1樓：北京模式口醫院
抹一些潤膚的東西。明年要提前抹。也可以內服一些維生素。
這種東西，不遺傳，但有可能是飲食決定缺乏維生素，而導致的乾燥。要不就是生活方式導致的
2樓：一個三毛
我才用的**乾裂快愈膏挺好，你試試
腳後跟很裂怎麼辦？
3樓：義勇軍謫渦
1、白醋泡腳
白醋泡腳的好處非常多，比如美白、增強**彈性、利眠、防止**開裂等。使用方法很簡單：在洗腳
盆中(木盆最好)倒入40度左右熱水，再倒入白醋，熱水與白醋比例大概為10:1。坐在椅子後者沙發上
泡大約20-30分鐘即可。 記得每天堅持。時間長了，腳步**也變光滑了，睡眠質量也會改善。
2、塗抹藥膏或者潤膚油
配合白醋洗腳，也可以使用日常**真菌類的藥膏或者潤膚油。會有助於**腳底脫皮乾裂。
3、改善飲食，多吃水果
腳底板脫皮也是說明體內缺乏維生素，也就是說要改善日常飲食習慣，多吃水果蔬菜。並服用維生素片，保證體內充足營養。
4、保持良好個人衛生
這個就不多說了，大家都知道。穿透氣襪子和鞋，並勤洗襪子勤洗腳。
5、每天穿著襪子
甚至穿著入睡，可以減少水分散失，讓角質彈性增加，也可以加強保養品或藥品的吸收。
6、選擇含尿素或水楊酸
果酸的保養乳液，尿素可以保溼，水楊酸、果酸可以軟化去除老舊角質，兩者並用可以讓角質層減少厚度，並增加含水量。
7、維持足部溫暖
改善區域性血液迴圈，可以讓足夠的養分及氧氣到達末梢，改善**的發炎狀態。
8、選擇合腳的鞋子
若鞋子形狀不合適，會讓腳跟過度摩擦，角質層也隨之增厚。
4樓：思念浪漫的歌
1、定期去角質
不要以為只有臉上的角質需要定時清理，腳部也一樣。如果長時間不清理很容易形成死皮，從而在乾燥的冬季產生乾裂。所以，建議大家一週進行一次腳步的護理，可以用專門的腳步磨砂膏，然後記得再用足霜滋潤足部。
2、用生薑和醋泡腳
將姜切成薄薄的一片，大約十幾片即可。放入洗腳盆裡，再倒入適量白醋，然後把腳放進去泡十幾分鍾就好。堅持一段時間後，你會發現你的腳部像脫胎換骨般，變得白皙嫩滑，而且也能有效改善腳臭蛻脫皮哦。
3、塗抹維生素e
因為維生素e具有抗氧化的作用，同時可以改善血液迴圈，維持正常的通透型。每天晚上洗完腳後把腳擦乾淨，在把維生素e塗在乾裂的地方，塗完後記得輕輕按摩直至吸收。堅持一週就會發現腳部有明顯的改善。
5樓：原子核蔥銜
首先，就是水分的缺乏。當體內或者環境中缺乏水分時，**的角質層就會出現乾裂等情況，而腳後跟因與外界接觸、摩擦較多，故其角質層較厚，當機體或環境中缺水時，表現較其它部位明顯。對於這種原因引起的腳後跟乾裂，可以適當補充水分，同時減少水分流失，可以外用護膚乳等，一方面可以補充水分，另一方面又可以預防水分的流失。
其次，就是疾**素導致的腳後跟乾裂。比如真菌感染引起的腳氣，這是因為真菌可以破壞人體的角質層，導致腳後跟乾裂。還有就是一些影響角質層代謝的遺傳病，也會造成腳後跟的乾裂。
最後，就是由於維生素的缺乏，導致的腳後跟乾裂。在**形成角質層的過程中需要多種維生素的參與，尤其是維生素e和維生素b。當體內缺乏這兩種維生素時就會導致腳後跟乾裂。
對於這種原因引起的腳後跟乾裂，要注意補充維生素的攝入，多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物，必要時可以口服補充維生素的藥物。
6樓：匿名使用者
每天穿著襪子
在腳跟開裂之後，有些人也知道在腳上塗抹一些保溼霜，但是看起來好像效果不明顯。其實只需要你在臨睡前塗抹保溼霜之後，把襪子給穿上，這樣就能事半功倍了!
