1樓：匿名使用者
要投球準的話，就要先把你投球的姿勢固定下來，先練練的你投球姿勢，然後再去練投球，那才是真正的準了！
2樓：憋蝴蝶的
最重要的是多練....每天投個五六百次吧，半年下來會有所長進
3樓：匿名使用者
一，姿勢要對，左手扶球，右手託球，利用腕力把球撥出去，球出手後，要能面向自己轉動，
二，小腿發力，帶動腰部發力
三，平時可以先用單手托住球先練習
總之，多練，熟悉球性多練罰球，每次打球前，多罰幾個球
4樓：匿名使用者
告訴你個小竅門，投籃的時候瞄準籃筐的後沿！就是離你的出手點最遠的一個點！
5樓：匿名使用者
動作標準才能準
標準被動作要胳膊成2個90度，就是胳膊與身體成90度，胳膊肘處成90度，手腕能不能成90度不太重要
然後用食指和中指把球投出去，記住是投出去，不是推出去，就是手腕要用力，由後面向前面用力，手腕帶動胳膊使其伸直，不要伸直胳膊推著手腕出去，那樣就不準了。
多練習，我玩了好多年籃球了，到現在不時還要自己玩的時候感覺那種動作呢，記住如果不是跟別人的打籃球的話，經常練習投籃動作，平時也要注意，不要隨意往外投，如果養成不好的投籃動作後來很難改。
6樓：ki蠍
多練，唯一的方法，雷·阿倫也是一樣
如何快速提高籃球投籃準度！
7樓：峰何以笙簫默
1、擺正投籃姿勢。正規的投籃姿勢是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，協調好身體的重心。一般來說，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。
右手手掌託好求，五指自然分開。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。
投球時可跳起，但仍要擺正身體正直，重心平穩。
2、掌握投籃力度和方向。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根據投球位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，這樣命中率比較高。
投出球后右手手臂要伸直。還要掌握好左手的輔助作用，控制好球的執行方向，要朝著籃筐正前方投出。投球時儘量把球往高投，這很像數學裡的拋物線，時間長了就會找到同一個落點，即籃筐。
這樣投籃命中率會提高很多。
3、找準投籃時機。籃球比賽場上緊張激烈，想輕輕鬆鬆的投籃是不可能的，這就要求投籃者找準投籃時機。儘量選擇有空檔的時候果斷出手，避免有人嚴防死守時還勉強投球。
有時候遠投手感不好，可以試著突破上籃，增加手感的同時也提高了命中率。
4、多加練習投籃，掌握練習方法。熟能生巧，想提高命中率還是得多練習投籃。每天給自己定一個量，要在不同的位置投多少球。
不能只是自己練習，還要多和高人打比賽，在激烈的對抗中才能練好投籃。
5、時刻相信自己。投籃時很重要的一點是充滿自信，要果斷的投球，按照標準姿勢，相投就投，不要害怕投失，沒有誰的籃球命中率總是百分百。相信自己，敢於投籃。
8樓：老翟看球
如何快速提升投籃精確度
9樓：綪諾言°_亓
這種事呢 我跟你說一個訣竅啊，首先要找到球感，就是要不停的運球，左手換右手，右手換左手。。。。找到球感以後，就要讓球轉起來，這樣才能在球觸到框以後旋轉入筐。。然後呢，就是要注意弧度，保證球不會偏離正確的軌道，掌握好以後，就要鍛鍊低階的心理素質，要保證在什麼情況下都能穩定的發揮，就是這些了，我打了四年就總結出這些。。
給點分吧，剛被扣了50分
10樓：匿名使用者
首先明確投籃姿勢，正確的姿勢是提高命中率的重要因素，然後聯絡力量，上肢力量很重要，遠距離跳投的話核心力量和下肢力量也很重要，跑步，體能訓練，力量足了才能保證投籃動作不變形！！！
11樓：匿名使用者
找個磚頭，放在手掌上，做投籃動作，每天練習200次以上，練一個月後改為2個磚頭，當然手臂力量也要練，拿兩個磚頭向上提，每天100次以上，要持之以恆，不要練兩天就不繼續了，練的時候動作保持標準。一般來講，一個星期就有效果了，練上兩個月，你會發覺兩個月前你不會投籃，如果效果好，不要中斷了，我的三分命中率無人防的時候基本上70%以上，有人防也不會低於50%
12樓：環球祕聞
練習標準姿勢投籃
定點標準姿勢投籃，手臂和出手的姿勢一定要正確，配合力度的熟練掌握可以快速提高投籃的精準度。
打籃球如何準確的投三分球
13樓：起個好名好難
多練習，每天多投幾次，你就可以找到你合適的投籃姿勢和力度，這樣你命中率就提高了，最後祝你成功
14樓：一匹大野馬
手腕力量夠嗎，不夠就多做俯臥撐，做到可以投三分不用跳，做完就投 效果槓槓的
15樓：
投三分球，個人心得就是跳投到最高點的時候把球投出去，在其次就是你的臂力得夠，剩下的就是練習了！！當你多嘗試這種投籃之後，你就會有一種投出去就能進的那種微妙的感覺！！反正我很喜歡~~你試試就知道了
16樓：珈
投三分要有遠距離的投籃的力量，沒事多做做手臂力量還有就是命中率。這兩練練差不多3個星期就習慣了。要有毅力。
17樓：鍾楊
重要的就是練 讓肌肉具有一定的記憶
18樓：嗨
精準投三分球的技巧：
