1樓：
乒乓球技術難度很大，不僅要自身很好的身體條件（比如協調能力，瞬間反應能力等），打乒乓球容易，打好乒乓球難。我在小時候也是喜歡乒乓球，但都只是玩玩而已，直到上了大學才正式的開始練球，我認識了一個朋友是以前國家2隊的退役球員，退役後在我們學校深造，認識他後就正式開始練球的。我的感覺就是乒乓球如果是沒有專業人士指導是很難進步的，所以你想練球還是一定要找一個教練指導指導，一般球館都有這樣的教練，有時間去練練就是了，只要悟性高，理解能力強，很快就有進步的。
2樓：匿名使用者
和我的情況差不多，也是自學。我覺得你還是找個老師系統上訓練一下吧，自學肯定有的動作不標準，難看，只是你自己看不到而已。還是要基本功過硬才行，在這基礎之上才能有精彩的發揮。
而且老師能幫你糾正不標準的動作，指出你的不足之處，這和自學是有很大的不同的。而且球館裡學生學球的那種氛圍也不錯，還會經常有高手去，你可以學到很多東西。也不知道你那是否有這種條件，應該不難找。
希望我的回答對你有幫助。
3樓：
年年打，月月打，日日打~~~~~
這裡打，那裡打，到處打~~~~~~
前一句意思是要「勤」打~~~~~
後一句的意思，是「環境」你多去其他球館，單位打，事實上學校是一個水平很低的地方（除非那些專門組織校隊打球的綜合大學，並且裡面很多專業轉讀書的）
你在學校可能覺得自己牛逼，出去球館和老球油子打，也許就會覺得自己很熊掌了~~~~
但是只有在這些地方，這些環境下，才能進步快~~~
乒乓球技術到一定的技術了 就停頓了沒有長進了怎麼突破自己的技術？
4樓：二條的小世界
找不同手法，不同性格，不同性別，不同程度的人跟你練練。 乒乓球是一項對心裡素質要求很高的體育運動，你要在練球的時候就鍛鍊好自己的應變能力，以防在正式比賽中因為不瞭解對手而慌了神。 打球技術可以慢慢進步，而很多時候更需要的是心理因素，掌握好了自己內心的思想，你的「技術」也會有質的飛躍。
祝你成功！o(∩_∩)o...
記得采納啊
乒乓球運動經歷了哪幾個發展階段,各階段的主要打法是哪些?
5樓：袁義興乒乓
袁義興乒乓球教學技術篇第三十二集：如何合理地擊球和有效地提高命中率（3）
如何提高乒乓球水平
6樓：宜芹壬和正
常用的發球技術
（一）正手發奔球
1、特點
球速急、落點長、衝力大，發至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大。
2、要點①拋球不宜太高；②提高擊球瞬間的揮拍速度；③第一落點要靠近本方檯面的端線；④擊球點與網同高或稍低於網。
（二）反手發急球與發急下旋球
1、特點
球速快、弧線低，前衝大，迫使對方後退接球，有利於搶攻，常與發急下旋球配合使用。
2、要點①擊球點應在身體的左前側與網同高或比網稍低；②注意手腕的抖動發力；③第一落點在本方臺區的端線附近。
（三）發短球
1、特點
擊球動作小，出手快，球落到對方檯面後的第二跳下不出臺，使對方不易發力搶拉、衝或搶攻。
2、要點
①拋球不宜太高；②擊球時，手腕的力量大於前臂的力量；③發球的第一落點在球臺中區，不要離網太近；④發球動作儘可能與髮長球相似，使對方不易判斷。
（四）正手發轉與不轉球
1、特點
球速較慢，前衝力小，主要用相似的發球動作，製造旋轉變化去迷惑對方，造成對方接發球失誤或為自己搶攻創造機會。
2、要點①拋球不宜太高；②發轉球時，拍面稍後抑，切球的中下部；越是加轉球，越應注意手臂的前送動作；③發不轉球時，擊球瞬間減小拍面後仰角度，增加前推的力量。
（五）正手發左側上（下）旋球
1、特點
左側上（下）旋轉力較強，對方擋球時向其右側上（下）方**，一般站在中線偏左或側身發球。
2、要點：①發球時要收腹，擊球點不可遠離身體；②儘量加大由右向左揮動的幅度和弧線，以增強側旋強度。③發左側上旋時，擊球瞬間手腕快速內收，球拍從球的正中向左上方摩擦。
④發左側下旋時，拍面稍後仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。
（六）反手發右側上（下）旋球
1．特點
右側上（下）旋球力強，對方擋住後，向其左側上（下）**。發球落點以左方斜線長球配合中右近網短球為佳。
