1樓：亂舊
老年人生病初愈 最後的辦法就是多和湯 如烏骨雞湯 排骨雞湯 吃清淡的食物 切忌油膩 每天最好慢走20分鐘 多出門透透氣 其次 要有一個清靜的環境 具體如下：
老年飲食
生活中，有些老年人在患過大病之後，剛剛痊癒，就開始大吃大補。結果往往是不但沒有起到**的作用，反而使原病**，症狀加重，這種現象中醫稱之為「食復」。
患者由於生病期間胃口不佳，病癒之後想吃好點兒、多吃點兒，補補身體的想法是可以理解的。但食補要按一定的步驟，循序漸進地實施，不宜操之過急，否則反而有可能造成病情反覆。
導致食復的原因很多，如病後餘邪未盡，脾胃虛弱，此時若勉強飲食，盲目進補，會使尚未完全恢復的脾胃功能受損。元氣的盛衰與後天的脾胃功能密切相關，元氣充沛則臟腑、經絡等組織器官的功能強健、旺盛，體質強壯少病；元氣虛衰則臟腑虛弱，抵抗力低下而多病。食復的癥結就在於，盲目進食進補使得疾病初愈後本來就很虛弱的脾胃功能進一步受損，更加不利於元氣的恢復。
正如《景嶽全書》中所說：「不欲食者，不可強食，強食則助邪；新復之後，胃氣初醒，尤不可縱食。」
預防食復，首先要注意病後飲食的合理調配，總的原則應以醒胃氣恢復脾胃功能為主，進食循序漸進。一般來說，病後恢復期的飲食宜溫、宜軟、宜少食多餐、宜富營養而易消化；烹調方法宜多用蒸煮，少用煎炸。這樣才能使胃氣逐漸復甦，胃納漸進，到脾胃的消化吸收功能正常時，人體的元氣才會得以恢復。
其次，還要根據病人病後的體質來決定所選擇食物的性味。人的體質分寒、熱、虛、實，食物也各有屬性，即所謂「四氣」，即指食物進入體內，會產生「寒、熱、溫、涼」的作用。介於四者之間即不溫不熱、不寒不涼的，則歸屬「平」性。
患者只有根據自己的體質選擇相應的食物，才能有助身體的恢復。例如，長期高熱的人，病後由於耗津傷陰，體質多為虛熱，飲食宜選擇清熱生津養陰的西瓜、梨、番茄、荸薺、甜瓜、黃瓜、甘蔗汁、綠豆、西洋參、龜、老鴨等寒涼之品。久病後畏寒身冷，陽氣衰微者，應選擇具有益氣壯陽功效的溫熱性食物，如荔枝、龍眼、板栗、紅棗、牛肉、狗肉、牛奶、生薑等。
此外，對於糖尿病患者來說，血糖控制後，切忌食用含糖高的食物，以免誘發血糖再次升高。過敏體質的人，如支氣管哮喘患者，病後不宜食用魚、蝦、海產品、鮮奶等食物，以防食後過敏導致舊病**。臨床常見的食復病例，多為感染性肺疾患、肝炎、胃炎、膽囊疾病、腎炎、糖尿病、腸道傳染病等。
特別是患這些病的老年人，在疾病恢復期，如不注意飲食，極易發生食復
祝奶奶早日** 安享晚年！！
2樓：匿名使用者
應該注意以下幾點：
一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。
二：注意腰間保暖，儘量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復 。
三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期儘量臥床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.
，以免加重疼痛 。 四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，儘量做到不彎腰。
五：急性發作期儘量臥床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.