選擇含尿素或水楊酸
果酸的保養乳液，尿素可以保溼，水楊酸、果酸可以軟化去除老舊角質，兩者並用可以讓角質層減少厚度，並增加含水量。
維持足部溫暖
改善區域性血液迴圈，可以讓足夠的養分及氧氣到達末梢，改善**的發炎狀態。
選擇合腳的鞋子
若鞋子形狀不合適，會讓腳跟過度摩擦，角質層也隨之增厚。
7樓：游泳寶典
腳後跟乾裂起硬皮怎麼辦
8樓：
平時適當的喝溫開水和茶水補充身體水份，少煙少酒。只要身體代謝正常，皴裂情況也會好起來的。
9樓：始嬪
每天泡腳後，用香蕉皮裡側擦。**就會柔軟，不幹燥。
10樓：國色天香
是不是你的腳後跟
因為冬天到了，
已經皴裂了？
可以抹一點凡士林
11樓：來自九畹溪眉開眼笑的錦鯉
堅持用溫熱水泡泡腳，每天堅持半小時以上，一個月內會慢慢改善
12樓：約定一輩子好嗎
買裂口寧，那個很好用的，網上和實體店都有，很便宜的，只要兩三元
13樓：匿名使用者
平時外出行走可以使用後跟防裂襪，平時在家裡泡了腳後記得塗一層凡士林，敷上腳膜，每天一換，這樣操作3個月左右，腳後跟開裂會大大改善。
14樓：匿名使用者
泡完腳後不要擦乾腳，直接塗上凡士林等油脂。
15樓：匿名使用者
熱水泡一下去死皮 用一些較滋潤保溼的身體乳塗抹即可
16樓：匿名使用者
你好！你說的腳後跟很裂的情況，有的人在夏季和冬季都會有的。身體機能水分減少、**缺水時都會導致皴裂。
下面的兩種方法，都是很適合使用的。尤其是在冬季氣溫又比較低冷的時節，建議，你可以用溫水洗腳後，就用乾紅棗在溫水裡泡軟後，用那個棗肉塗抹接著再穿襪子。第二方法，洗腳後還可以用香蕉皮裡邊的軟軟的一面塗抹腳裂處，然後再穿襪子保暖。
除此之外，建議你，平時適當的喝溫開水和茶水補充身體水份，少煙少酒。只要身體代謝正常，皴裂情況也會好起來的。
17樓：匿名使用者
建議用艾草泡泡，然後去醫院看看
18樓：掘土機握檔
白醋泡腳的好處非常多，比如美白、增強**彈性、利眠、防止**開裂等。使用方法很簡單：在洗腳
盆中(木盆最好)倒入40度左右熱水，再倒入白醋，熱水與白醋比例大概為10:1。坐在椅子後者沙發上
泡大約20-30分鐘即可。 記得每天堅持。時間長了，腳步**也變光滑了，睡眠質量也會改善。
19樓：匿名使用者
腳後跟裂不要採用任何藥物泡腳的方式解決，因為藥物會通過皸裂的創口進入人體，對人體造成傷害。而且在不明原因的情況下，是會造成傷害的。記住當腳出現皸裂的時候不要泡腳，尤其是使用藥物泡腳，如果你不想出現其他重症的情況下，最好不要聽信泡腳一說。
你需要去看醫生，看看是什麼原因引起的，根據具體的問題找到正確的解決方式！
20樓：議會制諤平
可以用熱水泡腳，泡完腳後不要擦乾腳，直接塗上凡士林等油脂；接著給腳上套一個塑料袋或包一層保鮮膜，再穿上襪子睡一晚上，
指導意見：
第二天早上起來，脫掉襪子，去下保鮮膜或塑料袋，把腳洗乾淨，再塗一層油脂，很快就會好了，平時不要剪，撕裂開的皮，以免形成傷口；
21樓：小武無奈
用溫水泡泡，在塗點裂可寧求採納
腳後跟乾裂怎麼辦
22樓：吳小生養生
吳濟堂：腳後跟頻繁開裂、小腿皮屑像「魚鱗」？可能不單是缺水這麼簡單
常常有皮屑「滿天飛」的現象。尤其是腳後跟處的乾裂症狀，更是非常嚴重，一些人甚至會因腳後跟處的乾裂症狀，走路都要小心翼翼的，生怕腳後跟的傷口裂開流血......很多人把這些現象的出現，都歸罪於缺少水分，但真的是這樣嗎?
