讓自己再健碩一點 身材好一點的話a 先判斷是否有消耗性疾病 如果慢性腸炎 人不可能胖b 多喝酸奶 酸奶本來就含大量優質蛋白質 又含大量有益菌 可以促進對營養的吸收
c 平時可以慢跑 鍛鍊身體 增強體質 塑造全身的肌肉線條d 多做健身聯絡 啞鈴啊 引體向上啊 俯臥撐啊 變得肩寬 胸肌發達 呵呵
祝你一切順利！ 健碩陽光！
4樓：匿名使用者
天天吃宵夜，夜夜喝啤酒，這樣首先就是肚子胖起來，然後接著身體其他部位，我就是這樣胖起來的！
5樓：匿名使用者
網上有增肥食譜你可以查一查，不過我記得是喝高樂高，我同學也特瘦她晚上吃倆漢堡然後不運到就胖了點嘻嘻希望對你有用
我很瘦手臂細小，怎麼才能變胖啊，關節處如何長肉啊，我這裡骨頭有沒問題求解
建議你 每天堅持鍛鍊下 鍛鍊後30分鐘 喝蛋白粉 一月見效 堅持啊 親身經歷 多吃飯，肉，鈣之類的，不停鍛鍊身體，有女朋友的話抱著她鍛鍊臂上的肌肉。早上多喝豆漿 每天一杯 正常吃飯，主要是鍛鍊，利用運動器材鍛鍊就會有肌肉了。可以通過舉起重物鍛鍊手臂，手臂會變結實就有肉了 男人不像女人有脂肪層！我不吃...
懂感情的男生女生進來幫我解決感情問題吧！尤其是男生，幫我分析一下
不擅長文字閱讀，看了好久！以上內容看不出他是否喜歡你，也看不出他是否排斥你不管是啥情況，既然你喜歡他，那就直接跟他說唄說不說是你的事，答不答應是他的事 其實，這事情上我覺得結果如何已經不重要了，重要的是你必須知道這個答案。幸福是需要自己去把握的，你跟他表白後，或許他會拒絕你，但如果你不說，那你永遠都...
懂搞預算的進來 我想問下 售樓通道的外架怎麼套價我算腳手架的量是按5 5kg
套什麼單價，隨便套一個都是行的 通俗的說 關鍵這個價要讓使用的人或潛在使用人相信。所以儘量套一個符合實際情況的，定額方面等解釋得清楚的單價即可。這個單價，只是一個預算單價，給有關人員參考的，定得低與高，都是傷不起的，但定得略高一點，還是比較好一些。這個價，還得通過合同等得到二方同意才能執行。不必太糾...