1樓：拜理亥情文
通宵不睡會使精神不濟，脾氣煩躁，**變差，記憶力下降，人容易變疲勞，特別是對身體處在成長過程中的青少年的成長髮育非常不利。長時期的通宵不睡會使內分泌失調，影響身體的整體素質。
並且通宵不睡，即使第二天睡整天也很難彌補回來。
我個人的經歷就是這樣，偶爾出去通宵唱k，往往需要連續修養幾天才能覺得舒服。而且通宵不睡後心髒也覺得超級不舒服，整個人很萎靡不振，記憶力下降很快。得不償失呀。
通宵不睡會造成
1.內分泌失調，從而身體狀態變差，**變差；
2.免疫能力急劇下降，從而身體的抵抗力變差，容易感染疾病；
3.身體機能衰竭，使頭腦昏聵，精神不振，甚至引發猝死；
白天補覺是補不回來的。因為，
1.打亂了生物鐘，從而會引發身體調節系統問題；
2.極度透支之後的補眠，不過是起到緩解身體衰竭的作用，但對身體機能的下降是起不到多大作用的，只能靠長期的調理和科學規律的生活才能將身體機能調理好。
桅大著呢，輕的上邊都說了，重的熬夜是倒致癌症的九大原因之一。通宵一次，正常生理週期要用14天來修復。如果你經常通宵可以算一下你這一輩子補的過來嗎？
2樓：胡老師課堂
都說經常通宵熬夜，傷身體，可到底傷在哪
3樓：中醫燕麗娜醫生
經常熬夜 會影響你的 內分泌和 神經系統 讓你**粗糙 臉色發黑 長黑眼圈長痘 抵抗力下降
4樓：範俏壽映天
經常通宵的人啊，會眼睛凹進去很多的，白天顯得無精打彩的啊，沒有一點生機一樣哦？反正我是不會敖通宵的啊？
5樓：蔚洛長麗芳
對身體有很大的害處，尤其是對**。
6樓：薛南同良策
我覺得不好，對**也不好，對身體也不好，還那麼的累
7樓：騰昌休秋芸
絕對不好，會導致內分泌失調，糖尿病等等併發症，同時還影響著白天的正常生活，所以最好別通宵，要通宵也別持續幾天
通宵後也得好好休息一下才不會過度疲勞
8樓：滑茗緒惜兒
會短命的，我也是經常夜班熬通宵
9樓：匿名使用者
第一:免疫力下降.\
第二:黑眼圈加深.
第三:內分泌紊亂.
第四:壽命縮短.
10樓：針源鈕璇娟
渾身光虛啊
！呵呵~！
經常上通宵會怎麼樣？
經常熬夜會怎樣?
長期通宵會怎麼樣？習慣了可以嗎？
11樓：尹
熬夜導致內分泌失調，心肝脾胃腎功能下降甚至出現問題，生活質量會嚴重下降。
12樓：
通宵會引起內分泌失調，第二天精神狀態不佳，影響正常工作生活，而且有可能引起猝死。我們學校曾經有個學弟通宵就猝死了
13樓：粉嘟嘟的小白菜
會猝死的 不騙你 有個娃娃通宵在網咖玩網路遊戲 結果睡趴在了電腦前的桌子上 沒有醒來
14樓：匿名使用者
退黑功能起不了作用，會變黑，身體各器官得不得正常休息，免疫力降低。
15樓：晚間料料
絕對不行，通宵已經違背了人體機能的定律，如果長期通宵會有很多疾病的，連暈倒都有可能。就算年輕也不可以。自己的身體要多多保重，亂摧殘可不好、、、、
16樓：手機使用者
作死的節奏，年輕沒什麼，老了就會頭痛，
17樓：電腦板液晶維修
身體素質不好。習慣了好些
18樓：毛哥
可以沒事的。***就這樣的
19樓：大眾交通工程
通宵幹什麼呢，傷身體
20樓：匿名使用者
**會變差，加快衰老。
21樓：妙招日記
長期睡前玩手機的人，時間久了會怎麼樣？看完以後再也不晚睡了
長期熬夜通宵，會怎麼樣？
22樓：手機使用者
習慣熬夜的人越來越多了。甚至，對於有些人，熬夜已經成為生活方式的一部分。但是從健康的角度講，熬夜還是害處多多的。
熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。
自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。 晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。
對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。 而且，更糟糕的是長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。 在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。
比如雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。
另外，適當吃一些滋補性藥品如六味地黃丸有不錯的調養效果。研究發現，六味地黃丸提高脾臟白細胞介素ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同時對多形核白細胞的免疫功能有明顯的雙向調節作用，可有效預防和調節亞健康狀況。
熬夜之後，最好的保護措施自然是“把失去的睡眠補回來”。如果做不到，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去戶外走動，有助於你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜後萎靡狀態的好辦法。
23樓：受災
經常熬夜會對人的身體帶來極大的損害，而長時間地緊盯螢幕更會導致眼睛極度疲勞，視力嚴重下降，而大腦長時間處於興奮狀態也不利於腦的發育，這一切對於正在長身體的我們都是極為不利的。此外，一夜的過度疲勞之後，第二天的時間便會全部耗費在睡眠上，即使做事也會顯得萎靡不振，大好時光白白浪費。 一對你的性方面有很大影響，是很大。
二對你身體脊椎有很大傷害，是很大。還比有掉頭髮，眼睛問題，加速衰老對**不好，對發育有影響，最後還要看你通宵的地方了，要是地方不好對身體影響加倍。不信你可以和身體叫叫勁 可以減少壽命的 空氣不好 缺少氧氣 而且血液流通不暢 第2天如果休息還可以 不休息的話 老那麼不睡夠 會容易損壞大腦神經的
24樓：奶茶
沒怎麼樣啊！我常年熬夜上班白天休息時間很短也沒怎麼樣啊！
經常熬通宵會怎麼樣??
