1樓：匿名使用者
玩街球的一般個子都不高... 遇到比自己矮的最好防，防守時他玩什麼花哨動作不管，跟他保持好距離就行，到出手時就是一蓋帽...屢試不爽。
2樓：
最好的方法就是要保持自己始終一站在他與籃框之間。籃框是他的最終目標。
3樓：你代表了大多數
保持合理的距離，佔好位置，別吃晃，別亂掏球、亂跳、亂封蓋就行。街球好多花哨動作其實沒什麼用，用自己平時的節奏正常防守就可以了，別跟著他的節奏走。
4樓：木槿已凋零
街球的特點就是速度快 假動作多 注意對方腳步適當的選擇馬步防守和弓步防守配合上肢大範圍干擾 會起到不錯的效果
5樓：金剛般若菠蘿
打街球的通常個人能力比較強，控球嫻熟。要做好防守可以：
如果對手持球進攻時距離籃筐較遠，就拉開防守距離，以超過一步的距離為宜，在對方突破時會有充足的反應時間。
儘量不要被對方假動作迷惑，始終保持在對方身前，避免防守失位。
如果對方投籃，不要勉強蓋帽，可進行矇眼防守，可大大降低對手命中率。
如果對手突破到籃下，內線隊員要及時補防，你負責切斷對手的傳球路線。
6樓：匿名使用者
你速度夠快嗎？快的話可以逼近點，不要給他做動作的空間，給他壓力。他中遠投能力怎樣?
不好的話就放投，不要太相信看到的動作和自己的預判，給自己的移動留點餘地，也就是說你看他往某個方向動時，跟上去，但要做好他突然變向或者轉身的準備。注意觀察他的腳，變向時需要向反方向蹬地。除非很有把握，儘量不要去掏球，掏球時你的重心容易向前，他一加速你就難以跟上了。
自己搞不定就叫隊友協防補防咯，雖然被動點，但也不失為一辦法。你重點防他投籃，被過了的話內線積極補防，你同時插入內線補對方的大個...對方如果太強大的話，那就只能盡力之後祈禱咯，畢竟進攻方還是比較主動的。
7樓：
那種的只會耍，沒有什麼威脅。看周杰倫就知道了。。只有把基本功練好一切不是問題
8樓：漠北的黃昏
很簡單,他動你不動,他不動你動.
打籃球時如何防守進攻球員
9樓：愛笑de街角風鈴
防守(defense)對手是防守隊員合理利用腳步移動和手臂動作，積極搶佔有利位置，阻止和破壞對手的進攻，以奪取球為目的所採取的各種專門動作的總稱。 懂籃球的人一定知道籃球有兩種防守方式:一種是盯人防守，另一種則是聯防，我就來說一下這兩種防守方式優點、缺點及實用性。
對位防守
防守分為盯人與聯防，盯人優點只需看好自己的人，不管自己防守的人到**就要跟到**，漏人現象少，比 較適合新人、對方得分能力不是很突出的時候用。缺點當對方個人能力較強時會造成突破進接面對空籃或漏人的現象。當對方進行檔拆的時候需要個人意識好，不然也會造成漏人及突破的現象。
聯防則是區域防守，不管防守的人是前鋒還是後衛，到了自己的區域就進行防守。優點是防守中最強的防守方式，籃下防守強，籃板***，難突破，對於整體實力高於自己及個人能力突出的對手最佳。缺點是個人意識要求極高，輪轉換位要快，不然漏人現象極其嚴重。
在籃球比賽中，攻與守是矛盾的兩個方面，既互相制約，又互相促進。防守質量的高低是衡量一個球隊水平高低的重要標誌。
一個球隊防守體系的形成，必須建立在個人防守技術的基礎上。隨著攻守快速轉換，防守面積的擴大，以"防球為主，球、人、區三位一體"防守原則的運用，對進攻隊進行緊逼、夾擊等防守戰術的普遍採用，給個人防守提出了更高的要求。因此，必須重視防守技術的教學與訓練，加強防守意識的培養，提高個人防守的能力，促進全隊防守技術、戰術水平的提高。
2、主動防守。通常來說，防守方總是被動的，腳步總是會比進攻方略慢一拍，然而藍比爾的戰術是怎麼樣?防守球員搶先移動，相應的進攻方必然發動攻擊，然而防守球員的事先移動卻是假動作，防守方已經立刻補位到進攻方的正面前方，雙腳站定，並且已發生雙方的身體接觸立即倒地，造成進攻方的衝撞違例。
