1樓：來自梅嶺弱柳扶風的迷迭香
是可以瘦下來的
1.每天做剪刀腿100下，空中三輪車200下，昨晚按摩拍打大小腿.
2.每天睡前用熱水泡腿20分鐘，我都是邊泡邊看書的，泡完也要按摩拍打小腿
3.然後把腿掛在牆上與身體呈"l"型30分鐘.
4.沒事的時候轉轉腳踝
5.睡覺的時候拿一個枕頭墊著腳，不是腿哦！
6.不要久站或者久坐或者翹腿，要不然你站起來的時候腿會發脹變粗的！
7.多做瑜伽，沒事用保鮮膜把腿裹緊，運動，然後拆下來把腿徹底洗乾淨哦！
我這樣大概一星期有瘦1.5cm，不要以為很少哦！小腿是最最難減的了！
2樓：神祗
壓腿,我最近在用這個辦法,還有控制自己的飲食,不控制怎樣也還是會胖的~
告訴你我最近是怎麼幹的~
壓腿我有幹了1/2個月了,不知道是不是壓腿的功勞,確實腿瘦了,因為我是肌肉腿,所以很難瘦的,現在有效果做夢也要偷笑了~不過我還是要努力~
3樓：匿名使用者
拍打小腿是不能**的，只有運動，吃藥**，
4樓：匿名使用者
可以自下而上用手摩擦小腿肌膚,或者用力搓也有用
用什麼方法能使小腿瘦下來
5樓：枝木清
你可以試下窈窕霜，想要瘦**就抹**就行了
我的腿好粗啊,有什麼有效的方法可以解決嗎?
我的小腿很粗，有什麼辦法可以瘦下來嗎，尤其是左小腿老是痠痛，脹還變的很粗
我的小腿很結實，跟大腿一樣粗了，有什麼有效的方法瘦小腿嗎 20
6樓：憶
呵呵,建議使用瘦腿精油吧,皁皁之家的一款不錯,我老公正用著了,但不能把希望全寄託在精油上,還要多做練習,每天晚上睡覺前把腳與身體與90度.每次堅持30分鐘,祝您成功哦
我的大腿小腿都很粗，堅持跑步半小時。然後跑完用拳頭拍打肌肉能變細嗎？如果不行，最好有運動方案（不用
7樓：匿名使用者
跑了1年了，小腿只變粗，沒細過……整條腿一走路全是線條肌肉………
8樓：錢是王人蛋
只怕不能，理論上說人體的四肢，是越鍛鍊越粗的；當然，你可以採到一些按摩辦法，這有瘦腿的功效
9樓：在景陽峽捶背的淩統
跑半小時不行，要堅持
10樓：陽佟喵喵
體重減了，腿自然就細了
11樓：匿名使用者
我一般堅持每天早上和下午各跑半小時，瘦腿好像不怎麼明顯，不過我是男的。
12樓：
可以做些針對腿部的訓練，可以在網上查查動作教程
13樓：匿名使用者
散步 想想愚公移山吧
怎樣把小腿瘦下來
長跑是可以有細腿的效果的。長跑可以瘦腿部多餘脂肪，而且長時間跑步還是不利於肌肉的發達的。鍛鍊方法 如目的是細腿 那麼可以慢跑40分鐘以上，一週跑3到5次。另外跑步前可以做徒手深蹲。深蹲做4組左右，每組做20個，每組間休息1分鐘。跑完後做腿部拉伸 主要肌群 比目魚肌 次要肌群 腓腸肌 動作描述 1，坐...
小腿粗壯怎麼可以瘦下來，小腿粗壯怎麼可以瘦下來？
瘦腿是個需要長期堅持的過程。以下供你參考 1 拍打肌肉 把糾結在一起的肌肉拍到柔軟的程度。每天堅持早晚各拍打10分鐘左右，用拳頭敲打,力度以自己不感覺難受的範圍。拍打可以讓脂肪燃燒運動，算是一種 了。2 熱水浸泡 可以使肌肉自然放鬆，感覺放鬆了就可以停止了。在自己腿部肌肉放鬆的情況下，按摩腿部肌肉部...
男生肌肉小腿怎麼瘦下來啊，男生肌肉小腿怎麼瘦下來啊
你好，瘦小腿最好的辦法就是 1快步走，在操場上走15分鐘以上，就可以了。帶上ipod，幾首歌聽完了也就走完了，不會很枯燥的。記得走的時候要腳跟著地再過渡到腳尖，這樣才能充分拉伸腳筋，達到效果。2瑜珈，兩腳一前一後站立，前腳腳尖朝前，後腳腳尖朝側，兩腳丫子成90度角，腳跟在一條直線上，向前彎下腰去，上...