哪些方法能夠更好改善這些問題的出現呢?
**乾燥、皮屑過多，可能是肝臟出現了問題
不少人一到冬天，小腿就會脫皮，仔細觀察一下**，還會發現**像魚鱗一樣，乾燥且瘙癢。這樣一些人自然就聯想到是因為水分缺少導致的，其實，這很可能是你的肝臟出現了問題。
中醫上認為肝藏血，而血液其實就是全身的養料，只有養分充足、輸送到了全身，才能保證機體的正常運作。如果肝臟受損，血液中營養不足，此時即使輸送到全身，也會因氣血的虧損而出現異樣。肌膚正是需要血液的滋養才能保證彈性和水分的，如果肌膚出現這些異樣，其實就會在暗示你，你的肝臟受損了。
腳後跟乾裂嚴重?可能是腎臟受損
都說腳是人體的「第二個心臟」，很多**都可以在腳上找出答案，而當腳後跟頻繁開裂、甚至是流血的現象時，就要注意了。腳後跟是腎經走過的位置，所有當腳後跟出現了異樣，第一個要考慮的就是自己的腎臟。
現在很多人都有腎虛、腎氣不足的現象出現，此時不僅會對身體健康帶來影響，在一些小方面，例如腳後跟嚴重開裂等也會有所表現出現。
緩解方法：
1、按摩湧泉穴
當腳後跟開裂現象就不好時，可以嘗試按揉一下湧泉穴，它位處足底腳掌心上方位置。當在泡腳結束後就可以用手指按壓湧泉穴，如果發現按壓部位非常的鬆垮也沒有彈性，那就好小心了，這其實就會腎虛的表現。堅持點按一段時間後，腳後跟乾裂的現象會有明顯的緩和，並且腎臟越來越好，一舉二得。
2、按摩三陰交穴
三陰交它位於小腿內側，足內踝的上面約4個手指的高度，經常按摩三陰穴，有著非常好健脾益血、補肝固腎的效果。適合那些因肝、腎功能失衡而出現**異常的人群去做，堅持一段時間，你會發現**越變越有光澤，「魚鱗」等異樣也有所緩和，更加有助安眠，提高睡眠**，效果非常好。
很多人都以為，**出現乾燥脫皮、腳後跟開裂就是單純的缺水，但如果沒有找準**，即使再補水，效果也不會有很大的改善。所以當發現自己有這些異常出現，除了要想到這些之外，還要考慮是不是自己的肝、腎出現了問題，常按這兩穴，有很好補肝固腎、健脾益血的效果，堅持一段時間，起到非常好改善效果。
腳後跟乾裂起硬皮怎麼辦？
23樓：匿名使用者
腳後跟乾裂起硬皮可以購買防裂軟膏凡士林、尿素膏、維e霜等抹在腳後跟。腳後跟乾裂的主要原因一是**本來就乾燥，季節變化，**缺少水分所致；二是體內缺乏維生素e；三是表皮再生能力減退，汗腺數量減少，皮脂腺分泌降低加上**脫水，角質層易增厚開裂。