2．要點
①注意收腹和轉腰動作；②充分利用手腕轉動配合前臂發力；③發右側上旋球時，擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦，手腕有一個上勾動作；④發右側下旋球時，拍面稍後仰，擊球瞬間球拍從球的中下部向右側下摩擦。
（七）下蹲發球
1．特點
下蹲發球屬於上手類發球，我國運動員早在50年代就開始使用。橫拍選手發下蹲球比直拍選手方便些，直拍選手發球時需變化握拍方法，即將食指移放到球拍的背面。下蹲發球可以發出左側旋和右側旋，在對方不適應的情況下，威脅很大，關鍵時候發出高質量的球，往往能直接得分。
2．要點①注意拋球和揮拍擊球動作的配合，掌握好擊球時間。②發球要有質量，發球動作要利落，以防在還未完全站起時已被對方搶攻③發下蹲右側上、下旋球時，左腳稍前，身體略向右偏轉，揮拍路線為從左後方向右前方。拍觸球中部向右側上摩擦為右側上旋；從球中下部向右側下摩擦為右側下旋。
④發下蹲左側上、下旋球時，站位稍平，身體基本正對球檯，揮拍路線為從右後方向左前方。拍觸球右中部向左上方摩擦為左側上旋；從球中部向左下部摩擦為左側下旋。⑤發左（右）側上、下旋球時，要特別注意快速做半圓形摩擦球的動作。
（八）正手高拋發球
1、特點
最顯著的特點是拋球高，增大了球下降時對拍的正壓力，發出的球速度快，衝力大，旋轉變化多，著臺後拐彎飛行。但高拋發球動作複雜，有一定的難度。
2、要點：①拋球勿離臺及身體太遠。②擊球點與網同高或比網稍低，在近腰的中右處（15釐米）為好③儘量加大向內擺動的幅度和弧線。
④發左側上、下旋球與低拋發球同。⑤觸球后，附加一個向右前方的**動作，可增加對方的判斷（結合發右側旋球，更有威力）。
7樓：匿名使用者
此時就是瓶頸
在練習乒乓球的過程中一般會遇到三個瓶頸
第一：入門到中級水平有一個瓶頸這個很好突破第二：中級進階高手時的一個瓶頸，這個真的很難突破，這個時候對於乒乓球的各種技術都已經熟知，但是就是會在比賽的時候輸掉，這個階段的瓶頸就是考驗球手的技術細膩程度。
這個階段就是苦練，真的，沒有苦練永遠突不過這個階段
第三個階段就是高手進階大師了，這個階段完全就是心理上了，對乒乓球的各種技術已經爛熟於心且能靈活運用，此時就是心理上的問題了，心理強勢必贏球，反之必輸。
你的情況打相持心裡都很有底，說明技術已經極限接近細膩，此時我沒有別的好建議，就是苦練，並且調整心理。
不光是乒乓，多種運動都會碰到這三個瓶頸，不可避免的，只要苦練，大師不是夢想。
8樓：匿名使用者
看樣子你的水平算得上中等水平，要想發展到高手水平必須得保持心態平和，心態才是輸贏的關鍵。
我從小學開始就喜歡打乒乓，到6年級的時候已經和我2個好朋友打得相當好了，我們都很喜歡打乒乓。後來各自到了不同的中學，水平在全校基本是無人打得過我們，平時放假的時候我們還會聚在一起打乒乓，其中一個在讀高中的時候被學校推薦去了專業的乒乓球隊，現在他的技術很不錯。
現在在外面工作，平時很少打了，但偶爾還是跟公園裡的愛好者打打。
雖然技術遠不如以前，但是一旦熱好身、心態平和的時候往往還是發揮得很不錯的。
9樓：休聽南戲真
首先對乒乓球要有很大的愛好，然後重要的是多練，熟能生巧，而且要多看高手打球，多研究一下他們是怎麼打的，跟比自己水平高的打，這樣能進步，多請教他們，我就是這樣，我雖然是個女生，但是我打乒乓球可不遜於男生喔，
10樓：偉堅誠睢墨
不斷的進行乒乓球鍛鍊，找出自己各方面的缺點，，任真改正，就能有效提高球技！
11樓：屠慧婕玄秋
多練，先練好基本功，與你水平差不多的人切磋，等你有了自信，再找比你水平好一點的人切磋。
祝你早日提高乒乓水平！
12樓：魏念守清
可以先去一些俱樂部練習一下，學習一些基本功，再去找人切磋一下，不要亂學，否則以後不好改一些不對的動作，畢竟習慣成自然嘛
13樓：寇洋板炳君
那先要看看你現在你水平，在來確定你那些方面需要提升，來幫助你提高技術
14樓：
打球應努力激發自己的興奮勁,不要太在乎輸贏,打的快樂水平就會無形中提升,剩下的就看你的基本功和身體素質了,當然能夠不斷校正克服自己的技術缺點就更好了.
