1樓：手機使用者
嘿嘿，我高三運動會就報的這個。能選擇短跑速度應該不錯吧。100米沒什麼，就是速度問題，多練臂力和腳力，腳力用沙袋，臂力用啞鈴，練習擺臂。
200米注意後程加速的問題，後程不會加速是跑不出成績的，我就是這種型別，建議前100米別用全力，到彎道時沿切線方向跑，右手擺動要比左手幅度大，利用向心力比較省力，後100米沒辦法了，只有全力以赴了。4＊100注意你是哪種型別的，比如，你反應快，你就第一棒，你速度快就第二或第四棒，都不行就第三道，再考慮你是彎道厲害還是直道厲害。接棒注意要先跑出以準備拿到棒加速的狀態接棒，這個知道的吧。
至於你說哪些專案盡全力，那看你水平了，比如你博爾特的水平，你說哪個專案你要全力，你水平不咋好的，那麼就都要全力以赴。至於跳遠看你速度及彈跳，注意了，寧可不踩板也不要超過板，我學校運動會我幾乎沒助跑就跳了，為了先拿個成績，超過了板成績不算，建議你也這樣，先記錄個有效成績再衝刺跳遠。
2樓：仲凱捷
三項。那項盡全力。
那就要看看你那項最實力了。
三項都不可能全得。
找最有機會的一場自己放手去拼~
每賽一場，。放鬆，
腿部肌肉按摩放鬆。
加油吧。拿好名次~
3樓：高水
看樣你不是專業的，那100米全力 200米消耗體力放下來 4*100全力不然會被罵呵呵祝你成功
4樓：1馨妮寶貝
一百米是個風狂的世界！
10米是早晨地平線上的微光！
20米是微微的紅光！
30米太陽以跳出了地平線！
40米風正狂奔！
50米歡呼
60米氣力不足
70米有了順序
80米光明就在眼前
90米贏定了
100米贏了！
致100米運動員
繃緊肌肉
在最後一刻衝刺
起跑線上
你們一字排開
健美的肌肉蘊含著爆發力量
堅定的目光中充滿了自信
槍響了你們開始了並不長的征程
筆直的跑道上
有你們穩健的足跡
不遠的終點
將留下你們衝刺時矯捷的背影
加油吧掌聲將為你響起
加油吧勝利和鮮花終將屬於你們
關於運動會跳遠的幾個問題，運動會跳遠 跳高技巧與注意事項
1 平常走路的步伐向後21步半，用粉筆在地上做標記然後試跑進行微調。2 雖說在絕大多數的的跑道和踏板上釘鞋都具有相當的優勢，可以提高助跑速度和抓地力，起跳時角度也會更好控制。但是在樓主這個層面來看普通運動鞋絕對沒有影響，因為只有專業運動員才能在離地時充分利用好釘鞋的前掌釘。3 助跑時一定要注意步伐的...
運動會稿件 跳遠，運動會稿件 跳遠 200字
檢舉 致長跑運動員 人類的力量在那一剎那展現，拚搏在那一瞬間化為生命的起點，在那一刻萬物化為虛有，只知道，勝利並不遙遠。抬起頭往往前面，終點線已依稀可見。無數個日日夜夜的辛勞，將在近日兌現。灑一把艱辛的汗水，繼續抬起疲倦的腳步，爆發的一吼氣貫長虹，繼續向前，不論成功與否，你已曾經擁有。曾記否，在終點...
運動會鼓勵運動員的話（有賽跑 接力賽 跳遠 鉛球）
時間一分一秒的過去而我們的運動員還再奔跑大家為他們加油吧 1.我們可以不美麗，但我們可以健康，我們可以不偉大，但我們可以莊重，我們可以不永恆，但我們可以真誠，我們可以不勝利，但我們可以賽出水平，讓生活超脫自然，讓生活的每一個符號，每一個細胞都快樂起來，我要對失敗者說只要你不曾放棄努力，不曾放棄完美自...