1樓：第二幕劇
可以一點點做起。
寫下你想改變的方面吧，朝著想要的樣子努力。
跑步怎麼樣，步行或騎單車上班。
電子競技也算呢。。
例如給自己一個目標，先開始每天十分鐘的跑步，然後每天速度加快一點時間長一點，逐漸把它穩定到四十分鐘到一小時這樣。
可以游泳，游泳可以鍛鍊人的四肢協調，是一項很不錯的不會吃力的有氧運動。
類似練身體靈敏度的打羽毛球，網球，排球，籃球，乒乓球。。。
或者踢足球，打沙包，柔道，跆拳道，健身房。。
或者愛戶外的話，登山，滑冰，跑酷（i love it）。。。
愛運動愛流汗的男生都是陽光滿滿，所以運動還能練就一種氣場。
根據自己的偏好選擇喜歡的運動，每天每天的堅持一些些，長此以往你會發現感覺好極了。
到了年終時再看自己，是會有驚喜的。
2樓：匿名使用者
1、早起六點起床---喝杯水，上廁所
2、六點十分穿好衣服下樓慢跑 （時間半小時）--------如果剛開始堅持不了，可以逐步慢慢來
3、六點四十分 做壓腿，擴胸，踢腿，等肢體拉伸運動（時間十五分鐘）4、六點五十五 會打武術套路或者太極的 可以打一下套路，不會的話，可以踢球或者打籃球，20-30分鐘劇烈運動
5、七點二十 該上學上學，該上班上班~~
本人男25歲，未婚，月薪3000左右，想給自己買一份保險，為家裡的兩個老人留點保障
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我是男的我想自己給自己剪寸頭可以嗎
寸頭好啊，陽光帥氣，精神！寸頭給人積極向上 後面不好剪啊，可以叫你朋友幫你剪，完全可以 可以啊，現在的電推剪帶尺寸套，直接剃就可以了 難度太大，還是找人剪 可以啊，自己買個推子就可以了，省時還省錢 如果不是專業的理髮，寸頭是不好剪的！男的其實看起來乾淨，精神就行了，完全可以剪 自己長得帥，什麼髮型都...
我40歲生日，想掙得給自己祝福語
1 今天，我的生日，希望，我以後的日子，像這片燭光一樣，充滿光明，希望。2 有個好的心態，才能享受人生。花開一季，人活一世，樂天隨緣一些，就會輕鬆自在一些。衝 平靜來自修煉，別讓外界浮躁了自己。外境好壞並不是苦樂的根源，真正的始作俑者是我們的心。3 認認真真學習，清清靜靜思考，踏踏實實做事，勤勤勉勉...