1樓：匿名使用者
跟腱是由連線小腿後方肌群與跟骨的帶狀肌腱纖維組成，張力通過肌肉收縮傳遞到跟腱。由於跟腱的橫斷面較肌肉組織小得多，約1:60左右，故而跟腱組織負擔的單位張力遠高於肌肉。
跟腱炎一般指跟腱急慢性勞損後形成的無菌性炎症。在運動過程中，小腿腓腸肌和跟腱承受了反覆過度牽張力導致的。另外，突然增加鍛鍊的強度或頻率也常會引起跟腱炎。
如果為了明確診斷，最好做拍片檢查，可以準確判斷是什麼情況，這樣才能有針對性的**，應yong跟腱坊世醫貼，另外如果是慢性的損傷造成的無菌性炎症，肯定會一次比一次加重的，所以平時的保健非常重要。
2樓：在天心閣轉悠的滿月
對於跟腱炎的**，建議症狀不太嚴重的患者，使用非藥物**，包括區域性熱敷、理療、鍼灸、按摩以及小針刀**等。在此基礎上，可以輔助藥物**，包括止痛類、消腫類和改善血液迴圈類藥物；對於頑固性跟腱炎，建議區域性注射封閉藥物**；對於嚴重骨質增生患者，建議進行手術切除。此外，還需為跟腱創造一個良好的恢復環境。
3樓：匿名使用者
如果跟腱炎比較輕，通過適當的休息，可以達到自愈，但是跟腱炎比較重者，需要積極**才有機會**。患者需要靜養，儘量減少劇烈的體育鍛煉及長距離行走，建議在急性期的時候，一定要避免下地行走，微波理療，可以使用活血化瘀的藥物**，例如骨方世跟腱貼。多休息，啕寶有，避免劇烈運動。
病期超過4週轉為慢性期，需要理療，理療對運動性跟腱炎療效肯定；按摩、改變運動習慣、穿矯形鞋有助於病情恢復。
跟腱炎怎麼治好
4樓：
對於跟腱炎的**，建議症狀不太嚴重的患者，使用非藥物**，包括區域性熱敷、理療、鍼灸、按摩以及小針刀**等。在此基礎上，可以輔助藥物**，包括止痛類、消腫類和改善血液迴圈類藥物；對於頑固性跟腱炎，建議區域性注射封閉藥物**；對於嚴重骨質增生患者，建議進行手術切除。此外，還需為跟腱創造一個良好的恢復環境
5樓：匿名使用者
跟腱炎是常見的一種疾病。出現跟腱炎一般多由於日常生活中長時間蹲起、跑跳等體育運動，使跟腱反覆受力，反覆被牽拉，很容易導致跟腱部位發炎，形成水腫。出現跟腱炎在日常生活中做跑跳或者蹲起活動，疼痛會特別明顯，甚至會加重，跟腱炎屬於一種無菌性炎症，如果病人疼痛不是很嚴重，可以適當應用 跟腱,方世,醫.
貼 調理，注意休息，萄寶有；如果疼痛比較明顯，可以適當區域性給予封閉**。
6樓：匿名使用者
跟腱炎的發病原因可能與長期的跟腱韌帶勞損有關係。再加上經常的走路，恢復可能會慢一些的。建議到正規三甲以上醫院骨科檢查一下，可以做區域性ct檢查核磁檢查等。
明確診斷，對症熱敷，烤電按摩等保守**。
建議靜養，休息，避免劇烈活動，飲食上多吃含鈣高及膠原蛋白含量豐富的食物，少吃生冷的食物，戒菸戒酒。
明確診斷後，給予熱敷理療，應用 跟腱,方世.醫,貼 等藥物**，醄寶有，注意多休息。
必要時應該去看醫生，不要耽誤病情。在保健過程中，要注意肘部、後跟部的保暖，不要受寒，另外穿鞋子的時候要穿比較合腳、軟底、舒適的鞋子。
跟腱炎怎麼**好得快
7樓：匿名使用者
跟腱炎通常是無菌性炎症，不是常說的細菌感染，一般情況下是踝關節短時間內反覆多次運動，區域性外傷，拉傷，碾挫傷，骨折都可以引起跟腱損傷，跟腱損傷後需要三週能癒合，如果在肌腱癒合期間正常活動，沒有限制活動，後期會導致肌腱炎。可以區域性熱敷或理療。口服止痛藥物，外fu跟腱骨方世貼，3天一次，祹寶有。
晚上可以把患肢抬高，儘量減少踝關節活動，如果口服藥物和外抹藥物無效，可以區域性封閉**。
