1樓：溫柔_睔懣摼
做夢是正常的生理現象。正常人每晚要做3個週期的夢。當你在快波階段醒來就能回憶夢，所以你覺得做了夢；當你在慢波階段醒來，你不能回憶夢，所以你沒有做夢。
正常人包括胎兒都做夢，只有痴呆的病人才不做夢。夢有非常重要的生理作用,早上醒來回味一下夢不是很好嗎? 睡覺時做夢是正常的現象，有做夢，說明我們已經睡覺了，並不是你自認為的整夜沒睡，一般來說，人每個晚上都是會做夢的，夢只不過睡眠***的人，一醒來就會把夢給遺忘掉了，質量差的人，會記住，一些夢
為什麼我睡覺老是做夢？
2樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
3樓：匿名使用者
可能是想的太多了，我也經常是這種情況，除非哪天喝多了，呵呵，不是什麼大問題，如果感覺不好的話，去買點腦心舒之類的口服液喝喝會有效果的。
4樓：匿名使用者
有些問題，你太操心了
為什麼我睡覺老是做夢
5樓：乃牛自豪
可能是神經衰弱，那是生活中壓力大，太累了造成的…… 我是個高三學生，現在也是每天瘋狂做夢……早上掙扎半天才能醒來……醫生說是學習壓力大造成的神經衰弱，中醫說還有點輕微的抑鬱症…… 喝安神補腦液，小米粥……早睡早起……還有吃點多慮平也可以……
為什麼我睡覺老是做夢啊？
6樓：南宮欣秀
是不是因為你睡覺時,喜歡把手放在胸口.把手放在胸口會胸悶,因而會做惡夢.把頭放在被子裡面不透氣也會做夢.還有你睡覺前想的太多.
7樓：蹉秀雲夔賦
做夢是正常的
bai生理現象。正常du
人每晚要做3個週期的夢。zhi當你在快波階段醒dao來就能回憶夢，所專以你覺得做屬了夢；當你在慢波階段醒來，你不能回憶夢，所以你沒有做夢。正常人包括胎兒都做夢，只有痴呆的病人才不做夢。
夢有非常重要的生理作用,早上醒來回味一下夢不是很好嗎?
睡覺時做夢是正常的現象，有做夢，說明我們已經睡覺了，並不是你自認為的整夜沒睡，一般來說，人每個晚上都是會做夢的，夢只不過睡眠***的人，一醒來就會把夢給遺忘掉了，質量差的人，會記住，一些夢
8樓：禽慧豔春古
其實做夢多不是問題，但你做夢容易醒就是問題了，這樣會影響睡眠質量的、建議版你睡覺時睡姿要最舒服的狀權態，讓自己全身放鬆，這樣做夢才會比較少，因為你睡姿不好，可能會壓迫到心臟，讓你做噩夢之類的，假如腳沒蓋被子，可能會夢見自己光腳在冰天雪地走之類、、
9樓：古君博僪慕
睡覺來愛做夢不一定是自壞事，但是做夢bai會影響睡眠，
可能是du您白天有工作壓力zhi，或者遇到什麼事dao情，你猶記在心，一個人白天碰到一個很讓你記住的事，晚上會很容易做夢，想不做夢，就要吧一些事看的輕一點，不要想太多！安眠藥少吃，對身體不好！
10樓：肖懌那拉振宇
一般人很累
或者精神壓力大的時候老做夢
11樓：信嬌索念之
多夢是常見於血虛,以心神不安為主,中醫說血氣少者屬於心,所以多夢與心有直接關係而不是與腎有關係.先天不足主要指的是腎.
