1樓：匿名使用者
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2樓：
要反覆練習的，才能取得成功的！
3樓：手機使用者
建議你先從運球練起，多運球培養手感，運球不是去拍球~~
4樓：匿名使用者
多接觸球，自然就有球感
5樓：匿名使用者
只要不斷的往籃梡歷任求就行了
6樓：匿名使用者
有空就拿籃球一直運你手感就會更好了，運球時眼睛不要看球
7樓：匿名使用者
彈跳力是最好練的,天天兔子跳,跳樓梯就ok!!
8樓：千層底布鞋
首先糾正一下4樓的錯誤,科比怎麼會抓不起來球?看來你根本不瞭解kobe
關於lz的問題,我想說的是要多練習就可以了,這個沒有什麼技巧可言,多看看運球好的人是怎麼運球的,結合自己的情況來練習
9樓：匿名使用者
帶球的時候，自己身體和球要有個協調性，協調行好了帶球就應該行了。還有就是打球的時候不要帶著情緒打球，那樣可能就會怎麼打也不順手。
10樓：匿名使用者
看到樓主，說讓我想起當年剛學籃球的情形。
幾個人不打比賽，隨便玩的時候，投籃投不進，運球跑起來丟球。和人家打比賽的時候，不傳球給我，拿到球了，有人防守就慌了，運球也丟球，更投不進。
沒關係，這很正常。也是學籃球的第一階段。想那時，只要下課還有放學，我都去打球，不管是幾個人還是一個人。
打球對我來說，有著極大的樂趣。常常還拖個死黨過去打，雖然他還不會，多打幾次就會了，然後兩個人單挑，嘿嘿，很有意思。
手指長短沒關係的，就是有空的時候多去打打，最好是一個人也多去練習練習，安靜的環境能更快速的成長。學會了基本的運球，投籃，三步籃，就可以跟別人去打打比賽，一開始你會發現，你練習的東西都用不上，不要擔心，就很正常，練習和實踐差別很大。你要把握機會，千萬不要慌，上個三步籃，進個球后，你會信心大增，當然要注意和隊員的配合，不要總想著一個投籃，給別人多些機會，這樣人家會很樂意跟你打球，每次他們去打球的時候會叫上你。
基本上就這樣子了，還有一點，球打得好，會很受女性關注哦！！！！
11樓：匿名使用者
,沒事的時候就吧籃球放在手裡面玩,時間長了就好了
12樓：快樂開平方
沒有人可以回答你這個問題。技巧在實際中
13樓：福星老胡
運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員：在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球，什麼時候該傳球。
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
運球時應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
控制性運球
當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。
不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
快速運球
此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
變速運球
運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。
變速運球需要很多練習才能有效地使用。
14樓：陸架為
帶球的練習，同時，要學會多觀察別人的動作，再自我思考,要學會三步上籃就行了~~~
15樓：
打球這種事情一定要自己親身實踐的
時間長了就會有感覺的 別人說了也沒用的
我想說的就是男子漢 不要懼怕什麼 只要有決心 一切都會成功的上籃的時候 誰來了都不要怕 因為是你先起步的 兩個人撞到一起了 就是他犯規 還是你的球權 不要怕 我打了7 8年的籃球了 很少因為上籃受傷的
關於運球 還是在於自己經常練了 不過你要刻意的在和朋友們分組打的時候就自己控球————雖然暫時運的不好 但是隻有這樣 你才會快速成長的————你說的球運飛了 估計就是你平時自己運的時候沒壓力 一到比賽的時候 壓力大了 就慌了 還是不熟練 ————業精於勤 呵呵
祝賀你早日學會打籃球 ！
帶球的練習，同時，要學會多觀察別人的動作，再自我思考,要學會三步上籃就行了~~~
16樓：匿名使用者
打球就好讓球聽你的話 要多多多多的練習基本動作 再加以實踐 慢慢的提升命中率 到時候你就能打好籃球了 o(∩_∩)o...
