1樓：聽禰說硪愛妳
這個事情,只有自己想開些.像社交恐懼症這個症狀,只有主動去打破沉寂才有可能好!就比如說,你見到人就緊張啊,那你就自己逼自己去人稍微多點的地方,然後逼自己主動和別人說話,讓自己覺得和別人說話或者在一起沒有什麼可怕的,你自然的就不會有社交恐懼症了.
不然永遠沒有第一步,不會好.這麼小就定親?那你最好先和家人說啊,不管怎樣,你有這症狀是事實,你不說的話會害人家的,所以說了對你的病和他們家都好.
不要怕啊,如果怕事,則什麼事都做不好!然後你就可以去大城市看下心理醫生,或者在網上與不認識的網友,就像我們聊聊啊!
相信自己一定會好!
希望被採納!
2樓：匿名使用者
19歲就有抑鬱症和社交恐懼症！那可不好。。。你越不敢出去見人，你就越得出去感受大自然！
吃什麼好，我也不清楚，你可以去問醫生！但我的奶奶也有抑鬱症，可她很樂觀，她從來沒有放棄過這個世界。所以你需要做努力，一定要跨過自己的心理障礙，不要怕，讓你的朋友、家人，去一些人少的地方，慢慢培養膽量，然後再接觸人群。
而且，現在嚴冬都過去了，春光就在我們身邊，你還對自己沒有信心嗎？相信自己吧。。。
3樓：匿名使用者
你們住的地方都有籃球場的吧，買一個籃球去那打，會有人提出跟你一起玩的。或者你有什麼體育強項到體育館去去玩，過一段時間就好了，我以前也是這樣，就是通過這種方法才好一點了
我存在抑鬱症已經一年多了，還沒治好，嚴重困擾我的生活，摧殘我的體質，好幾次都想到自殺，今年十六歲，
4樓：大餐
放鬆自己，讓另外一種事情來沖淡現在情緒。
5樓：放棄還是堅持唉
那你還好懂嗎，你是天生的 而我是後天生活原因以及所有的不好我感覺我快瘋呀 你懂嗎
6樓：我是黑黑老大
多和身邊的交流，年紀輕輕的為什麼想到自殺？多看看小品，聽聽廣播，別看那情啊愛啊的電視劇，16歲進入青春期，想法緩解心裡壓力。建議看心理醫生
7樓：扶雅利
人生很多不如意，比你困難的很多，勇敢面對，加油！
抑鬱症越來越嚴重了
8樓：enjoy慕蓉曉楓
抑鬱症（depression）是神經症的一種。以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少、遲緩為典型症狀。抑鬱症嚴重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重的負擔，約15%的抑鬱症患者死於自殺。
世界衛生組織、世界銀行和哈佛大學的一項聯合研究表明，抑鬱症已經成為中國疾病負擔的第二大病病
引起抑鬱症的因素包括：遺傳因素、體質因素、中樞神經介質的功能及代謝異常、精神因素等
建議:抑鬱症患者要養成好的生活習慣，規律與安定的生活是抑鬱症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態度
9樓：風吹雲朶
我也是抑鬱症患者，真的太痛苦了。。。。。
10樓：匿名使用者
我以親身的體驗對大家說，得了抑鬱症、焦慮症、恐懼症要及時診斷**，不用跳樓。
我今年50 歲，7年前我得了抑鬱症、焦慮症、恐懼症，呼吸困難，痛苦不堪，隨時可能要死去。當時我不知道是什麼病，好像得了心臟病、胃病、腦血栓。到瀋陽醫大二院、陸軍總院、省人民醫院都沒查出來，感到絕望了，想要跳樓。
有一個朋友的母親的症狀和我很像，她在瀋陽軍區司令部醫院治好的，我也去了，神經科的醫生給我確診得了抑鬱症、焦慮症、恐懼症。開了他們自己配的藥叫「醒神」，晚上吃了，吃完後感覺呼吸好些、恐懼也好些，知道自己死不了了。我吃了5年這個藥，病情控制住了，沒完全好，效果慢。
後來那個醫院黃了。然後我找到位於瀋陽渾南的瀋陽精神衛生中心，這是個專業的大型神經醫院，醫生給開了藥叫「勞拉西拌」，很管用，我已基本上好了，謝謝醫生。我必須把我的經歷告訴和我一樣的病人，讓他們早日擺脫痛苦。
忠告，得了這種病靠自己的毅力是治不好的，必須及時診斷**，不要怕面子。
自身要做的有3件事，多喝水、多運動、保障飲食，每天的喝水量在5瓶礦泉水左右。
我得了嚴重抑鬱症，自閉症該怎麼辦？我今年19歲，不想吃藥，那樣一輩子都離不開它，我曾經無數次去醫院...
