1樓：卞曉露
俗話說：「早上吃飽，中午吃好，晚上吃少」，你早上的飲食搭配還合理，不會胖的。
2樓：敏海桖
早餐是最重要的一頓~~~有一天的時間來消耗~~況且你這個量很少~~~~不會胖
3樓：雪無痕夢亦也
最好能把混沌換為牛奶.麵包，這樣正好能滿足一早上所需的能量
4樓：豬熊的寶唄
早上吃得再多都不會胖，只要晚上少吃點就行了
5樓：匿名使用者
不會，早上一定要吃好，這是關鍵，特別是女生。
早上吃一碗麵條，中午沒晚上吃一碗小混沌，一個粉絲包會發胖嗎
6樓：初夏微涼
吃的這麼少，不會餓嗎？
萬一晚上餓不行，吃些夜宵。不就胖了嘛
可以多吃些水果啊，不一定吃這麼少。還要有一些運動，這樣才是健康的**方式。
7樓：大王喊我抽你了
首先你所說的跳繩蛙跳都屬於有氧運動，深蹲也屬於半有氧運動，這樣的運動會消耗大量的能量，4000跳繩量過多，而且進食量太小，如果真的就計劃執行，一個月瘦10斤不是問題，但是這種方式傷身體，首先運動消耗大於進食能量會先消耗你的肌肉然後分解一定脂肪，你會感覺異常疲倦，其次長期控制飲食容易引發暴食症，最後一旦停止運動，**會很明顯。建議搭配合理食譜，早餐多吃，午餐晚餐可以減量，少油少糖，再把4000跳繩改成1000，就足以適應正常的**計劃了。純手打，望採納。
8樓：匿名使用者
你運動了嗎，吃多少不重要，重要的是你的運動量消耗的比大於等於你吃的
中飯吃一碗小餛飩，多嗎，會胖嗎？
9樓：凌宇星辰
中午吃一小混沌，不可能會胖，早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少。早餐吃好意思是營養均勻搭配，中飯重要營養要跟上同時還要吃飽，晚餐由於一天食物對胃基本飽和，少量吃點就行，這樣晚上對胃不會造成負擔，從而有效的得揉動食物吸收營養排除廢物，這樣人才不會胖，如果每天運動更能有效的加強新陳代謝。
10樓：
請問是不是成年人，如果是成年人，肯定不多。但我覺得胖瘦與食量雖然有關，但也不是絕對的。我認為主要的取決於小腸的吸收能力，有的人吸收不好，雖然食量大，但也不會胖。
不過控制一下食量，也是有好處的。
11樓：
中午吃一碗混沌是不多的但是每頓飯都要保持均勻吃飯不能飢一頓飽一頓的這樣會讓的反而對胃有影響
12樓：冰雪
要想不長胖是要控制飲食的，但也不要讓自己餓著，一小碗餛飩太少，要是幹活的話一下就餓了，那還會傷害自己的身體，至少得吃七八分飽。
13樓：居澤
怕胖就多運動，飲食均衡，並不是說你吃的少就不胖，還是運動量要跟得上，而且不要太刻意，只要你平時自己注意是不會胖的。
我以前每天早上吃一碗餛飩，中午一大碗飯，一道素菜兩道葷菜，晚上吃一大碗飯加素菜，喝湯，湯裡有肉丸子
14樓：倔強de懶羊羊
你媽說的沒錯，吃的多胃就會越來越大，吃的會越來越多，就會越來越胖！這樣縮食胃就回越來越小，一個月能瘦十斤左右哦，以後也得注意食量，突然多吃或者突然吃一點都會造成胃痛，慢慢來
15樓：匿名使用者
每天飯前一小時吃一個蘋果，吃飯要平衡，想吃飽就吃七分飽就可以了，每天吃蘋果有助於消化，對**也好，
16樓：匿名使用者
**用lam月瘦5-20
17樓：使用者
早上還是吃好一點，身體健康才是最重要的
早上吃了一個雞蛋烙餅一碗豆漿，中午吃一碗麵和一個餅乾，晚上吃兩個蘋果，兩個橘子，兩個紅棗會發胖嗎？
18樓：匿名使用者
你好！你的飲食挺有規律的，有利於人體對營養的充分吸收，但是如果每天晚上都吃兩個蘋果和兩個棗可能會使你發胖，因為蘋果和紅棗裡含有大量的糖分，所以建議你吃東西要有一定的量，希望能夠幫到你
19樓：匿名使用者
餅乾最好戒掉，就算是低卡路里的餅乾最好別吃，因為糖粉和化學物比較多，不健康
紅棗最好是早上吃，好吸收，好精神
20樓：匿名使用者
不會的，長久下來你會瘦的。
21樓：
如果不吃零食，不會的
22樓：付出的奇蹟
不會的，適當的運動！
23樓：手機使用者
你跟你爸碰了一下會不會懷孕呢
今天只吃了一碗飯，三個橘子，一個蘋果和一小塊哈密瓜，會胖嗎?這些是今天一天吃的
24樓：匿名使用者
當今，愈來愈多的愛美女性開始在意身上多餘脂肪，**一族有時只吃一些水果來代替正餐，生怕米飯會轉換成肥肉堆積在身上。但大部分的人都不知道吃了部分水果後會出現比吃米飯更容易肥胖的問題，這是想用水果餐**的人應該注意的事。 在同一個重量之下，大部分水果的熱量都比米飯要低，但有一些水果的熱量雖然比米飯低，但是它被人體吸收的速度卻比米飯快許多，而糖分吸收速度的快慢是最終決定肥胖與否的關鍵。
所以對糖類食物來說，吸收速度的快慢才是最重要的因素，並不是熱量本身。每一種食物都有它的一個糖類相對吸收速度的高低值。我們可以把它視為它的gi。
