1樓:匿名使用者
月經量少
1、充足的睡眠。"女子以血為本,以肝為先天",養肝血對女人來說至關重要。肝血不足,月經量容易變少,**容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。
很多女性都想知道吃什麼最養肝血,其實最養肝血的不是食物,而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡,才能使肝血得到滋養。
2、調整心態。調整好自己的心態。有些時候,心理上的壓力會導致月經異常。
精神上受挫折、壓力大等負面情緒,均會造成月經異常,所以女性朋友必需調整好自己的心態,保持良好的心態非常必要。
3、多吃含有鐵和滋補性的食物。多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質,以免發生缺鐵性貧血。
多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。
4、不要太勞累。月經來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累,會影響身體器官的功能,同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間,最好保持休閒的生活,放鬆身心上的勞累。
2樓:心肝脾肺都碎了
月經量少的原因有很多, 血虛、腎虛、血瘀、痰溼都會導致月經量變少。如果發現月經量不斷減少要及時去醫院檢查**,以免發生月經閉阻的現象。個人建議中醫調理,改善身體環境。
3樓:貴妃狗
你的年齡是多大?如果年輕的話,也許是壓力太大了,如果有五十左右歲了,就要考慮是否與絕經有關,最好是看看中醫進行調理。希望幫到你,祝你健康
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