這一點看似簡單，然而沒有演練到爐火純青的地步根本不實用。主動防守很大程度上取決於防守球員的球性以及豐富的比賽經驗，還需要非常熟悉對方的戰術打法，不然的話多半是防守犯規來的多。
首先是態度問題，防守要有決心，不要有畏懼心理。其次是身體問題，決定於你的身體素質合適於防守什麼樣的對手，好比你170讓你防190的肯定是不行，身高力量都是劣勢。反過來說，你190也不適合防守170的，速度靈活性不行。
最後就是技術問題，在身體條件相當的情況下，防守技術和經驗就是決定性的因素，對1對1的單兵防守，我認為上策是放投不放突，畢竟投籃的命中率沒法和上籃比，當然，如果你防守的就是投手，那就要貼身緊逼。
3、高位練習
曲膝，大腿與地夾角儘量保持在0度到30度之間(也就是重心壓低)，兩腳比肩略寬，上身向前稍探，兩臂張開，手掌面向對方，一隻臂稍高，用來干擾對方傳球，另一隻臂稍低，用來干擾對方控球，具體用那隻手臂根據你的習慣和對方具體進攻情況而定。
在對方移動時隨移動方向滑步。滑步的腳步是向哪個方向就先邁哪隻腳，另一隻腳跟隨(不要怪我囉嗦，常見一些初學者搞錯)。除非是貼身防守，一般防守時站的位置是對方朝向籃筐的方向，並向你認為對方有可能傳球的方向稍斜。
練防守最重要的是練腳步(主要是滑步)，以便你能及時攔截對方的進攻和傳球路線，並讓對方假動作給你帶來的影響降到最低點。
4、內線練習
防守技巧的鍛鍊當然是指身高體重處於弱勢的球員怎樣去防守比較強大的對手，若是防守球員本身已經是身高2米體重90kg左右，那基本上站在內線已經不吃虧了，至少是業餘水平的比賽中不吃虧了。
首先，內線的站位意識決定著防守球員是否有抑制對手的可能性。既然對手屬於身高優勢的內線球員，不可避免的具有一些內線球員的特徵，充分的使用這些特徵的弱點很重要。比如，大多數內線球員並不擅長中遠投，這是球場身高者的一種通病，即便在nba也屢試不爽，在業餘水平的球場上，這個特性尤其明顯。
其次，需要完成連進攻球員內線接球的機會都少的貼身防守，是對於防守球員心理的考驗。防守球員絕對要有犧牲個人的技術統計的準備，比賽中無論對位球員處於任何位置都貼身干擾，並且儘可能的阻擋其一切向內線空切的路線。關鍵在於雙眼始終保持同時可以看到對手控球球員和自己的對位球員，並且同時保證自己處於對位球員和籃筐之間，距離對位球員一步左右的位置，這是防守位置是否合理的一大標準。
這個位置的界定，可以保障任何時候對位球員的啟動都在自己的目光之中，並且及時阻擋在其移動路線上。
5、單兵防守
單兵防守涉及到的方面很多。防守外線選手就是俗稱的"盯人"。
外線攻擊性選手大多能突善投，在速度上有著優勢，也具有一定的投籃命中率和分球能力。在對手運球時候，應保持略略下蹲姿態，始終保持你的身體重心在和對方運球的手較近的支撐腳，這樣有利於對方突然啟動時候的跟進，跟進時候防守球員的身體應該始終保持和進攻方的正面對抗(如果對方的速度實在快很多的話，當對方過了你的時候，側身的跟進要注意步伐，很容易造成防守違例)。
外線的投手往往通過運球變線，製造1-2秒鐘的投籃機會，採取這樣的防守姿態進攻方將很少有機會能夠完全擺脫你的控制範圍，即使投籃出手的話，也會因為你的貼身干擾造成命中率的下降。所有的投手都有著一個無法避免的投籃前奏動作，就是將所運的球或者接到就準備出手的球，自身體前方上舉過頭瞄籃，如果進攻方這個動作速度並不是很快的情況下，可以在其舉球經過胸口的時候出手拍掉，即使沒有成功的將球拍出進攻球員控制範圍，也將很大程度干擾其投籃的節奏感。
針對外線球員的假動作(佯裝投籃吸引防守球員起跳以後突破)，基本在盯防上有一點技巧，就是對方作假動作時候，低頭看他的腳是否離地，離地的話應迅速全力起跳封蓋，不管是否能夠封蓋掉，至少要做出封蓋的姿勢令對方球員投籃時候有所顧及，如果運球選手雙腳沒有離地的話，那就應該繼續保持重心準備對方的運球突破。
