1樓：
其實肚子上的肉是公認的最好瘦的地方。睡前3個小時一定不能吃東西。這裡給你推薦3個很好的瘦肚子上的方法：
1、每天晚上睡時，用手掌繞肚子順時針30圈，逆時針30圈。
2、轉呼啦圈，不過這個一旦停下來很容易**。
3、要注意節食,控制好每天吃的熱量,保證脂肪不會增加,是開始減掉肚子肥肉的基礎.節食後,你會感覺到肚子上的脂肪鬆弛了,那麼就說明脂肪已經在減少了,為了使腹部緊繃,就需要加上鍛鍊了.
仰臥起坐的效果不錯,但是不用做那麼多我的建議是：仰臥起坐每次20個，每天要做4-6組。
還有，如果你是男生，那你先少喝啤酒 還要別再吃燒烤了，這些東西含有的熱量高，不利於肚子**，要選擇一個好的而且又適合自己的**方法才行，也不能盲目的去用節食、抽脂這些不良方式，不能急於的去做，要心平氣和，擁有堅強的意志。
還要加上適當的運動，
游泳：很多人都知道游泳可以**，但是真正能到的人卻並不多。如果條件允許，可以堅持每天游泳40分鐘到一個小時左右，可以消耗的卡路里數等於慢跑兩小時。
2樓：匿名使用者
建議吃完飯後要站半個小時再坐哦，還有就是要多做做運動，比如仰臥起坐之類的，希望對你有幫助。
3樓：股海深藍
每天做100個仰臥起坐，堅持下去肯定有效果的。
4樓：匿名使用者
介意可以多給肚子做下按摩，買一些熏衣草的精油，平時做一下鍛鍊，飯後要少吃零食。
5樓：匿名使用者
把紅豆磨成粉，一天吃三次
肚子長胖怎麼辦
6樓：周若兔
肚子是全身最容易胖的地方。第二是胃口特別好，通常都是把胃撐大了。三脾虛便祕肚子肯定大第四久坐不動
7樓：班如琴飛星
1呼拉圈，一定要選者有重量的那種
2側仰臥起坐，一定是側的，正的仰臥起坐效果減半哦
3山地自行車，絕對是最好的效果,肚子還有大腿都瘦的很快，哈哈，我媽媽就一直在堅持，一星期就見效啦以上三種，都是我自己試驗過的，哈哈，夏天到了，騎自行車去吧
8樓：錑汨宬詩
其實很容易，你只要早午照舊,晚上少吃一些，儘量只吃點水果；同時結合運動（我所謂的運動就是快走），至少半個小時以上。我前段時間1個月減了8斤左右，而且也沒有**。我通常上下班都是步行，行程40分鐘，早晚各一次，這樣就不再另外加運動量了。
效果很好，你可以試試。
9樓：可愛的掉渣
吸著肚子走路~每天堅持20分鐘肯定有效果！！！
或者類似於跳肚皮舞或扭肚子扭上半身不要動！！在運動之前擦點促進新陳代謝的痩身霜或者在運動之後擦緊實效果的霜~配合運動都很管用！
晚上睡覺的時候揉肚子像洗衣機一樣來回來去的！肚子上有很多**的穴位~！
保持天天通便~就這樣你肯定能痩
突然吃胖了肚子大了怎麼辦？
10樓：匿名使用者
拒絕晚上的任何宵夜，平時多喝點酸奶，睡前可以鍛鍊下身體，睡前喝杯水，我之前是吃宵夜肚子漲起來了，後來拒絕吃宵夜，一個多星期就下去了，剛開始長的肚子還原的快。
11樓：思妍水瓶
少吃點多運動，效果慢一些但是健康
拉肚子怎麼辦，金魚拉肚子怎麼辦？
學到了請分享給更多的朋友。反覆拉肚子的難言之隱 左氧氟沙星消炎，以及服食瀉立停 思密達，這個藥很快很見效！金魚拉肚子怎麼辦？布丁倉鼠 詳情介紹 體型嬌小的倉鼠近年來是城市裡流行的寵物之一，飼養這種倉鼠不佔空間，且倉鼠是典型的雜食性動物，對食物的要求也不高非常容易飼養。可是當遇到倉鼠拉肚子飼主該怎麼辦...
肚子脹氣怎麼辦，肚子經常脹氣怎麼辦？
肚子總是脹氣怎麼辦？可以飲食上多吃一些白蘿蔔，少吃一些碳酸飲料，可以多吃些蓮藕有順氣的功能。肚子脹氣如何快速消除？當寶寶出現腹脹 便祕 腸絞痛。我們可以通過推壓寶寶的退，擠壓腹部來幫助寶寶緩解這些症狀。胃腸道脹氣是人們對消化不良引起的一系列症狀的總稱，那肚子脹氣該如何快速消除呢？肚子經常脹氣怎麼辦？...
拉肚子怎麼辦，總是拉肚子怎麼辦
看是不是吃壞東西了，還是因為別的原因，建議去看醫生。一般的診所就行，不比去醫院，排隊麻煩，還貴！吃止瀉藥！去看醫生！拉稀怎麼辦 對於腹瀉的問題，尤其是長期的腹瀉，對人體的危害會非常大，可能會引起營養不良 貧血 維生素缺乏 脫水以及免疫力下降等，想要降低危害，不妨試試以下幾點妙招 1 多喝水 腹瀉時會...