，以免加重疼痛 。 六： 平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，,注意營養結構 。
3樓：
我個人覺得你應該帶老人出來走走，見見陽光，飲食上做些湯類食物，清淡些，
流產後如何進補身體
4樓：匿名使用者
多吃蔬菜，水果和肉食
蔬菜，水果：增加維生素和纖維素（防便祕）；
肉食：補充營養，加快身體恢復。
怎樣保持身體健康
5樓：中國農業出版社
（1）不抽菸，喝酒要適量。
（2）早睡早起，鍛鍊身體。
（3）勤打掃、多通風，保持家裡清潔衛生。
（4）不亂吃藥，儘量每年作一次體檢，謹遵醫囑。
（5）合理飲食，搭配均勻，不暴飲暴食。瓜果蔬菜生吃時要清洗乾淨，避免病從口入。
（6）保持好的心情，疾病自然就會遠離你。
6樓：小象健康
平時少吃多動，多吃蔬菜水果，少吃油炸燒烤，注意飲食的均衡。還有就是保持心情的愉悅，多跟親戚朋友交流。日常多注重身體健康的保養，多喝堅果膳食代餐輕膳美，輕膳美可以一次幫助補充身體所需的營養元素和礦物質。
7樓：匿名使用者
保證睡眠好，睡眠最養人；
平時吃好，吃營養好乾淨的東西，補充人體需要；
心情好，不要有焦慮，緊張等情緒，有了這些情緒也一定要想著自我調節或者找朋友傾訴，情緒對身體的影響很大；
鍛鍊身體，跑步，伸伸腰，壓壓腿，爬山。
只要相信自己身體會越來越好，你就照著做，沒問題會保持健康的！
越來越美，健康如意！
8樓：泫薈健康管理
首先，堅持良好的生活習慣。好習慣對一個人的健康很重要。過量飲酒這一習慣不是很好，從長遠來看，會對身體健康不利。此外，我們可以用筆記本記錄我們的身體健康。
第二，經常鍛鍊。我們需要經常鍛鍊，進行有氧運動，以保持健康。我們需要每天做一些運動，這對我們的健康更有益。此外，我們每天只需要走半小時，並長期保持。
第三，多注意飲食。為了保持健康，我們需要吃更有營養的食物和蛋白質，如蔬菜，水果和奶製品。我們需要一個平衡的飲食肉類和蔬菜的一天三餐，這樣我們的身體會更健康。
第四，工作與休息相結合。當我們工作太多，感到累了，我們需要有適當的休息，這對我們的健康有好處。保持身體健康的方法之一是把工作和休息結合起來。
第五，不要熬夜。很多時候，我們需要適當地改變我們的生活習慣。長時間熬夜這個習慣，不利於健康，早晨起來，會覺得更累。
9樓：匿名使用者
我們如果能夠在身邊發現一些快樂的成功者的話，那麼在他們身上一定看不到開夜車的黑眼圈，也看不到任何亞健康的疲憊，一切都是那樣和諧、自然而然。
健康與人的關係非常重要。健康的身體是一個人從事工作、學習、生活的有力保障，有健康才有希望，有希望才有一切。所以，我們說：「健康是無價之寶。」
健康的標誌首先是無病無傷**，忍耐力強，抵抗力強，支撐力強。這些是健康的外在表現，健康的內在表現主要是心理的。健康的心理可以承受外表的巨大壓力。
在人生的戰鬥中，能否得到勝利，就在於你能否保住身體，能否保持你的身體處於「良好」狀態。所以有人說：「健康的體魄涵養了健康的心理，健康的心理啟用了健康的體魄。
」健康是對生命的執著追求，是生活節奏的體現，是從事工作、學習、生活的有力保障。有健康才有希望，才能享受成功的樂趣。許多人就失敗在沒有健康這點上。
從事工作、發展事業時，不能發揮出其全部的力量。一個活力低微、精神衰弱、心理動搖、優柔寡斷、情緒波動的人，自然永遠不能成就什麼了不起的事業。所以要想在人生的戰鬥中得到勝利，第一條件就是每天都能以一副體強力健的身體、精力飽滿的狀態去對付一切。
有一位年輕人經常抱怨自己時運不濟。一天，一位白髮蒼蒼的老人拄著柺杖來到青年人的身邊，他問道：「年輕人，幹嗎不高興？」
青年人搖搖頭：「我不明白我為什麼老是這麼窮困。」
「窮？我看你很富有嘛！」老人由衷地感嘆。
青年人丈二和尚摸不著頭腦：「這從何說起？」
老人沒有回答，而是反問道：「假如今天我打斷你的一隻手，給你1000元，你幹不幹？」
「不幹。」青年人回答道。
10樓：匿名使用者
堅持練習八段錦：
雙手託天理三焦，
左右開弓似射鵰，
調理脾胃須單舉，
五勞七傷往後瞧。
搖頭擺尾去心火，
兩手攀足固腎腰，
攢拳怒目增力氣，
背後七顛百病消。
11樓：北京智雲達科技股份****
通過飲食來控制身體健康的同時要配合運動健身。在飲食方面要保證三餐都要有，尤其是早餐一定要吃，並且吃的要豐盛一些，這樣才可以為一天的生活提供足夠的能量，早餐要補充好蛋白質，比如牛奶、豆漿、雞蛋或者一些牛肉、雞肉等，穀物類的物質可以提供豐富的能量，供我們一天消耗，同時也要有果蔬。午餐更要保證攝入的食物可以繼續下午的工作，並且消除早餐的疲勞。
對於要保證身材的人，晚餐可以吃一些果蔬，和粗糧，比如黃瓜西紅柿之類的，粗糧可能會不容易消化，但是可以緩解解餓增加飽腹感。總之做到營養均衡，葷素搭配，吃飯做到八分飽，就好了。希望答案對樓主有幫助！
12樓：匿名使用者
其實保持健康就是不要吃太多垃圾食品，多多鍛鍊就行了。概括:管住嘴，邁開腿。
13樓：患難與共與夢想
對每個人來說,凡是身體好者,身體健康的人，一般都是笑口常開,面帶喜色,笑植根於心,心鎖則悶,心開則笑.健康人,首先是心理健康,他們心胸開闊,心境坦然,心平氣和.遇事想得開,遇事看得透,遇事放得下.
