1樓：普達律師事務所
1、叩齒運動。嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
2、以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。 以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。
使用上述方法需注意：
（1）並非次數越多越好。以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。
（2）隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。
（3）必須配合其他部位的鍛鍊。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。
（4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。晚上不要太晚睡覺。 採用上述方法，一般在鍛練3－4次後即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。
2樓：匿名使用者
如果只是想讓臉變胖的話
建議你可以每天用 曼蘭迪按摩臉部
除此之外，良好的生活習慣也要養成
三餐按時，多吃高脂高蛋白的食物
比如牛奶雞蛋，花生核桃等東西
還要保證充足睡眠，儘量不熬夜
這樣堅持下來，臉肯定會胖起來的
有什麼辦法可以快速增肥，有什麼辦法能快速增肥？
您好！要想健康地胖一點起來，四個字 可以試試 湯 糖 躺 燙 這四個字是什麼意思呢？湯 就是平時要多吃 喝 湯一類的食物，如雞湯 魚湯 肉湯等等，包括水果 飲料等 糖 就是平時多吃一些帶甜一點的食物，蛋白質 澱粉豐富的食物 躺 就是平時要多注意修身養性，多注意保養身體，多注意休息，心寬才能體胖嘛 燙...
臉瘦凹陷怎麼長胖，增肥臉頰有什麼辦法
單獨的臉部增肥bai是有一 du定難度的。臉部增肥其zhi實是一個臉部dao肌肉鍛練的問回 題。如僅僅是答多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部 臀部堆積，而臉部脂肪 肌肉增長較慢。因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法 1 叩齒運動。嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三...
喝牛奶有什麼好處？能增肥嗎？喝牛奶能長胖嗎
以上觀點不完全是錯誤的牛奶確實有很多益處但是也不會產生所說的增肥現象，若你想要牛奶 的話確實有一種方法可行的，效果還不錯 還可以美白肌膚。你好。隨說多喝牛乃有好處。但是會增肥。如果不想發胖。建議你多喝豆漿和酸奶。喝牛奶能長胖嗎?牛奶含有豐富的蛋白質 鈣等多種微量元素和維生素，能夠為人體提供豐富的營養...