外線球員除了一個控球的選手以外，還會有無球跑動準備接應的球員，防守這樣的球員也應該使其在控制範圍以內，離開的距離至少要求一步以內可以觸及，位置上保持雙眼應該同時看到控球選手和所防守的無球選手(這很重要，這點是確認防守球員位置的重要標準)。始終保持著你所防守的無球球員的動態，一旦發現他加速立刻相應加速阻擋在進攻方和籃筐之間的位置，這樣你所防守的無球隊員空手切入的機會就會很少。這一點即使當進攻方投籃的一瞬間也不可鬆懈，始終保持和對方這樣的對峙狀態，可以很大程度上抑制對方的衝搶籃板。
6、內線防守
盯防內線選手就是俗稱的"頂防"。
內線的選手通常都有著極強的身體對抗能力，擅長籃板球以及身體接觸下完成投籃。內線頂防的關鍵是位置，位置的關鍵是雙腳，雙腳應該用盡全力站住頂住對方的運球頂進動作。內線球員如果接球位置在左右底線30-45度角，防守底線位置尤其重要(可想而知，進攻方走底線受到包夾的機會比走中路來的要少)，應該更大程度的關注底線位置，重心更好的保持在靠近底線的支撐腳。
內線選手的投籃往往在對抗中完成，所以說任何時刻保持在進攻方和籃筐之間位置，當對方投籃時候全力封蓋干擾，一旦對手完成投籃動作，立刻轉身面對籃筐，半蹲隔在對手和籃板之間，準備防守籃板的拼搶。
內線頂防的重點在於力量的對抗，大多數的內線球員的球路都是計劃利用力量擠開對手後投籃，因此全力保持你全身的力量衝注於全身肌肉，一旦當進攻方作完擠開的動作後防守球員沒有被擠開，進攻方必然由於反作用力而本身的平衡性受到影響進而影響到投籃準確性。屆時就完成了一次成功的內線防守。
籃球場上各位置的隊員防守時是怎麼站位的
10樓：倫觀社會
在籃球比賽中，各個位置的防守站位不是一成不變的，要根據對手的情況選擇合適的防守陣型和策略，所以站位也會有所不同。
防守站位的方式有很多，在這裡我說一說比較常見的2-3聯防和1-2-2區域聯防。
上圖是2-3聯防的基本站位，6號是中鋒，7、8號是前鋒，4、5號是後衛。
第二張圖所示的是1-2-2區域聯防的站位。
控衛頂在前面，分衛和小前鋒保護肋部和45度角，中鋒和大前鋒保護三秒區和籃下。
11樓：匿名使用者
一般是是聯防和人盯人，聯防分為32聯防和23聯防，就是外面三個人裡面三個人，根據進攻球隊的進攻情況橫向移動，人盯人就是一個防一個，有時也可以夾擊防守。
籃球中該怎樣帶球，才能使球不丟，打籃球時怎樣才能做到帶球過人時不掉球
籃球運動中，不容易丟的 優秀的帶球時要從身體姿勢 手臂動作 球的落點 手腳協調配合四個環節下手 身體姿勢 運球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。手臂動作 運球時，五指張開...
街球中快速拍球怎麼練，打籃球 怎麼提高拍球的速度 練什麼部位的力量？
剛開始的時候要提高手腕以及手指的靈活性，最普遍的方法就是用球在牆上拍，保持節奏，力度，當能夠連貫並熟練的長時間在牆上拍的時候基本可以下一步練習了，也就是在地上連續的拍，其實第一步熟練以後也就相當於完成了85 其餘的只是轉到地面，熟悉節奏，能夠熟練的完成兩隻手交替完成8字形在兩腳間繞也就成功了 訓練手...
投球籃球的正確姿勢圖，打籃球時，怎樣的投球姿勢才是正確的姿勢。
投籃可以分為16個基本要素 為什麼是16個 汗 以前我教練說的，現在偶只是編輯下語言 告訴大家而已 各位可以好好參考這16個基本要素 紮實的掌握基本練習方法和理論 投球失誤或狀態欠佳時就來分析一下這些要素 1 單手投籃建議 此方法適用與籃下 投籃可分為單手和雙手兩種型別，男子在任何距離都用單手投籃已...