25樓：匿名使用者
不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。 從健康的角度講，熬夜的害處多多。
因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。 如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。 睡眠專家認為：
睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調。美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關係。
有充足睡眠的人血液中的t淋巴細胞和b淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。
所以，年輕人也應該學會控制自己的生活習慣，不讓自然節律被打亂，陷入惡性迴圈。 熬夜的危害1.精力：
一通宵醒著的精力損失大概相當於連續登山一上午。由此帶來的外症有：頭暈眼花，耳鳴，四肢乏力及注意力和思考能力嚴重下降。
2.**： 女同志需特別注意。
一般來說，油性**抗老化能力比較強。但是，我的**，在第二天就出現了明顯的皺紋。由於事後沒進行修復性保養（- -0男的一般都是這樣），皺紋一直維持了10幾天，一直到現在。
3.消化系統： 如果一晚上不吃東西，對消化系統的危害十分大。
而要吃什麼東西，也是需要慎重考慮的，本人不推薦膨化食品（炸薯條之類的）和方便麵，最好進食家常用餐。 4.視力：
attention！ 危害最大，建議每熬夜（23：00以後）1小時，做一次眼保健操。
否則後果嚴重。一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的。 若想避免以上狀況，請自覺拒絕熬夜。
熬夜的危害及預防 目前，由於生活節奏的加快，不少人感到白天時間不夠用，常利用晚上去幹那些白天未乾完的工作，甚至成為習以為常的事。另外，五光十色的夜生活已在城鎮興起，有的深夜還泡在舞廳、歌廳裡，看通宵電影或參加其它娛樂活動。作為都市裡的“晚睡一族”，明知鏡子裡的黑眼圈已慘不忍睹，也明知“男靠吃，女靠睡”的古訓，可是，加班、聚會、上網、看碟、泡吧、蹦的……夜生活越是豐富，我們似乎就越有理由縱容自己剋扣睡眠，加入熬夜的行列。
殊不知，熬夜大大減少睡眠時間，大腦和器官得不到休息調整，給健康帶來嚴重的危害。 熬夜給人們帶來的危害不僅僅是黑眼圈、長痘痘或是肝火上升那麼簡單，它對身體所造成的危害極大，可使人體處於亞健康狀態甚至使機體器官受損而出現各種疾病。
26樓：匿名使用者
**會變差，容易長痘痘，會有熊貓眼，眼袋，內分泌失調
27樓：匿名使用者
經常通宵..吃夜宵會很花錢~~~
經常熬夜通宵但睡夠會猝死嗎
的。那為什麼還有那麼多人總是熬夜呢?熬夜的人群又要怎樣自保呢?持續熬夜不眠不休的確是一些人猝死的誘因。但是，熬夜並非猝死的根源所在，只有那些已經表現出心血管症狀或者有心血管疾病家族史的人，熬夜才容易引起猝死。大多數猝死的年輕人患有心臟基礎疾病或者腦血管先天畸形，但是往往在屍體解剖後才被發現。對於普通...
經常熬夜會怎麼樣，經常熬夜會怎樣
1 受損 一般來說，在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是 出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題 而內分泌失調會是 出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。專家建議 在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮，利於 ...
通宵熬夜會影響月經麼，女人經常熬夜有什麼危害麼？
您好經常打亂生物鐘熬夜的女性出現月經不調的機率是作息規律者的2倍，其痛經 情緒波動的情況也很多，女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘，從而引發機體生命節律發生紊亂。這種紊亂將導致一系列內分泌功能的失調，進而影響女性的排卵週期。一旦排卵週期被打亂，就可能出現月經不規律，隨之會使孕激素分泌不平衡。...