1樓：匿名使用者
育陰滋腎湯(1人分量)
材料：冬蟲草、霍山石斛、白芍、山萸肉各15克，桑椹子、女貞子、旱蓮草、
熟地各25克。
煲法：清水4碗煎至1碗。
功效：冬蟲草既滋腎又補肝，加上霍山石斛、白芍、桑椹子、山萸肉等都是滋
陰的中藥，最適合陰虛人士補肝腎之用。
花膠滋陰補腎
不想吃中藥，陰虛女士不妨選吃花膠。因為花膠具有滋補肝腎、養陰生津和強
健筋骨的好處，多吃能精神奕奕，面色紅潤，豐富的蛋白質能使**有彈性，最適
合女士食用。此外，陰虛女士選擇補品應以性質平和和滋陰為前提，務求吃得中庸
。補益首選：花膠、燕窩、龜板、鱉甲、水鴨、蜜糖。
菜餚推介：花膠燜冬菇、雪耳燉木瓜、雪蛤膏珍珠雞湯、水魚蒸紅棗。
寒底心血不足宜食當歸
若本身屬寒底，加上月經、生產或大病影響，女士較容易出現心血不足。中醫
指「心主血」，氣血不足不但會引起面色蒼黃、脣甲蒼白、頭暈眼花、月經失調、
月經稀淡量少、精神渙散，還會影響心臟，以致出現心跳胸悶、心神不定、難以入
睡等徵狀，補身時就要以補血養心和寧神安定為主。
補身首選：當歸、首烏、川芎、龍眼肉、蓮子、白芍、阿膠、豬肝、紅蘿蔔、
葡萄等。
菜餚推介：當歸燉雞、豬肝粥、椰汁黑糯米
2樓：匿名使用者
養腎方法有多種:1.乾貝滋陰養腎2.鱸魚補肝益腎3.栗子補腎壯腰4.山藥潤肺益腎5.枸杞補肝益腎6.黑芝麻潤腸補腎
3樓：顏日升
可以吃些黑色的蔬菜水果穀物之類的，可以起到養腎的作用，但是還是要多加運動效果更好
4樓：柳岸殘月曉風
黑豆，但是秋天是養肺，冬天才養腎，冬天還沒來
年齡大了怎麼樣補腎精？人到中年該怎麼養腎？
您好，針對不同年齡男性如何補腎是比較有講究的，40男性補腎養陰，日常生活中要注意少吃辛辣燥熱的食物，適當多吃些枸杞 桑葚 玉竹 黑芝麻等養陰的食物 50歲男性要肝腎同補。可用首烏丸 枸杞煎 桑椹膏等補肝腎，能夠養血生精 聰耳明目 60歲男性要注重補腎養心，例如柏子仁丸，孔聖枕中丹等可補腎健腦 鎮心安...
虎皮蘭怎麼樣才能養的更茂盛？懂花的來答哦
我家虎皮蘭特別茂盛！但是我總結的經驗就是每年春天分盆換盆，換盆時加入新土如果買些營養土加入更好，平日只需要三四天澆水即可！我家的由當初的兩個葉子已經分到四大盆還送人好多，並且每年每盆都開花！最關鍵的是水分的控制。水大會徒長 爛根。虎皮蘭又名虎尾蘭。生長適溫為20一25度，冬季室溫保持在15 以上仍可...
常常長痘痘，是不是體內有毒哦？要怎麼排毒呢
年齡問題啦 別太擔心 不管它過了一段時間會好的 如果覺得有毒素的話注意休息 多喝點水 多喝水多排尿 多吃蔬菜 長期長痘痘，是不是體內有毒素？要怎麼排毒呢？代表心火旺 血液迴圈有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。可以服用 導赤散 以瀉心火。建議不要...