11樓：開森巴
你去醫院確診了嗎？你自閉憂鬱有什麼症狀？你才19歲正是風華正茂年齡。
所以你沒有自閉症。僅僅是性格內向而已。您越是想自己有憂鬱症你就越會對事物沒有興趣。
有些敏感的人就是暗示性很強的。別人給一點暗示你就會有很強的反映。利用這一點加強暗示自己：
「我沒有自閉症」！平時努力爭取自己多外出（不用怕出去找工作。幹不好再找一家幹。
世界上的工作機會多得很）。多和別人交往（找和自己興趣相投的人聊天相處）。改變自己的性格（要有自信，不要自暴自棄或亂發脾氣，和別人和平相處）。
慢慢地就會好的。好好把握自己。給你祝福！！
12樓：堯堯
可以先認真想想自己喜歡幹什麼，像看書，畫畫等；知道以後就開始幹，做累了就散散步和人聊聊天；要讓生活充實起來；不要瞎想，這樣很危險；多跟人聊天，看書聽歌也許會對你有幫助，堅持就是勝利，你一定能行的！
13樓：匿名使用者
自閉症。多交些朋友。.如果嚴重的話.
不**是不行的,畢竟嚴重抑鬱症對生活和身體都是會造成很大影響的,心理**也未嘗不可啊.總之不能放棄**..放鬆身心,不要給自己太大壓力,你會好起來的.
14樓：
應該吃藥，穩定以後應該可以痊癒，但是時間很長。
15樓：匿名使用者
多接觸點人唄....你還在上網說明你不是無藥可救的...
如果整天生活在無助，煩躁愛與恨的糾纏吃不好睡不好會不會瘋掉或是的得什麼抑鬱症的
16樓：晴兒
長期壓力過大，得抑鬱症的機率會增大。自己要學會減壓，放鬆自己。
我朋友的母親今年59歲了，患輕度抑鬱症，治療一年多不見成效，急求治療好方法！各位好心人幫幫忙
你好，抑鬱症主要是情感性疾病，是以一種深重的憂鬱為特徵。自己的心理狀態特別重要，建議你調整好心態，積極主動地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動來放鬆身心。如果單純的依靠藥物 而不注重心理調節，抑鬱症是無法得到徹底 的 在選擇用藥時可選擇中醫 調理，標本兼治安全 小還可...
男生,19歲了還能長高嗎現在，男生,19歲了還能長高嗎現在
19歲還是有長高的空間的，但會長的比較緩慢。1 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅 鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。2 堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上 打籃球 排球 跳繩...
我今年19歲還能長高嗎，19歲了還能長高麼
我也是聽說二十五歲之前都可以長高，我覺得可信。你發育得應該算比較正常，不知是不是有遺傳因素在內？我有幾種方法，你謹慎地試一下吧。一，就是我忘了在哪看的，說是睡覺時用繩子將身體固定在一個範圍，達到拉伸的效果，我同事的體育老師也是這麼跟他說的，不過他沒試。我覺得可行，就是挺麻煩，也會比較痛苦。二，比較科...