17樓：匿名使用者
心態最重要~~!良好的 心態是運球 投籃的最基本 課程
手指的長短基本長不影響運球 和投籃 良好的手感是投籃和運球的 關鍵(長時間的運球是訓練 手感的 好方法)切記心態放平~~
18樓：匿名使用者
要有手感。一定要撥指。讓球在你離手後，能夠作自轉運動至籃框上，一般不出意外，均會給你一個滿意的弧線！接著「嗖」地一聲球進啦。
相信我沒錯！
19樓：匿名使用者
心態+技術+努力=成功
20樓：
要練好運球呢，就多摸球。培養手感。多練。也就這樣。只要保持足夠的練習。一般都可以的
打籃球怎麼練習上籃、運球、投球時的腳步協調性？
21樓：匿名使用者
基礎簡單的首先就是原地不動的拍球練習，先用右手吧，然後用腕力將球在自己身前左右來回，注意，一定要用腕力！熟練以後再用左手，方法同上。當你左右運球嫻熟以後再加上胯下運球和背後運球，如果你是速度性攻擊後衛或者是全能小前，這些基本技巧是必須有的。
你才打兩年屬於新手，協調性也是一個循序漸進的過程，急不得，平時多練吧，不要去體育館打籃球，要打街球，對你身體和心理都更有幫助。
打籃球應該先練運球還是先練投球？
22樓：劍心書韻
運球為主，投籃為輔，運球的目的是為了讓您的手與籃球產生熟悉的感覺，這樣才能保證您投籃的時候，更有感覺
23樓：西外神射手
當然是運球了啊，在你打全場或者打半場的時候，你們隊裡肯定有投籃比你準的人啊，你運球練得好了，別人才會傳球給你啊，就有球權在手了，這樣你不就有更多的選擇了嗎。你自己想進攻你就自己出手投籃，不想進攻了傳球給隊友就是了。我一開始打籃球的時候練的是投籃，結果根本不會運球啊，在場上隊友傳球給我我不會帶球啊。
然後除非我是絕對的空位，隊友才傳球給我，我就是一個投手了。在場上很少能拿到球。所以我強烈建議你先練運球，當然你的投籃也得好好練的。
24樓：老爹哥
其實這並沒有太大差別，我相信沒有人學打球中只運球或者只投球。投球很重要，你再華麗的運球最後投不進，那就失去了意義。同樣打籃球可不是比定點投籃，你不會運球根本就沒機會出手。
因此二者相輔相成。要把 運球和投球當成一個整體。只要你夠努力事情自然就水到渠成，你不必這個問題深究.
如果你體能很好的話，可以參考櫻木花道
25樓：
建議先練運球，之後運球投球一起練。比賽場上，運球好的球員通常是進攻的發起點，球隊的大腦（組織者）。
26樓：匿名使用者
跑步運球三步上籃，這是基礎動作。。
27樓：貝爾格里吊斯
一般都是先從體能開始，要不你不會有投球的機會
28樓：鈄華茂波衣
先來運球吧，籃球畢竟是團體競技，運球是必不可少的，當你對球足夠熟悉，投球準度也會提高的。
打籃球是從運球開始學，還是從投籃開始學？
29樓：lee羅亞輝
所有的籃球培訓，基本都是從運球開始訓練，因為運球是練習球感，從投籃開始練習是得不償失的。只是說，隨著運球練習不斷加深，運球難度和練習方法是在不斷增加的。
運球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。
擴充套件資料
超高的籃球命中率不僅僅需要投籃姿勢的正確還需要大幅度的投籃訓練。投籃訓練的時候要由近及遠，也就是先開始要離籃筐最近的地方練習投籃，等命中率上升之後，慢慢的向外擴轉，切勿進籃球場立刻練習三分，這樣命中率不高而且對投籃訓練也沒有幫助。
身體越累的時候做投籃訓練起到的效果越明顯，這樣你的手臂就會更加容易的記憶投籃的力度與姿勢。從而在比賽中擁有優秀的命中率。
30樓：巴水苼
打籃球要從運球開始學，然後慢慢學習，很多過程之後再開始投籃。
首先， 學會拍球
拍球時不宜手掌全部接觸籃球，要用指尖輕拍籃球，這樣便於發力以及提高球的旋向!而且大大提高了拍球時球在身體兩側的靈活性!同時雙腳以腳尖為支撐點，便於在空隙當中靈活移動和過人!
想練習空中的動作，就一定要加強肌肉的練習，尤其以腹肌最為重要，因為在空中做動作的核心力量來至於腰腹力量，所以一定要加強腹肌和腰部肌肉的練習!
學習運球
運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運球時，主要以腕關節為軸，用手腕、手指的力量運球;身前高運球和變向高運球時，主要以肘關節為軸，用前臂和腕、指的力量運球;體側或側後的提拉式高運球主要以肩關節為軸，用上臂、前臂、腕、指的力量運球。拍按球時，手應隨球上下迎送，儘量延長控制球的時間，這樣有利於保護球和根據場上情況改變動作。
學習傳球
主要包括雙手胸前傳球，單手肩上傳球，單手側傳球，行進間傳球的技術。傳球技術是籃球的基本技術，籃球是一項團隊專案，練習傳球技術是非常重要的。 採用何種方式傳球取決於實際情況。
方式雖然不同，但有幾點是一致的：所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。為控制球的速度、方向，手指應該儘可能地張開(但不能太僵硬)，手腕要有彈性。
練習帶球過人
這是讓自己向更高的籃球技能發展的練習，雖然前面有傳球，可如果你個人有足夠的自信投籃，那就要學會帶球過人，在對方的封鎖線內夾縫求存，攻入對方的籃筐下進行投球，這對帶球的把握度要求很高。
練習投籃
打籃球的最終目標是把籃球投入籃筐，不要小看投籃，在賽場上，往往就是一球之差定輸贏。投籃又分為很多種，半場，全場，籃下等等。建議個人從最基本的練起，那就是籃下投球，距離近，命中率高，這樣以後逐漸拉遠距離，一直到三分線投籃，在這個過程之中，需要學習的是自己的瞄準，自己需要用眼睛準確判斷自己拋球的弧線是不是正對籃筐的。
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