1樓：匿名使用者
你好! 你是幸運的 為什麼?因為我是一個過來人 在今天 心血來潮 想幫助還在症狀中的人們
我今年11月滿13歲，身高154，同齡人都比我高，正常麼？怎樣可以長高？
2樓：匿名使用者
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
3樓：我的人生不打折
大部分女孩到19歲生長基本結束，極少數人可以長到21歲你還有長高的空間
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑
4樓：匿名使用者
關鍵是小時候的營養比較重要，遺傳有一定影響，但是並不是絕對的，男孩要是小時候營養好的話，至少可以比父親高10-20cm，女孩要是小時候營養好的話，至少可以比母親高10cm，營養很重要，我自己到13-18歲長個的，我13歲的時候好像160還是多少，很矮，我到18歲的時候已經182了，後來就一直沒有再長高了，再長就是長得比較壯了，我是男的。你才13歲不到，你現在每天堅持喝2袋250ml的木瓜牛奶，飯多吃點，多吃點魚和蝦這些東西。小孩的時候別怕胖，等到以後20來歲再**，女孩至少長到18歲，別小小年紀就追求苗條，小孩就是要胖，一直胖到你高三畢業，然後再高三暑假好好減**，然後上大學就可以開始勾引男生了。
5樓：匿名使用者
恩 你才12歲 肯定是會繼續長高的 你們這一代的孩子真的很高 我十二歲的時候身高158都是我們班裡最高的了 其實長高也就是那麼一年或者幾個月的事情 不要擔心了不到那個點上就是不長你急也沒辦法 你擔心你媽媽爸爸都不高 會對你有影響 但是我要告訴你 遺傳固然重要 只是你們這一代人營養都好 遠遠超過了你們的父輩 你們這些孩子的平均身高都要比父輩們高
你要是想要長高的話 你最好還是多鍛鍊身體 跑步 打籃球 吃點補鈣的東西 打d3促進鈣的吸收和沉積
6樓：匿名使用者
沒關係的，你父母身高低的話，有可能你的身高也太高不了，但是也有可能你父母的身高受別的影響才才不高的。 你平時跑跑步什麼的鍛鍊下 多吃多運動
還有13歲 1.54 也不算什麼 每個人都有成長高峰的時候（多運動才更明顯） 你以後還長個呢 等你到20歲就不怎麼長了 還早呢
7樓：匿名使用者
每個人的生長期都不一樣 中學以前基本上是女孩的生長期 男孩主要的生長期是在中學階段 你才13歲 不用擔心啦 還會長的~~~
8樓：匿名使用者
父母遺傳是一方面，但也不完全，有的父母很矮但是孩子卻不矮，還有就是有的人發育比較晚，男孩一般到20歲才停止發育，注意營養，多些體育鍛煉，相信你會長高的，小弟弟~~
9樓：匿名使用者
我屬牛d！12歲，我一米65，有先長的後長的！你看，我小學畢業的時候才一米四八，小學的時候就是中等個，那時候我也總想，我為什麼不長個呢？
後來我就看開啦！反正早晚也得長！我的好朋友也像你那麼高啊！
你不用愁！我的好朋友天天都可開心啦！學學他啊！
多吃點飯，多運動！沒事的時候跳一跳，聽說能長高！~總之你就是不用擔心啦！
你就是屬於後長的！沒事！
10樓：就是愛峰峰
一定要多喝牛奶很重要
多吃豆類的食品
多吃魚和牛肉
跳繩對長高很有用
跳完繩後記得拉伸小腿；人站直，一條腿儘量往後踏一步，保持鞋底著地，身後的那條腿保持筆直，前腿彎曲，身體垂直。雙臂盡力往後拉。堅持8-12秒，換腿再做一次。
人站直，一條腿往前伸並保持筆直，後腿彎曲，身體微微向前伸，雙臂在前拉緊。堅持8-12秒，換腿再做一次。
人站直，蹺起一腿，用手抓住鞋子，儘量靠近臀部。保持臀部平衡，膝蓋併攏，直立的那條腿微微彎曲，如有保持平衡的困難，可以扶住牆或椅子。堅持8-12秒，換腿再做一次。
