1樓：mc丨
加強體育鍛煉，保持精力。在學習和工作中犯困的時候，可以用梳子梳頭，或者可以用指甲梳頭，提高頭皮的血液流動，提神效果非常好
2樓：
最簡單健康的方法，喝點紅茶，提神，健胃養胃，還有助於消化！
3樓：悲傷為紅顏
這個方法對所有人都適用
第一、少吃辛辣油膩
儘量少吃或不吃辛辣食物或燒烤，如烤串、辣椒、生薑、蔥、白酒等。可以多食富含蛋白質的食物，如雞蛋、瘦肉、魚、乳製品、豆製品等。
第二、伸懶腰幹梳頭
伸懶腰，讓肌肉得到放鬆，身體也會感到更舒服。我們在伸懶腰時，胸腔器官會對心臟、肺部產生一定的擠壓，可以使心臟更多的運動，從而將氧更多地輸送到身體的各個部位。讓手指像梳子一樣梳理自己的頭髮，這樣可以促進頭部血液的迴圈，亦可以讓頭腦感到輕鬆。
第三、多睡一小時
秋天來臨，晚上爭取在10：30之前睡覺，因為11:00以後人體的各個器官功能都開始下降，它們同樣需要休息。
此外，午睡也必不可少，尤其是老年人最好養成午睡的習慣。每天最好保證7—8個小時的睡眠。
第四、晒太陽
充足的陽光可以抑制褪黑色素的分泌，然而，當秋季來臨，陽光的照射便不再像夏日那樣強烈，雨天也會增多，這樣人體的褪黑色素就會增多，從而抑制甲狀腺素、腎上腺素的分泌，使人感覺心情低落。所以，適當的多晒太陽可以讓人心情變得開闊，顯得更精神。如果是在陰雨天，可以將屋內的照明設施開啟，同樣可以提高人的興奮度。
還有救市要多加強鍛鍊，運動最能減乏了。。
望採納，謝謝。
4樓：匿名使用者
多運動 經常喝水。儘量不要吃太辣 ！
上班族適合養狗嗎，上班族該如何養狗？
現在的人們生活工作壓力都比較大，特別是一個人在外工作的上班族，平時回到家以後只是自己一個人，連作伴說話的人都沒有，所以很多上班族會選擇樣一種夠夠來陪伴自己，這樣在自己忙碌了一天回到家以後可以減輕一些生活上的煩惱，但是上班族養狗是要考慮很多問題的，現在就讓我告訴你上班族養狗都要考慮些什麼問題吧。1 自...
上班族怎麼養金毛呢，上班族該如何養狗？
金毛犬 詳情介紹 雖然不少上班族都很愛金毛犬，但因為害怕白天工作無法照顧狗狗，所以一直沒有飼養一隻金毛犬。其實，只要掌握了一些飼養小技巧，養金毛對於一些上班族來說是沒有什麼太大問題的。一 餵食 由於白天都不在家，所以主人首先面臨的問題是如何給狗狗進行餵食。成年的金毛犬通常一天餵食兩次即可，因此主人可...
上班族自考英語如何學習，上班族如何學習英語
1.先找一篇簡單的短文，多聽幾遍短文，跟著讀，並複述一下，也會扮演一下角色和錄音等，總之就是先把裡面的生詞攻克掉，理解完。2.重複的讀，重複的練習，這點很關鍵，必要的時候我還會通過聽力去把這篇短文寫出來，一定不能去看書，不然的話就很難鞏固！3.聽寫完之後，就繼續測試，每次學新的短文之前，我都會複習一...