1樓：y戒你如戒菸
如果你很容易就被別人突破了，那只有兩個原因，1他的天賦太高2你的速度太慢，除了這兩個原因，不會很容易被突破的，教你兩個小技巧，不知道能不能起到作用
1、一般來說業餘選手都是用右手帶球，右側突破的，你們又是朋友，經常在一起打，你應該很瞭解他突破的方式，多研究一下他突破的路線，搶先展位
2、邊線防守其實相對簡單多了，因為邊線等於另一個防守人，把它使勁往邊線逼，是他出界也不是你出界你怕啥啊
3、如果你表達的是變向防守，那這個就比較麻煩一些了，如果你的體重大於他的話，我建議你貼身防守，同時注意腳下移動，如果你的體重輕於對手，他瞬間移動的速度又比你快，那就沒辦法了，找個人協防吧
2樓：匿名使用者
如果你和他的身體素質和身高相差不遠，你可以儘量用身體逼他，讓他緊張起來，如果沒有犯規困擾，多運用手去掏他的球，不要害怕犯規，必要時用犯規阻止他得分，還有其實出界是好事，因為可以讓你的隊友趕回來，加入防守。
看看喬丹教你打籃球系列 ，特別是防守的部分挺不錯的!
第1頁：喬丹教你如何利用掩護跑位投籃
第2頁：喬丹教你如何利用身體保護球
第3頁：喬丹教你如何利用身體保護球2
第4頁：喬丹教你練習後仰投籃
第5頁：喬丹教你如何罰球
第6頁：喬丹教你如何防守
第7頁：喬丹教你練習傳球
第8頁：喬丹教你盯人
3樓：
為什麼怕出界啊 球在他手裡啊
別想斷球 跟著他跑 同時對他保持壓力 壓迫他的跑動路線
4樓：
提高自身素質開始做起，有些時候想象得很美好，身體素質跟不上是沒用的...
籃球的怎樣防守人，籃球的怎樣防守一個人？
打籃球時防守主要從籃球鞋的功能 防守重心 注意力等方面入手。詳細過程如下 第一 打籃球必須穿一雙摩擦力比較大的鞋，否則想防別人，對方一個變向，你就直接滑到了。第二 防守時，重心一定要放低，因為你的重心的了，人就變得穩，這樣在對方變向時，你不容易失去重心，也能夠更快的跟上他的腳步。第三 防守時，與對手...
怎樣防守打街球的球員，打籃球時如何防守進攻球員
玩街球的一般個子都不高.遇到比自己矮的最好防，防守時他玩什麼花哨動作不管，跟他保持好距離就行，到出手時就是一蓋帽.屢試不爽。最好的方法就是要保持自己始終一站在他與籃框之間。籃框是他的最終目標。保持合理的距離，佔好位置，別吃晃，別亂掏球 亂跳 亂封蓋就行。街球好多花哨動作其實沒什麼用，用自己平時的節奏...
作為投手,一對一怎樣擺脫貼身防守。本人的投籃很準，就是出手點不高，求高人指點
出手點不高？那出手就快咯。貼身防守啊。貼不了的吧，我運球都是先胯下運球。然後在找機會突破。貼身防守我覺得好就好在能讓對手不好向前運球。所以胯下運球是比較穩當的吧。如果對方貼身防守的話，你可以先胯下，然後來一個假突破，就是普通的突破。然後把球用手腕拉回來。完成一個變向動作。這一般都可以突破了，當然用的...