一定要堅持哦
11樓：jay迷
多運動，比如慢跑、打籃球、跳高之類的。也可以學習跳街舞，跳街舞也有助於長高。
12樓：匿名使用者
每天先去跑八百，早餐喝牛奶，堅持三年，就能長高了！不過先天體質得好
13樓：♀童★未泯
別擔心 發育是遲早的 國家統計百分之90的女生都會比母親高3~~~~~~10釐米的
14樓：o因帥被判無妻
如果你父母矮一點的話 很正常 多吃多鍛鍊長高
我是一個12歲的小男孩，可是還沒發育，身高只有135，誰能告訴我怎樣才能增高，我可不想擔任「小矮人」... 40
15樓：匿名使用者
現在你的這個歲數挺好的，還能長，不要太過擔心，每天堅持喝牛奶，跳繩，我認為問題不大，到初中的男生初二時都猛長，少吃垃圾食品，忒別有激素的。。
16樓：匿名使用者
多運動：1、有利於長高的運動：排球、籃球 、足球、跳繩、慢跑和中等強度力量訓練。
2、不利於長高的運動：舉重、大負重深蹲、訓練過度、消耗過大的運動（馬拉松等）。
多吃有關鈣，鐵、鋅、較高的食物和食品。保持11點前睡覺，應該多吃蛋白質。
17樓：孤獨的奏鳴曲
吃含鈣的食物，多做運動和晒太陽
18樓：
來哈林秀王英語籃球訓練營打籃球啊，不僅可以鍛鍊身體還能幫助你長高，再說，你現在才12歲，晚長得可能性很大，不要熬夜，要早點睡。
19樓：弓羅明融
有點兒，不過男孩子青春期晚一些，不用擔心吧
學習生活中碰到難題，雖想方設法，但還是解不開，最終找到了解決問題的方法，我們會用什麼詩句來描寫
20樓：阡陌風笛
問渠那得清如許? 為有源頭活水來。
長風破浪會有時 直掛雲帆濟滄海
21樓：不喜悅不悲傷
山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村。
追一個女生，準備天天發簡訊，該怎麼發，200分送上
22樓：孟淑蘭修香
從女生的角度講~
建議你：
1.我該發些什麼好呢？
如果你每天都發一些很無聊的簡訊，那麼會惹人討厭，例如：早起問候睡覺報安
吃飯沒有等等。最好發些搞怪的，可愛的簡訊。發簡訊頻率不要太高。尺寸拿好。
2.在什麼時間段發好？
在雙方都有空，且比較無聊的時候。
3.每天幾條合適？
看情況而定。開始大概是兩三條吧，後來慢慢遞增。
4.怎麼話題？她會不會煩？
如果你真的喜歡人家，就不要拐彎抹角的，直接跟她說。女孩子喜歡大膽的，率直的男生。但是不要嚇到那個女生，因為你的表白有可能帶給她困擾和壓力。
所以，你先說喜歡她，問她能不能做個朋友，一般都會答應。至於會不會煩，就要看你自己咯。
最後，祝你好運吧~
23樓：亢闌招曦晨
這個不好說，第一先你他
對你的感覺
啦，如果，比較好，說什麼都可以的哪種，天天發什麼都ok，但是，關係很一般的話，天天發，會煩的。最好發點重點，你生活有趣的事，這是最生要的，這樣他會感覺到你的生活，很有意思，慢慢話就和你開啦。
第二，如果話開始多啦，就別老發
簡訊啦，太沒有意思啦，雖然很含蓄，但是，你是要追女生的，不是要
找朋友的，
男生主動點好，去找他玩呀，濟南和青島也不是遠的不能行，當然這就建立在金錢的基礎上啦，現在追女生，
沒有錢不好追的。
別的也沒有什麼好建意的，不過，如果你能把他身邊的朋友攻破，都說你人好，哪麼你就離成功不遠啦。這叫旁敲側擊法，很有用的。
此外，戀愛是殘酷的，要做好心裡準備，追不到，也沒有什麼關係
，還是朋友
，這樣你成長的機會，會能多，而且很健康。
為愛加油的人，總是最有魅力的。加油
24樓：匿名使用者
千萬別天天發 兄臺 ，那樣顯得很輕浮 很沒有誠意！弄不好會弄巧成拙..隔三差五的發發還可以 就是說說關心她的話..
