1樓：純潔的花兒
煩惱是因為生活中的種種事物的無奈和不知所挫~!所以煩惱會讓我們產生憂鬱、壓抑、自閉之類的煩惱出來~! 其實人生就像一張白紙一樣~!
我們沒寫過的所以不知道該怎麼寫~! 所以需要自己去想去怎麼寫才好~! 命運雖然是自己控制的~!
但是過去的就是命運~! 可是未來的我們還可以選擇怎麼走!怎麼寫~!
所以人應該學會思考~!主要是讓自己別去後悔所做的事~!所以要盡力的去想去做直到沒有辦法了~!
我們也不用再煩惱了~!因為船到橋頭自然直~! 所以一切都聽天由命了~!
有句話說的好~!成事在天,謀事在人! 我說的是不是說起來容易做起來難呢~!
呵呵~你想想看~!要說出這些話來~!你認為很容易嗎~!
再說了~!你不去試過你怎麼就知道難呢~!我說了人生就像一張白紙一樣~!
所以筆是在你的手上的~!你想怎麼寫都行~要多精彩都行~!
怎麼才能減少生活中的煩惱讓自己減壓？
2樓：匿名使用者
用平常心面對事情，你會輕鬆一點；
用感激的心對待人和事，你會快樂一些。
人本來活得可以很自在，
是對事情的態度問題決定了生活的差異。
肩負著理想和重任的人，不一定很累，
他們每時每刻都在為夢想奔騰，
根本沒有時間感受累。
而有的人，過著富足的生活，卻不舒服，
因為他們沒有了理想這個人生的驅動器，
他們之得在同一個地方兜圈兒。
還有些人，渴望擁有美好的生活，
雖有了遠大的理想，卻不懂得去追尋，
就是因為一個「懶」字，
使他們的小舟在海上迷失了航程。
用心去體會，你就會發現，每一刻都是那麼充實，那麼愉快。用平靜的心感受忙碌的世界，你會到達輕鬆的最高境界的
3樓：匿名使用者
首先當然是要轉移注意力，多做些事情，能分擔自己的注意力，或者是出去散散心，約著朋友一起去爬山。我相信這些都是能夠讓生活中的煩惱減少，至少讓我們不再煩惱。
4樓：花落ci情不渝
找些業餘愛好做做，多聽聽**，放鬆一下心情
心情很煩躁的時候，有什麼減壓方法。
5樓：桐兒3qr鐂
人活著 沒一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？ 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!
6樓：知常容道乃天
去逛一個大超市，慢慢逛，購物，逛一下午或者半天，帶著購買到的東西回去以後就發現心情好多了，而且還是健康方式，不要貓在家裡，對身體不好！
7樓：東東llh84斯
心累了，就歇歇，讓心靈去旅行！ 輕輕地告訴您，靜謐一下心靈。對著晨曦的天空 輕輕撥出一口濁氣，靜想一下，今天又是一個好日子。
很多時候都需要我們轉念一想的，沒有憂愁的人生是無法感受到快樂的 那麼心情就愉悅許多。展現自己的本性! 淡淡的感覺，靜謐的生活，體悟生命靜謐處的美麗。
心情無論是鬱悶，壓抑還是煩惱，有一個心的空靈。 放寬態度看一切，以一種平和的心態去面對 只要你擁有一顆快樂的心，別讓世俗的塵埃矇蔽了眼睛。 少點執著，不能擁有，那麼就把手放開。
那麼此時會柳暗花明。 明天依舊陽光明媚，依然有微笑吹拂的清爽，不快皆流走。 快樂就是一種感覺、一份心情。
擁有積極的心態，珍惜身邊的一切，快樂就會時刻伴隨你！ 當心累了，就適當駐足停歇，方顯人之可愛。 多一份舒暢，少一份焦慮；多一份快樂，少一份悲苦。
忘記煩惱憂愁 忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷 不論你想得開想不開， 日子還是一天天的過去， 開心也是一天， 不開心也是一天人要學會調整心態 您不能左右天氣，但你可以改變心情 傾聽**，**是心靈的**師，聽好歌 聽輕鬆愉快的**神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱 那麼自己就愉悅了，雖然不能天天快樂，但是我們依舊要保持樂觀心態。 憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。 祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，天天快樂。。。
(*^__^*) ……..