**足跟皸裂，首先應防寒保暖，在嚴寒的冬季，要特別注意腳部的保暖，穿襪子，暖和的鞋子。這對預防腳後跟皸裂十分有意義。中醫外治以活血化淤、散寒潤燥為主。
易發生足皸裂的患者在乾燥寒冷的季節宜多吃油脂。病程較長或年老患者應該增加營養，滋補氣血，適當多吃一些豬肝、豬皮、羊肉、阿膠、魚肝油丸之類食品也十分必要。
24樓：小林學長
腳後跟乾裂起硬皮可以：補充維生素、白醋泡腳、塗抹潤膚油、注意個人衛生、選擇合適舒適的鞋子
1、補充維生素：如果是缺乏維生素引起的腳後跟乾裂起皮，就可以適當補充維生素。可以選擇吃維生素片，或是通過吃維生素含量高的水果蔬菜。
2、白醋泡腳：白醋泡腳對緩解腳後跟乾裂起皮也有一定的作用。白醋泡腳可以增加**的彈性，防止**開裂。
熱水水溫在40度左右，熱水與白醋比例大概為10：1，泡20-30分鐘左右。
3、塗抹潤膚油：腳後跟乾裂起皮還可以在腳後跟塗抹潤膚油，油脂可以保護角質層，減少疼痛。塗抹潤膚油可以有效地預防和緩解**乾裂。
4、注意個人衛生：腳後跟乾裂起皮還要注意個人衛生，注意清潔腳部。穿透氣襪子和鞋，並勤洗襪子勤洗腳。不注重腳部衛生，還容易引起其他的疾病。
5、選擇合適舒適的鞋子：想要預防和緩解腳後跟乾裂起皮，還要選擇合適舒適的鞋子。有些女性可能處於自身的需要，會穿高跟鞋，可能也會導致一系列的問題。
所以在注重外觀美麗的同時，也要注意自己的健康。
後腳跟冬季容易皸裂怎麼辦，冬天，腳後跟裂口子應該怎麼辦？
腳跟冬季容易皸裂怎麼辦？到醫院去找大夫，開一種藥膏搽就可以預防。後腳跟冬季窮易皸裂，可以每天清洗乾淨後，塗抹一些潤護霜，這樣就不會在裂了。腳後跟冬季容易皸裂，可以每天抹點護膚霜，還有一種防皸裂的護膚霜，另外還有一個最簡便的方法，就是你用塑料袋把腳後跟包起來，穿上襪子，穿上鞋，這樣的方法簡單有效 首先...
腳後跟被鞋子磨破皮了怎麼辦，腳後跟被鞋子磨破皮了，現在發炎了怎麼辦
在新皮鞋磨腳處塗抹面霜,或將一塊溼紙巾晾乾,再充分浸透白酒,用一個夾子固定 在磨腳處,放置一晚上,能起到軟化皮子的作用。很管用 買回的新鞋先在家穿來試試,看看哪些地方有點磨腳,然後 對症下藥 拿一張報紙在水盆裡泡溼 溼了就行 把它揉成一團,然後把水擠 幹 也不要太乾了 擠幹後再拿一張報紙包住溼報紙,...
軍訓站一天的軍姿腳後跟很疼怎麼辦，這才是第一天呢，也不可能請
建議站軍姿時重心稍向前傾，教官應該會提及 長時間用腳後跟支撐可能會因為血液迴圈不暢導致雙腿發麻 相較其他情況 頭暈。站少了都疼，剛開始軍訓的都那樣，沒好辦法，站兩三天就行了。慢慢來一切都會好起來的 軍訓站軍姿的時候腳跟部分很痛，怎麼辦。今天第一天腳已經起泡了，有什麼辦法 5 站軍姿？教官沒跟你們說前...