還有要收買她身邊的死黨.那樣會事半功倍..有的女人狂轟亂咋是沒用的 得有耐心！
教你幾招...如果她生病了 你要第一時間 第一個去看她 這叫乘虛而入... ...
等過段時間了.你打個**給她 約她出來，記得別說某天某時哪哪哪見面 那樣女生就每身價了，，人家鬥每選擇餘地...你這樣說：
我想見見你..不知道你這個週六還是週末有空呢？他要是有心相見 會選擇一個的 要是每興趣 兄臺 你就死心吧！
心誠是最重要的 ，女人往往稜磨兩可...加油
25樓：尐⒎公鉒
循序漸進。這才是最重要的。
第一天，很平常的發一條祝福簡訊或者惡搞資訊，注意不要低俗的。
看她的反映，就算她沒回也不要灰心，過幾天再發一條星座測試之類的。她會回的。然後就可以自然而然的開始對話了。
剛開始的時候，不要著急的去一直死纏著不放，不然別人一眼就看出你有企圖了。慢慢的來，一個暑假足夠了。
等你們熟悉之後，就可以很正常的簡訊聊天**了，沒有你想的那麼困難。
等開學見面的時候，你們就能成為朋友了，以後的事情，就看你們的緣分咯。
★我打字打的很辛苦，如果覺得還不錯，就把分給我吧。
26樓：匿名使用者
勇氣+智慧
不要遇到難題就想著網上求助，這些事應該你自己解決，每個人的觀念都不同，未必在你身上就是適用，既然已經找到辦法聯絡了，就代表別人已經給你指出了一條路，不要過多的奢求幫助，相信我如果你們在一起談戀愛，而你又沒有能力去應對感情中的摩擦的話，那麼你們的結局.....
感情的事還是要靠你自己，學會應變，切記。
中秋節公司發了月餅，平常自己在生活中都沒吃過，拿出來跟朋友對朋友說老闆好啊什麼的
想必那盒月餅有點價錢 朋友的觀念，是買得起而吃不起，是窮慣的思想，大概就是沒必要，用不豐的腰包負擔輕奢品裝逼。你的觀念，是吃得起而不想吃，是有錢的思想，大概就是部下準備萬元日料，而王思聰想吃十幾元麻辣燙的故事。也就是你們前提不一致，並沒有誰錯 你和你朋友都沒有問題。只是思想角度不一樣。你朋友的想法是...
我想請教大家一下自己都平常都是怎樣監督老婆或女朋友的
和你說句實在話吧，無論你的老婆還是女朋友，她要是好人你是不用監督的，她要不是個好東西，你就是看著，她照樣會給你帶綠帽子的，明白吧。她是你老婆 女朋友 感情是需經營的哦，學會經營後，就好，正確的時間正確的他，你那樣不是愛，是佔有慾哦，愛他就是信任，包容等，至於他做什麼不做什麼，怎麼做你想想 不需要監督...
如何讓自己晚上按時睡覺不玩手機
最極端的方式就是讓身邊的人把自己手機收起來。一個人再有強大的自律性很難一時三刻說按時睡覺不玩手機就可以做到，最好的方式就是讓身邊最親近的人定時把自己手機收起來。曾經有段時間老公天天定時拿了我的手機玩，天天都是大概10點鐘開始無所事事等睡覺 半個月後我發現，自己身體已經慢慢習慣在10點左右的作息時間，...