食物的gi也就是糖類指數，gi的高低跟食物本身所含的熱量並沒有直接的關係，而是跟它所含蛋白質量與纖維量有關。也就是說蛋白質量或纖維含量越高者它的gi也就越低，反過來gi就越高。 比如說一般人都以為吃飯容易發胖，而吃西瓜就不會，事實上結果剛好相反。
原因是什麼呢？因為米飯雖然熱量比西瓜高，但是它的gi比西瓜低，也就是米飯的糖分吸收速度比西瓜慢，當你吃西瓜時，身上的血糖會突然急速升高，而吃飯卻是慢慢的升高，這一點是決定你是否易胖的關鍵。也就是說當食物的gi越高越容易發胖。
很多人會說我不吃飯只吃水果還是會胖，原因就在於gi。根據研究，香瓜、西瓜、鳳梨、木瓜等水果，它的gi是比白米飯要來得高，而奇異果、香蕉、葡萄等的gi跟糙米飯差不多，**族應避免攝取太多，另外像葡萄柚、蘋果、水梨、李子、櫻桃、柑橘類等gi遠低於白米飯的水果是**族在搭配水果餐時的較佳選擇。
25樓：匿名使用者
你吃這麼少是不會胖的，而且熱量只有飯而已。你只吃了一碗，這熱量還不夠你一頓的熱量呢，所以你根本不會胖的。水果熱量小，你放心吧。
26樓：哈哈哈阿媛
不會的，這些東西不多。如果實在擔心，可以適當的做些運動。主要是注意不要在睡前吃太多東西。提醒一下，蘋果含糖量很高哦！
27樓：匿名使用者
吃了一碗飯，三個橘子，一個蘋果，還是不錯的呀，多吃水果有好處
28樓：麥兜育兒
不會的，挺正常的飯量
29樓：匿名使用者
。。？？。？？？？？？氵。。？？
今天吃 蘋果橘子葡萄會胖不 昨天吃了橘子香蕉葡萄早晨吃了一半小餅一碗南瓜湯中午吃了一個餅手掌大的一
30樓：悉運鴻
不是說今天吃了這麼多，明天不吃，就不會肥，今天吃的，過多的熱量一部分被身體超額吸收，剩下的一部分被身體排洩出去。胖不胖，難說，就主要的是不要吃太多垃圾食品，晚上9點後，儘量少吃。
我每天早上一碗麵，中午一碗飯，晚上一個蘋果+一個橘子，這樣吃一個星期可以瘦2斤麼？
31樓：齊小慧是大笨蛋
晚上不要吃蘋果，換成別的蔬菜之類，晚上營養要補充是必須的，選擇一些營養豐富低脂肪類得食物，蘋果早晨吃最好，適當的補充麵食。這樣身體營養可以跟得上，還能瘦下來，健康**。話說，早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果。
32樓：龍旋風團隊
未必，每個人的體質不一樣，有的人喝涼水都長肉，有的人吃再多的肉也不胖，不建議靠減少飲食這種方法**，對身體不好，也容易**，最好的辦法還是合堅持理的飲食，保證足夠的運動量，安排好作息時間為好。
33樓：吉祥新年好
要保證健康的情況下，去**。
34樓：愛玩傳奇的大叔
何止。 按照你這個吃法，只要平時不攝入脂肪類食品。肯定瘦
35樓：阿延
長期下去不是個辦法，營養不全面
36樓：12愛的
這個最好是體育鍛煉吧
今天只吃了一碗飯，一碗豆漿，三個橘子，一個蘋果和一小塊哈密瓜，會胖嗎?這些是今天一天吃的
37樓：別情戀紅塵
你可以算一算你吃的東西分別是多少克，然後對照熱量表 看看 你吃的這些東西總熱量是多少，然後你再根據你的身高體重算出你一天的基礎熱量消耗，然後比較一下大於基礎消耗熱量 就會胖 低於就會瘦
38樓：mr_賀
不會，堅持下去就成功了
吃一碗粥會比吃一碗飯更容易胖嗎？為什麼
不會。一碗粥的澱粉含量遠遠小於飯，但關鍵是你吃幾碗才能飽。每頓只吃七分飽，吃清淡的食物。在睡前四小時進食，超過九點，連水都不要喝！還有，千萬不要以為多吃青菜少吃飯就不會那麼容易胖。恰恰相反，菜在烹飪的過程中所吸的油脂的量是非常大的。這就是為什麼有些人只吃菜還會胖的原因了。少量多餐，配合適量的運動。才...
早上吃幾個巧克力會胖嗎平時不吃，早上吃巧克力會發胖嗎
偶爾一次肯定是沒有任何問題的，肥胖就是天天吃的很多，運動很少，導致吃掉的食物沒有及時消化掉，而轉換成了脂肪，因此偶爾吃一次當做早餐，巧克力還是會消化掉，不會形成脂肪堆積在你的身體中，如果你還胖變胖，吃完就多運動一會兒，自然不會變胖了 巧克力的含糖量特別高，所以吃的太多的確是會引起肥胖的。而你的這種情...
早上吃綠豆湯和個包子中午吃一碗半的飯晚上吃半碗飯吃點零食會長胖麼還會吃些水果
您好，長胖是結合自身吸收和之前飲食而言的。您目前的飲食，綠豆 包子 米飯，這些食物的熱量基本上都是在每100克100 200大卡的熱量之內，水果的熱量比較低，大概50左右，但是零食的熱量很高，而且零食裡面含有激素或者一些膨化劑等東西，很容易讓人發胖，我個人不建議你吃零食，如果是長期吃零食，身體會虛胖...