1講究手感。其實不管是什麼籃球技術，都是要通過不斷的籃球投籃訓練出來的，手感也不是天生就有的，就像nba職業籃球聯賽一樣，如果哪天不通過訓練的話，是很難保持比賽時候的手感的。手感這個東西一定要通過不斷的訓練得到。
2保持一定力量，三分球的定義就是在三分線之外進行的投籃，所以說在投籃的時候必須要有一定力量的，對於我們這種業餘的選手來說，必須要有良好的上肢力量以及腿部的力量。如果沒有力量的話，可以通過體育鍛煉來增加自己的體重。
3三分球的投籃姿勢。每一個人的三分球投籃姿勢都是不一樣的，那麼在剛開始練習三分球的時候，一定要有一個標準的投籃姿勢才好的。當籃球在投出了之後，手臂都是伸直的。
如果你想練習三分球，那麼你最好是看看nba球星的一些投籃姿勢。
4三分投籃弧度和力度。三分球在投出的時候是有一定的弧線的，那麼什麼弧線才是最好的呢？投籃出現的弧度越大的話，那麼是很容易出現空心的。
就是雷阿倫一樣，nba中三分球最厲害的投籃大師之一，他的出手弧度你是可以研究一樣的，而且雷阿倫的三分球命中率也是很高的。
5投籃最佳時機。三分球不是隨便投籃的，有時候我們面前出現了防守球員的時候，這時候出手三分是很容易被幹擾的，當然如能出現了空位的機會的話，那麼是要果斷投三分的。三分是一個利器，當你運用好的時候，是可以把焦灼的比分瞬間拉大。
19樓：我可以
姿勢你去學學阿倫吧，他的姿勢就是教科書。還有多練，一天2000個ok麼？
籃球投籃時準時不準是怎麼回事
20樓：巨集聚變
這跟當時的狀態，投籃技巧都有關。掌握標準投籃動作，會大大提高投籃命中率。
投籃的標準動作，動作要領：
在持球時最關鍵的是手指如何分開，若把中指的力作為第1、食指第2、大拇指第3、無名指1/2、小指l/3的話，那麼對球施加均等的力，就必須注意手指的分開方法，使拇指和食指的間隔相當於食指和中指間隔的2倍。張大手並用手指控球。一旦失去這種平衡，球就會飛不遠而且難以控制。
用手指持球，球兩側的十字線橫放在地板上，把投球手的手腕對準球正上方的線，然後分開手指用力握球。
投球手和扶球手，我們一般把投籃的手稱為投球手，另一隻手叫做輔助手或扶球手。兩手拇指間隔6-9釐米，抉球手扶住球的稍側部分支撐住球。如果大拇指間隔過窄球容易掉落，如果過寬則不好投出。
球的出手方法，球絕不是單靠力量去推，而是放鬆肘關節，在手臂伸展的同時抖腕撥指將球彈出。這樣球就會旋轉著輕鬆地飛向遠處。
21樓：灼熱之淚
怎樣才能提高投籃命中率
籃球是一項技術綜合性較強的運動專案，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負。那麼，如何創造更多的得分機會，提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法：
一、加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。
因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。
利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛鍊，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。
在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。
六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。
同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
22樓：匿名使用者
掌握正確的投藍動作,然後多練習.櫻木花道都練兩萬個投藍,你不是天才,可能要練四萬個!!!
23樓：超魔導巴拉瑟
說那麼多也是沒用。你沒練，怎麼懂？練多了，手感來了，進球的勁那才叫爽呀！多練練吧。
24樓：
狀態不穩定，只要自我調節，多做熱身運動久可以樂
25樓：匿名使用者
我覺得還是應該去多看一些nba球賽或一些有關籃球方面的書籍就可以了。謝謝！
26樓：
不知道為什麼 我一開始總透不進 越打越準!
27樓：匿名使用者
上面都是屁話
自己練啊
投球籃球的正確姿勢圖，打籃球時，怎樣的投球姿勢才是正確的姿勢。
投籃可以分為16個基本要素 為什麼是16個 汗 以前我教練說的，現在偶只是編輯下語言 告訴大家而已 各位可以好好參考這16個基本要素 紮實的掌握基本練習方法和理論 投球失誤或狀態欠佳時就來分析一下這些要素 1 單手投籃建議 此方法適用與籃下 投籃可分為單手和雙手兩種型別，男子在任何距離都用單手投籃已...
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力量不足 力量不足 力量不足 力量不足 力量不足！原因太簡單了！你還小，隨著發育身體會慢慢強壯起來，如果你想要變得更強，那麼記得多吃，多練，俯臥撐是最實用最經濟的鍛鍊方法，還可以作為學習之餘的放鬆手段。另外，投籃時對腕力要求很重要，這個用啞鈴連最好了。諾維斯基啊，他以前是玩手球的你知不知道？就像踢足...