1樓：匿名使用者
我認為，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
祝你**成功，求採納！
2樓：匿名使用者
兩條路: 節食(痛苦不健康);
鍛鍊(痛苦健康);
不過我告訴你: 餓的效果是最快的,但是**很嚴重. 很多剛留學的人幾個月就能瘦得連自己都不認識自己!
3樓：暴微熹
我能幫你 你發私信吧 你隱身了
4樓：軒轅_哥哥
節食是最快的方法，但有風險，節食過重有可能得厭食症，一定要適度，每次吃飯7分飽就可以了；再就是運動，運動是最安全的方法了，怎樣做就不需要我多說了吧；還有就是飲食規律，這非常重要，吃飯一定要按時吃，不要今天吃的早了，明天吃的晚了，這是最容易讓人變胖的原因了；還有就是吃藥，抽脂也能**，我感覺這對樓主不大適用吧
5樓：秸地址66wb點
我是160斤怎麼辦，我好怕我男朋友不要我了，你怎麼**啊
我就是想問問用什麼辦法能把尖銳溼疣病毒從體內清除乾淨
尖銳溼疣病毒只存在於病灶區域性的 或粘膜中，體內是沒有尖銳溼疣病毒存在的 我媽媽去年得了這個病，我們都很擔心，因為醫生說這個病好治也算，但是容易 基本上60 以上的 率，當時我特別害怕，後更難治，而且我在網上看了有好些人也是這個病，不過還有宣傳假藥的，說是吃了後就不 了，最後查到散播那些訊息的那個藥...
我的體重在標準體重範圍內為什麼看起來很胖
是不是，虛胖。營養不良，不運動，生病多有可能。安你的身材不算胖。我的體重在標準體重範圍內 為什麼看起來很胖 那種標準都不符合現代人的審美標準啦 標準都是健康稍微偏胖的樣子 像我是女生，162的樣子 標準體重是110多斤啊！要我真的變成標準體重，要被所有人叫胖子了 像樓主這種情況說不定是因為骨架子比較...
我想問問這是什麼眼型如圖，我想問問你這是什麼眼型？求大神！
沒有什麼眼影的 你想多了 頂多算個雙眼皮 眼型可以呀，杏核眼。比較像桃花眼。桃花眼 眼長，眼尾略彎。眼睛四周略帶紅暈，眼形似若桃花，睫毛長，眼尾向上翹，瞳仁往上面作斜視，黑白並不分明，眼神似醉非醉。不笑的時候 像桃花。眼睛長，上眼皮彎曲弧度較大，雙眼皮又深又寬，內眼角尖而較內陷，外眼角細而略彎，眼尾...