15樓：匿名使用者
要經常練習，不斷在比賽中改進自己的缺點和弱點，長時間不練球會退步，堅持練習會有進步的，但要提高水平，可能要找一個教練經常指導，才有可能很好的提高自己的水平。打球不能慌，要平和，跑冷靜，比賽的時候不僅僅要靠技術，也要靠智慧，有時候也可以和對手打心理戰，打一些有技巧的球。不要臺看重比賽結果，否則很容易影響以後打球的水平的。
乒乓球技術有哪幾大項？
16樓：白若琪是隻貓
頭訣，準備姿勢，發球，接發球，正手攻球，反手攻球，推擋球，搓球，削球，弧圈球。
為什麼專業乒乓球運動員比業餘乒乓球運動員發力好?
17樓：一生何求
動作標準，裝備好這是一定的，除此之外，是高強度的體能訓練。一般只注重臺上那些基本功，很少關心，專業乒乓球運動員體能方面的訓練比如：速度 力量 耐力 靈敏 柔韌 疲勞與恢復 等等一系列的系統訓練，想想業餘的，拿拍子就上，兩下就開球，臺外做哪些功課了呢？
18樓：愛乒乓
1、專業乒乓球運動員比業餘乒乓球運動員發力好。是由於專業隊員訓練規範，會用身體打球。而發力大小主要是由蹬地、轉體時傳遞到球拍的力量決定的。
2、延伸介紹
擊球動作分為四個基本環節，即準備、引拍、擊球和還原。
準備環節包括基本站位、對來球的判斷以及擊球動作開始之前的身體調整（包括移動）。引拍環節。任何動作都存在著引拍，只是方式與方法不同，加上引拍在整個擊球過程中的重要位置和作用，有必要把它從擊球動作中分離出來加以認識和提高。
引拍是擊球動作的開始，一個高質量的擊球，是與一個高質量的引拍密切相關的。換句話，引拍是提高擊球質量的前提，乒乓球的擊球動作的基本特徵是上肢的擺動，擺動首先是從引拍發端，它應包括上臂與前臂的協調，上肢與身體的協調，擺動的方式與方法、擺動的方向、速度與幅度的大小，以及擺動與拍面的處理等。引拍環節還決定著能不能有效的動員身體的各個部分參與擊球，身體的協調程度通過引拍也可見一斑。
擊球環節。擊球是所有環節中的核心環節。它是所有環節中要求最為複雜和最為精確的一個環節，擊球的穩定性、準確性和威脅性，全都在這個環節上得到體現。
除了與引拍環節的具體要求相同之外，拍形的調節、擊球的時機與節奏、力量的使用與力度的掌握，引拍與擊球的對應，以及與選擇和決定使用何種技術相對應，都將成為重點，因此，它也是一個具有技能性、技巧性、可變性和整體性的環節，是一個球手技術水平的真實反映。
還原環節。當擊球動作基本完成，球脫板以後，還原動作就已經開始。也就是說，擊球之後的順勢揮擺與動作的相應緩衝。
要強調的是，球出手之後應當如何持續後面的動作，注意適度的收斂。尤其是在發力情況下，只注意力量和動作的釋放，而不注意之後的收緊，結果是由於動作的幅度過大而缺失後續的跟進。需要提醒的是，鬆與緊，收縮與放鬆在擊球的各個環節中會不同程度的得到體現，這是機體運動節律的反應，也是身體各部分參與運動的有序表現。
否則，動作就失去輕鬆，失去節奏而呈現出過度緊張或過度鬆弛。
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