8樓：來自三疊巖美好的鐘會
一、自救方法：
1、運動前要熱身，運動時要逐漸停止下來不要立即停止，運動後要做適當的放鬆活動。
2、要注意休息避免負太多的重量，要合理的運動。
3、運動時要穿合適的鞋子，選擇合適的運動頻率運動地面。
4、經常牽拉和加強小腿肌肉訓練，在日常運動中逐漸增加登山爬樓梯的專案如果需要可逐漸增加速度和距離。
二、使用支撐墊：支撐墊可以抬高腳踝以減少對跟腱的拉伸，還可在夜間睡眠時使用夾板以保持跟腱的固定，如果病情嚴重的建議穿步行靴或使用柺杖以利於跟腱的修復。
跟腱炎怎麼**好得快？
9樓：瑾臨珞晴
跟腱炎是指跟腱及跟腱止點周圍炎，發病率較高，誘因包括過度運動和慢性勞損。臨床中跟腱炎的**方法包括：
1、制動休養：可臥床或坐位制動2-3周，減少站立負重時間，僅可進行家中洗漱、上廁所等活動；
2、抬高患肢：如坐位時雙下肢置於矮凳上，平臥時雙下肢墊枕頭，因下肢長期下垂，易使炎性積液積聚於末梢，不利於炎症吸收；
3、藥物**：可使用非甾體類消炎藥、活血止痛類中成藥**；
4、區域性熱敷：如熱水泡腳。
10樓：匿名使用者
跟腱炎患者選擇合適的**方法是可以**的，跟腱炎患者最主要是休養**，可以外yong跟腱骨方世貼 調理，改善微迴圈，促進修復。建議不要緊張，心情放鬆點，暫時不要劇烈運動，重在休息，好轉比較慢，靜養也需要一年左右。
跟腱炎的**方法
1、使用支撐墊：支撐墊可以抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸。醫生還可能讓在夜間睡眠時使用夾板，以保持跟腱固定。
2、中醫**：跟腱骨方世貼、舒筋活血、消腫止痛、散淤祛寒，有效消除無菌性炎症。
3、封閉**：封閉針是將藥物注射到疼痛的部位，達到消炎、止痛的目的，並有緩解區域性肌肉緊張的作用。
4、運動**：雙手扣腦後站立，然後蹲下，立刻再起來，如此為1次。每天做200次，分2回進行，3個月可見跟腱炎症狀減輕。
5、中藥泡腳：每天晚上少許鹽，花椒，開水衝後泡腳。同時自我按摩腳底的湧泉穴五分鐘。湧泉穴在腳心中上三分之一的凹陷處。
6、手術**：外服藥物往往能夠使跟腱炎在幾周時間內得到痊癒和自我修復。如果這些治有效果不明顯，可能需要做手術來切除跟腱周圍的炎症組織。但是，這往往是最後一種手段。
跟腱炎的注意事項
1、運動前要熱身，運動要逐漸停止下來，運動後做適當的放鬆活動。
3、運動時穿合適的鞋子。選擇適合運動的頻率、運動的地面和運動的條件的鞋子。
3、經常牽拉和加強小腿肌肉訓練，在日常運動中逐漸增加登山、爬樓梯專案。如果需要，可逐漸增加速度和距離。
4、防寒保暖，冬季要特別注意足部保暖，避免寒冷剌激。
5、每日用溫水洗腳，保持血液迴圈，減輕區域性炎症。。
6、跑步距離增加過快、訓練過量，會給跟腱帶來更大的衝擊力。在進行身體鍛鍊時，一定要循序漸進，慢慢加量。
11樓：
跟腱是小腿後側肌群向足跟延續的肌腱，其止點在跟骨後方附著，是人體最粗的肌腱。平時在活動過程中常承受非常高的張力。因此，長期進行下肢運動如跑步、跳躍運動的人群，常會出現跟腱的慢性勞損進而引發炎症。
此外，一些急性的暴力也可能導致跟腱的損傷，誘發炎症。**上要想好的快，就要休息好。首先要對踝關節進行保護，可以佩戴護踝，並且要注意休息，避免久站、久行以免加重炎症。
可以針對炎症外用一些非甾體消炎藥物或是活血舒筋類的中藥，配合鍼灸、理療等緩解炎症，如果疼痛嚴重者可以考慮區域性封閉**，平時可以口服一些含有維生素d的食物，對於促進跟腱恢復有一定幫助。
