1樓：母羊
是練瑜伽練傷的，是膝蓋窩疼嗎？很難恢復，不會影響正常走路，但練瑜伽就會感到疼，所以以後做到這類的體式，只要膝蓋疼就不要做了，如果是盤蓮花就不能盤，或在膝蓋窩處夾一條毛巾，毛巾要夾到自己做起來不疼的厚度
你受傷的原因可能是髖關節不開，練蓮花坐的時候膝蓋會疼，你一直沒注意，時間久了，就造成傷痛，還有一種原因是你膝關節超支，練一些單腿的體式，需要一條腿伸直，你深的太直導致膝關節壓力過大所造成，膝關節超支的人做這些體式膝蓋要有控制，要**一點。
瑜伽的體式要根據每個人不同的身體條件來做，這點在會員課上老師是無法兼顧到每位學員，所以會有一些受傷的情況，老師對這也沒有辦法，所以自己要有所注意，只要在做體式時感到疼痛就要注意，可以課後問老師
那可能是你以前的傷痛，練習瑜伽會把你以前的傷痛，身體上的隱患練出來，讓你更瞭解自己的身體
2樓：北京北海骨科
考慮是韌帶或者軟組織的損傷，修養一段時間，空閒時自己用手按摩疼點。
3樓：
**痛？
前面的話可能是髕骨的問題
後面可能是滑囊吧
看你的情況應該還不嚴重
先好好養1個月
無好轉就快去就醫吧
用也許是也許是也許是造句,也許是也許是也許是造句
也許這一塊錢可以買一個麵包，也許可以買一枝筆有時候，幸福也許是自己爭取來的，也許是隨緣的也許我從未失敗，也許我從未成功，也許我只是普普通通的一個人，但是我知道，我就是我，為自己而活.也許未來會有許多風風雨雨，也許未來有許多痛苦挫折，但我們依然要微笑著迎接明天。也許它不漂亮,也許它不夠好,也許它並不名...
一起練瑜伽引關心孩子可以練瑜伽嗎
孩子可以練瑜伽嗎？多大的孩子適合練呢？練瑜伽對孩子有什麼好處呢？問一 孩子可以練瑜伽嗎？孩子多大就可以練瑜伽呢？答 3歲以上的孩子就可以和父母一起練習親子瑜伽。7歲到15歲的小孩，也可以單獨來練學生瑜伽，隨年紀增長可增加練習強度。15歲以上的可直接參加 瑜伽課程。問二 小孩子練瑜伽多久才看得出成效呢...
腰疼，如何緩解，練瑜伽可以麼，腰疼可以練瑜伽嗎
慢性腰痛是一種常見的病症 多表現為單側或雙側腰部疼痛 疼痛處多有肌肉痙攣現象,並常伴有腰活動功能受限 嚴重的對彎腰 上下床等都有影響 有些慢性腰痛還與天氣的變化有關 常在受涼後或陰雨天時加重。慢性腰痛可由急性腰扭傷未能及時 腰部軟組織慢性損傷 腰椎病變等多種原因引起。中醫認為慢性腰痛與腎虛和受風寒溼...