8樓：心理諮詢師黃老師
心情煩躁該如何緩解呢
如果煩惱怎樣減壓呢，你有沒有好辦法
9樓：匿名使用者
1全部合理安排時間
該學習學習 改休息全身心放鬆
保持好精神狀態 平時訓練的比考試要難
真正考試 放心就沒有問題的
對自己要有信心
10樓：藍月
去風景好的地方，放鬆一下！或振臂高呼，或忘情奔跑！……
11樓：匿名使用者
好的生活品質就是最好的減壓方式，常運動，打羽毛球、慢走。還有大家都不知道，每天起來倒立，這不但是一種解壓的方法還可以**，早起容易讓人清醒。。。
12樓：
找個好的家教老師，每天迅速整理習題，天天有進步，很快就不累了。其實，人的壓力在於解決問題的時候有無力感，把現有問題解決了，才是王道。
怎麼減少壓力和煩惱？
13樓：理順
大哭一場，大睡一覺，大吃一頓
心情鬱悶的時候應該怎樣正確的發洩 ？
14樓：毋昆峰
我給你的意見，你看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決， 比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火， 但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天， 不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想， 那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘， 再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗， 呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾， 可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢， 動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、 一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。 點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、 金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、 洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多， 但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情， 對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣 ，我相信都是精彩的。加油吧! 最後祝你能快樂的過好每一天!!!
~採納哦
15樓：人聚又人散
心情鬱悶煩躁時，可以來刮香皂排洩情緒，捏的時候真解壓
我想知道，要怎樣轉移注意力，幹些什麼事可以減壓，使自己放鬆不去想那些煩惱的事？
16樓：瘋的徹底
看書、、聽歌、去爬山、打球、都可以啊
17樓：九源小於
去旅遊，換個環境，調整一下心情、、
18樓：a蘑菇雲
20/80定律 你聽過嗎
世界上80%的財富掌握在20%的人手裡
20%的人才創造80%的財富
想要出成績就得把80%的精力放在20%的事情上每天晚上把明天要幹什麼事情列在一張紙上，然後早起半小時，錯過上班高峰，把一天的安排做好提前量，晚走半小時，把一天的工作做個小結
讓自己的生活盡在掌握
最近遇到很多煩心事哦，如何減壓呢？
19樓：網路筷子手
其實壓力是自己給自己的，簡單的東西複雜了自己的生活。為什麼別**行什麼壓力過剩，自己就好像存在壓力過大呢？此時也就是自己的大腦被別人充滿，那要怎樣活好自己呢？
20樓：匿名使用者
運動，，聽歌，，吃東西，，大吼一聲
21樓：匿名使用者
嗯，讓自己快樂些，可以請假去外地遊玩，也可以不想煩心事，好好地玩一場
22樓：沙沙
做讓自己快樂的事吧。
心情超級煩躁的時候,該怎麼辦，當心情很煩躁的時候該怎麼辦？
分手後不可以做朋友，因為彼此傷害過，不可以做敵人，因為彼此深愛過，所以我們變成了最熟悉的陌生人。你當我是個風箏，要不把我放了，要不然收好帶回家，別用一條看不見的情思拴著我，讓我心傷。喜歡一個人，就是在一起很開心 愛一個人，就是即使不開心，也想在一起。什麼叫多餘？夏天的棉襖，冬天的蒲扇，還有等我已經心...
當心情煩躁的時候怎麼辦，當你心情很煩躁的時候怎麼辦？
每個人都有每個人緩解煩躁的方法，可能我的卻不是最適合你的。我說說我的方法，你可以借鑑一下。我心情煩躁的時候我會選擇做，比如打籃球，讓汗水浸透衣服，然後洗澡，或者安靜一點的方法就是聽聽自己喜歡的 有時候也會選擇一些奇怪的方法，比如雨天淋雨。總之，心情煩躁的最好解決辦法，就是發洩，如果你不太喜歡這些方法...
當你心情很煩躁的時候該怎麼辦呢，當心情很煩躁的時候該怎麼辦？
每個人在一段時間，會有倦怠煩躁 的階段的，多出去走走，和朋友聊天，不要窩內在家裡。不要因容為不開心的事影響心情的，要把不良情緒發洩出去，儘量不要去想不開心的事，煩惱時候可以找個沒人的地方大叫大喊一頓 去找一二個知己傾訴 靜靜地聽 出去旅遊 上街看一場電影或去購物 去跑步運動 大哭一場 拼命幹活等。做...