12樓：穀梁忠始嫣
做夢很正常,但是做bai的很多就會影響du
睡眠的質量,造成神經衰zhi弱,因此,睡前應杜絕恐dao怖專,喜劇片等影響神經系統的東西,聽聽低屬旋律的優美的**,睡前杜絕喝茶,可樂,酒等使神經系統興奮的東西,儘量喝溫水或牛奶,睡資也是很重要的,儘量應該向右,不要將手放在胸口或爬著睡~~
13樓：緒韶漫海瑤
我的建議是最好別吃藥，有依賴性的。可以用晨跑或做其它的運動使身體出汗，累了晚上一覺到天亮！保證有效，祝你身體槓槓滴！
為什麼睡覺老是做夢，而且越睡越累
14樓：資花薩佳悅
做夢一般都是正常現象，有時候可能是白天壓力過大
休息不好導致做夢
一般正常的睡眠質量是不會做夢的
15樓：中國實話
明明睡了很久為什麼會越睡越累？有可能是3個問題引起
為什麼我睡覺老是做夢？
16樓：
1.壓力太大
2.太累了
3.白天想的事情太多了
做夢是睡眠中人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後。一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。
人在做夢時能重新組合已有的知識，。把新知識與舊知識合理地融合在一起，變成記憶。
對於正常人來說，每天需要4.5-7小時的睡眠時間，而睡眠時間中5%的時間為正常的夢境時間。睡眠時間分淺睡和深睡，夢境一般發生在淺睡區。
17樓：
我也是從小就很愛做夢，而且還很清楚地記得夢中的情節，但是我並不覺得這是什麼大問題。
而且有時候我發現白天解決不了的問題，在睡夢中我會得到暗示，找到解決的辦法，好像夢中大腦更加靈光一樣。
其實每個人睡覺都會做夢的，人的睡眠有深度睡眠和輕度睡眠，輕度睡眠的時候就會做夢，而如果當你在這種情況下醒來，你就會記得你夢中的內容，而且會感覺比較累，因為你會感覺經歷了夢中很長的時間，其實輕度睡眠和深度睡眠是交替的。每一小段只不過持續了十幾秒而已。
我不知道你是否是因為做夢而苦惱或者還是隨便提出這個問題。如果你是因為做夢而苦惱，那大可不必擔憂，除非是噩夢。人的夢一般分為幾種：
1-日有所思，夜有所夢：那麼你要學會灑脫，不要把太多事情壓在身上，不過也有高興的事情，那就不必啦；2-還有一些夢是你本身的生長環境造成的，可能你在子宮裡就有這樣的夢啦，就像我從小就會做一個相同的夢；3-有一些夢是因為人的身體的自然反射，比如你的身體什麼地方痛，在夢中會表現出來。。
找個關於夢的專業書籍看看吧。
不要為夢煩惱哦!
18樓：易明鳳
可能壓力過大吧，或者是睡覺之前沒有放鬆大腦，使大腦一直處於興奮狀態。也有可能你平時太壓抑自己的情緒了，所以什麼東西都是積在心中的。而夢有一個作用就是有緩解心理矛盾的作業，緩解你的壓力，使你第二天起來心情好一點。
19樓：匿名使用者
做夢很正常，每個人每天晚上都會做夢，所不同的是有時候你記得，有時候不記得，不記得時候並不是你就沒做夢。記得的時候是因為你在淺睡的時候醒來，不記得是因為你醒來處於深度睡眠。。。你夢見什麼來，可以說來聽聽，看看我能不能解啊、、、
20樓：匿名使用者
做夢與一個人的神經系統直接相關，尤其睡著就做夢，很惱人。一直到現在才找到解決之道，服用腦白金可改善睡眠，減少做夢，並讓夢做得淺，第二天感覺 不到做夢。我已服用半年時間，效果很好。
但是睡眠質量高的但覺很少的人，不要服用，沒什麼大效果，不能增加睡眠。
21樓：匿名使用者
可能是因為你太累了，其實做夢就相當於沒休息，所以應該每天保證睡足8個小時，祝你身體健康到永遠！
22樓：手工忘憂
睡覺的時候室內空氣不清晰就容易做夢，最好睡覺的時候放一些清香的精油，效果很好。
23樓：匿名使用者
因為白天太疲勞或者是睡眠質量不好。建議每天晚上喝一杯牛奶可以靜心安神。
24樓：匿名使用者
1壓力過大
2或者你的睡眠環境發生改變，無法適應。
25樓：韓與非
是最近精神壓力太大了吧
26樓：匿名使用者
可能是白天用腦過度。
27樓：匿名使用者
壓力過大吧的原因吧
放輕鬆點！
28樓：匿名使用者
因為你在現實生活中不可以做的事在夢中可以做呀
我為什麼晚上睡覺老是做夢啊？
29樓：匿名使用者
所謂日有所思夜有所夢，再者就是上火了！
30樓：兔子家的蘿蔔
做夢很正常，有時會想起白天發生的事情，會幻想！經常做夢應該就是白天發生的事情太多的，而且心煩，在大腦中停留，所以做夢就多了
31樓：昔安彤
睡前不要跑，其實是因為你睡的不踏實
晚上睡覺為什麼老做夢？
32樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
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