1樓：十月情話
這幾天，杜淳上《我就是演員》綜藝，剛一亮相，不只在場嘉賓，包括**的場外觀眾都愣了，紛紛討論，這個帥大叔和自己印象中的杜淳不一樣啊，網友的力量一度攻佔熱搜，逼得真人發微博自證身份。前後大變臉讓人不禁感嘆明星們果真是胖瘦自如，如果看到某個明星一度發胖，不要懷疑，人家真的只是胖著玩玩。
關注明星微博，能發現，他們之所以能夠做到胖瘦自如，原因在於：
1、強大的事業壓力
明星們因為是演員的特殊性，都會刻意保持苗條，以迎合這個時代以瘦為美的審美標準，但有時候，為了事業的發展，必須要逼迫自己做到。為了角色需要，就要在短時期內改變體型，例如胡杏兒因為要出演《肥田喜事》中的胖妹，就要增重40斤。增重的目標通過暴飲暴食是能達到的，這讓人驚訝的程度遠小於短時期內消瘦。
而明星之所以能短時期內瘦下來，是因為
2、健康的飲食
明星們一般都有私人的營養專家，會為他們制定清淡不油膩，同時能滿足自身能量需要的**餐，既能保證不耽誤日常行程，又能保證不長胖。同時，明星們的身材關乎著他們的發展事業，基於強大的事業壓力，為了上鏡好看，他們多半都會戒掉夜宵和零食，即使是嘴饞，想吃零食，也會選擇類似小番茄類的低脂水果。控制飲食是他們能**成功最主要的因素，例如之前為出演張藝謀導演的《影》的鄧超，其**期間基本不進食。
3、高強度的**運動
短時期內要想**，除了嚴格管住嘴，還必須要高強度的邁開腿。不過同我們普通人不一樣的是明星們都有專業的健身指導，能根據肥胖的部位，制定合適的**方案，以實現最快減重的效果。例如孫儷，有自己固定的健身教練，有專人的指導肯定事半功倍。
演員享受著世人的矚目，也必定承受著隨之而來的壓力。欲承皇冠，必承其重，都是個人的選擇。
2樓：pu爸陪你談天說地
這兩天網上盛傳杜淳的最新**，**中的他相比之前明顯瘦了一大圈，據說他這次減重足足有16斤，這使得原本就身材不錯的他變得更加有型。不只**，在增肥的路上，相比普通人，明星做起來也會更加得心應手。明星比普通人更能做到「搜胖自如」，至於原因，主要有以下幾點。
1、在金錢的激勵下，明星自然能做到「搜胖自如」。所謂有錢能使鬼推磨，只要片酬夠高，明星能在短時間內暴飲暴食讓自己迅速長胖，也能在短時間內控制飲食，並增加運動量，讓自己迅速變瘦。現如今一線明星拍一部電影的片酬往往高達上千萬甚至幾千萬，在這麼多金錢的激勵下，如果角色要求其主演者是一個胖子，那麼即使為了變胖而吃一些自己不喜歡的食物，那也是值得的。
同理，如果角色要求其主演者身材健美，那麼在一段時間裡高強度的健身**，也是很值的。
2、相比普通人，有些明星的自制力更好。短時間內**和增肥都需要極強的自制力，**需要在控制飲食的同時，每天都長時間泡在健身房裡，即使再勞累，也要不停地跑步、練器材，這唯有很強的自制力，才能堅持下來。而增肥也是一樣，碰到自己不喜歡的油膩食物，只有在自制力的作用下，才能把它們吃下去。
3、相比普通人，明星本身就時間多，錢多。短時間內迅速**，除了需要花費大量時間在健身房外，還需要花費大量的金錢。一個人悶頭苦練是無法迅速**的，反而容易把身體搞垮，而這時候就需要花費一些金錢請一個健身教練教導自己，並且聘請一個營養師給自己搭配營業餐。
因此，雖然普通人無法做到「搜胖自如」，但明確卻很容易做到。
3樓：我是藝桐
明星這個職業雖然外表光鮮，但是付出的辛勞一點也不比其它職業少。就像杜淳減重16斤驚豔亮相一樣，實際很多明星都為了即將出演的角色或增肥或減重過，下面就列舉幾個明星的事例，並通過這些事例說明一下他們是如何做到「胖瘦自如」的。
一、克里斯提安.貝爾。他是2023年出生於威爾士的英國演員，為大家熟識大概是因為2023年主演《金陵十三釵》的緣故。
他到目前為止演過眾多角色、無論是牧師、硬漢、殺手還是法老或者蝙蝠俠都是那麼星光熠熠，但是我覺他的經典之作卻是他2023年主演的電影《機械師》。他用了三個星期的時間，減重60斤。每天只吃一個蘋果還要堅持超負荷的訓練，甚至在演完電影之後，他真的患上了厭食症。
但是為了《蝙蝠俠：黑暗騎士》他又增肥40斤，不得不說這種瘋狂的事情只有克里斯提安.貝爾才可以做到。
而保證他做到這如同奇蹟一般胖瘦自如的依仗就是「極度的敬業和鋼鐵般的意志。」
2、張國立。為了拍《1942》，能夠淋漓盡致地演繹出因為饑荒逃難的角色，張國立**24斤。這裡面有一個難度，因為這個角色是個地主，在逃難之處，他必須是一個胖子，隨著逃難的時間逐漸消瘦。
我們都知道劇組的拍攝時間都是有限的，所以給張國立**的時間並不多。最後的結果就是張國立在不到一個月的時間裡減重17斤，最後總共減重24斤。之所以能夠做到這點，就是因為對藝術的執著追求和對自己藝術人生的完美主義要求。
3、胡杏。為了出演《肥田喜事》增肥了42斤，每天不僅吃六頓飯，還要額外吃學糕和巧克力。但是讓人非常意外的是，拍攝結束後僅僅數月，胡杏就快速地減重，又恢復到時尚麗人的行列。
我想除了之前敬業之類的原因之外，還有愛美之心的作用，畢竟一個美麗的女明星是無法忍受自己肥胖的形象的。
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