12樓：匿名使用者
1.自救方法
（1）運動前要熱身，運動要逐漸停止下來，運動後做適當的放鬆活動。
（2）注意休息，避免負重，合理運動。配合跟腱.世醫.貼，多休息，鋾寶有。
（3）運動時穿合適的鞋子。選擇適合運動的頻率、運動的地面和運動的條件的鞋子。
（4）經常牽拉和加強小腿肌肉訓練，在日常運動中逐漸增加登山、爬樓梯專案。如果需要，可逐漸增加速度和距離。
2.使用支撐墊
支撐墊可以抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸。還可在夜間睡眠時使用夾板，以保持跟腱固定。如果病情嚴重，建議穿步行靴或使用柺杖，以利跟腱修復。
3.手術**
非手術**（包括物理**）能夠使跟腱炎在幾周時間內得到痊癒和自我修復。如**沒有效果，需要做手術來切除跟腱周圍的炎症組織。
4.外用藥
選用消炎止痛的藥物外敷。
13樓：流星雨中的野鶴
可以用中藥**
並且協助一定的體育鍛煉
可能就會很快好了
14樓：秋生
跟腱炎**最快的方法就是打封閉針，打完就不痛了。但是，10年以後還是犯病。**的辦法就是貼消腫止痛膏藥貼。需要貼一年能徹底治好。
15樓：匿名使用者
跟腱是人體小腿的三頭肌向足跟部附著的粗大肌腱，用以維持站姿和抗阻力跖屈。由於跟腱本身的負重和力學結構的變化，人體的主要動作均會使用到跟腱，導致跟腱勞損、損傷機率較高。跟腱區域性勞損使前滑囊和後滑囊以及跟腱附著點均會產生無菌性炎症變化，引起跟腱疼痛。
此外，跟腱周圍軟組織血液迴圈受到影響，也會使跟腱炎疼痛加重。應用 骨醫跟腱-貼 調理，蜪寶有，停止劇烈活動。
16樓：匿名使用者
跟腱炎是常見的一種疾病。出現跟腱炎一般多由於日常生活中長時間蹲起、跑跳等體育運動，使跟腱反覆受力，反覆被牽拉，很容易導致跟腱部位發炎，形成水腫。出現跟腱炎在日常生活中做跑跳或者蹲起活動，疼痛會特別明顯，甚至會加重，跟腱炎屬於一種無菌性炎症，如果病人疼痛不是很嚴重，可以適當口服非甾體類的抗炎藥緩解；如果疼痛比較明顯，可以適當區域性給予封閉**。
外傭 跟腱-骨方世..貼 調理，鋾寶有，平時飲食宜清淡，禁忌辛辣。
17樓：匿名使用者
1、支撐墊可以抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸。醫生還可能讓在夜間睡眠時使用夾板，以保持跟腱固定。
2、可以輔助藥物**，包括止痛類、消腫類和改善血液迴圈類藥物，例如跟腱方醫貼，掏寶有；此外，還需為跟腱創造一個良好的恢復環境。
3、封閉針是將藥物注射到疼痛的部位，達到消炎、止痛的目的，並有緩解區域性肌肉緊張的作用。
4、雙手扣腦後站立，然後蹲下，立刻再起來，如此為1次。每天做200次，分2回進行，3個月可見跟腱炎症狀減輕。
5、每天晚上少許鹽，花椒，開水衝後泡腳。同時自我按摩腳底的湧泉穴五分鐘。湧泉穴在腳心中上三分之一的凹陷處。
6、外服藥物往往能夠使跟腱炎在幾周時間內得到痊癒和自我修復。如果這些治有效果不明顯，可能需要做手術來切除跟腱周圍的炎症組織。但是，這往往是最後一種手段。
18樓：
**跟腱炎的毛病，是需要循序漸進的，千萬不可以為了向快點**而隨便使用藥物，可以使用活血止痛的中藥幫助。原因分析誘發跟腱炎的關鍵因素是因為自身運動過度，長時間積累的的肌肉勞損，或者是之前患有跟腱問題沒有及時的進行**導致。
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