笑可以延年,哭能夠傷心,現今社會每個人的壓力比較大,笑一笑可使人減"壓"，這提示我們改變思維,改變心態至關重要,要笑對人生.要笑出健康.
14樓：匿名使用者
我個人覺得就沒有能夠一直保持青春顏值，身材卓越我覺得任何人都打敗不了時間。我只能說有些星座的人比較樂觀，對於人生的態度也有深刻的認識，他們活動比較輕鬆，如果心態年輕的話，身體也會跟著年輕，有時候精神面貌很影響著一個人的身體健康，所以我覺得沒必要把什麼事都後來星座上班，修改的東西終究是種玄學，沒法解釋有可能概率利潤裡邊大，大概率事件，所以我覺得你把事兒事兒算在心多少沒什麼意思，要想身材卓越活得年輕，首先你得自己有積極的向上人生態度，第二要多鍛鍊身體。生活習慣也要健康，不要熬夜，有一個科學的生活習慣，也能影響你的身體健康。
15樓：匿名使用者
這個問題說起來可能需要長篇大論，其實做起來也會很簡單，不
同的人，不同的環境，不同的體質，不同的年齡，保持健康各不一樣，但基本的都是相同的，那就是，吃好，喝好，睡好，平常沒事了，多到大自然中活動活動，享受享受田園生活，放飛放飛心情，對保持健康有利無害。
高齡老人長期臥床導致不能行走，應該如何系統有效恢復？ 30
16樓：匿名使用者
你爺爺年紀大了，身體不太好，建議在合適的時間給他準備個能坐、能扶的那種柺杖。讓其在家裡或者院子裡、門口轉轉。不能走遠。
鑑於你爺爺身體不太好，運動行走以保持身體健康為目的，為前提。
17樓：芊橙顧問
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回答很高興回答您的問題
長期臥床之後肌肉的力量會出現明顯的下降，這是人體一種用進廢退的生理改變。在長期臥床之後，肌肉得不到鍛鍊，沒有正常的收縮，舒張功能而導致肌肉出現萎縮，並且肌肉力量下降，該走路的時候而出現肌肉力量無法支撐正常的走路動作。
並且長期臥床之後，由於大腦供血較多，在突然站立的情況之下，就導致大腦供血急劇下降，而出現頭暈的症狀。
因此，長期臥床的病人，如果想走路的話，需要逐漸的抬高頭部的位置，慢慢的再呈現坐一種位的姿勢，坐位的姿勢之後，再進行下地站立，站立之後再逐漸適應了，再進行走路。
並且走路的時候，最好是有兩個人幫助扶住，避免出現頭暈摔倒以及肌肉力量下降，走路不穩而導致摔倒的情況。
走路的時候也要是循序漸進的過程，而不能是一步到位，主要是走路的時候開始是一種比較慢，相對來說步幅比較小，等到這種情況能夠適應了，再進行增加走路的距離，並且增加腳步的步幅以及頻率，這樣循序漸進的就能夠逐漸適應正常的走路
希望對您有用，祝您生活愉快！
提問能用鍼灸嗎
回答這個要看老人的身體的具體情況
提問血管動脈硬化
回答很高興再次為您解答，一、動脈硬化本身是不可以鍼灸**的。這是因為目前沒有任何研究證據顯示，通過鍼灸**可以改善動脈硬化的現象。
二、如果動脈硬化患者如果合併其他方面的疾病，比如中風後遺症引起的肢體偏癱或者乏力，或者面癱等疾病需要鍼灸**，這種情況下是可以鍼灸**的，或者某些疼痛疾病**的需要，都可以通過鍼灸**。
因此，對於動脈粥樣硬化疾病的患者，需要在醫生指導下選擇合理的藥物**方案。比如冠狀動脈粥樣硬化，積極服用阿司匹林以及他汀類藥物，而是否需要鍼灸**，需要專業的中醫師指導下判斷選擇。您可以參考一下，祝您生活愉快！
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