1樓：zhou天山來客
首先要考慮陽氣是怎麼耗散出去的，是因為過度勞累、受了寒邪，還是因為疾病所導致傷了陽氣。大夫選擇**補陽氣的方法，所有的氣都源於脾胃，內經裡認為脾為孤髒以灌四旁谷入於胃，流溢於中、佈散於外。氣也好，陽氣也好，都是由脾胃的轉輸分佈到人體的各部分，在補陽氣時，主要以重補脾胃為主，然後再加上溫陽散寒的藥，基本上用的是附子、肉桂、桂枝、乾薑等。
2樓：匿名使用者
首先不要成天宅在家裡，陽氣陽氣，每天要多進行戶外活動，多晒太陽，多進行體育鍛煉，強壯自己的身體，還有就是可以喝一些提升陽氣的茶飲來補充。
3樓：掘土機握檔
食療，多吃山藥，羊肉，，紅蓮，
怎樣增加陽氣
4樓：匿名使用者
陽氣不足怎麼辦
酷暑之時其實男女都應該補陽氣怎麼補陽氣氣虛，泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。包括元氣、宗氣、衛氣的虛損，以及氣的推動、溫煦、防禦、固攝和氣化功能的減退，從而導致機體的某些功能活動低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的現象。多由先天稟賦不足，或後天失養，或勞傷過度而耗損（「勞則氣耗」），或久病不復，或肺脾腎等臟腑功能減退，氣的生化不足等所致。
一般氣虛：全身疲乏無力，精神不振，少氣懶言，語言低微，自汗怕動，舌質淡，胖嫩，脈虛無力。
肺氣虛：呼吸短促、少氣懶言、音低等症突出，並有咳嗽、咯痰等症。心氣虛：氣短、心悸怔忡、精神萎頓等症突出，並有脈結代、或遲或數，但虛軟無力、心神不寧等症。
脾胃氣虛：面色萎黃、精神疲憊、四肢倦怠，食慾減退等症突出，並多伴有脘腹脹悶、消化不良、大便溏薄及中氣下陷脫肛、尿意頻頻等症。
腎氣虛：面色晦暗，頭暈目眩，耳鳴耳聾，並有腰膝痠軟、便清長、性機能減退、舌淡潤、尺脈虛弱等症。
對於氣虛者的飲食宜忌，應兼顧到五臟之虛的宜忌原則。凡氣虛之人，宜吃具有補氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛辣食物
5樓：杜青柏
我現在處於嚴重的失陽者
整渾身沒勁痛氣短。
體重急劇下降
120斤下降95斤
走也不不穩。
又沒有多少經濟**
在家養著還有什麼辦法可以**
6樓：山的清水的秀
怎樣提升自己的陽氣，什麼季節調理是最好呢，專家給出這樣的建議
7樓：匿名使用者
按時吃飯睡覺，多多鍛鍊
8樓：赤雍
窗戶過少肯定進來的光線就不足，光線不足肯定陽氣就少，那人的動力肯定就不足。把風牆面都變成白色的，不宜用帶顏色的。同時在每個窗戶的內側各掛一個開光的植物葫蘆來收陽氣。
最好用高效節能燈，白光的。同時在室內擺放四個白水晶球來聚陽氣。
怎樣增加自身陽氣？
9樓：老鮑
早上起床早一點，一般在太陽升起的時候就起來，晚上儘量不要熬夜，多晒太陽，吃或者喝補陽氣的食物，比如黃泡水等
10樓：戰靜慧
增加陽氣的方法：
1）首先，自己得擁有一顆善良的心。因為陽氣是一種正能量的象徵，平時多做好事，不自私自利，心存善念。
2）每天晨跑，做體操，學功夫等，反正要堅持鍛鍊身體，呼吸新鮮空氣，擁抱大自然。
3）自主，有毅力，保持一種積極向上的心態，平時無論是腦子還是身體都要動起來，勞逸結合。
4）注意飲食，吃東西忌生冷，過於油膩，吃清淡的食物最好，食用各種雜糧穀物，飲食多樣化。像肉桂、乾薑等之類，都是一種天然的溫陽藥。
從玄學上講如何才能增加自己的陽氣？
11樓：匿名使用者
這個有很多啊 比如從體型上講 身體強壯的人陽氣足 身體瘦弱的人陽氣衰
從脈搏上講 跳動強勁有力的人陽氣充足
還有很多人認為男子的陽氣足 女人陽氣弱
其實說白了 要增加陽氣就是增加自己的男性氣質 你可以多鍛鍊身體 吃一些強身健體的藥膳
12樓：童雲德慶戌
減少陽氣要結合本身八字，陽氣太重，收效甚微。
可以儘可能的結合以下幾點，降低自身陽氣。
一、依靠時間減弱
陰年陰月陰日陰時，每個人的陽氣多少都會有所減少。
比如每天的子時-丑時，人的陽氣處在每日的最低點。
另外每個人都有自身的狀態起伏週期，掌握到自身的週期，在狀態最低點的時候，陽氣也可以更低些。
二、通過法術減弱
茅山道術和一些其他的民間法術，有時候需要減少本身的陽氣。所以也有一定的法術和程式來幫助本身修煉，減少陽氣。
其實開陰陽眼也是需要減少陽氣這一步驟的。
三、去陰氣重的場所
醫院、墳場、墓地、火葬場、凶宅、空屋、事故多發地這一類地方，陰氣都比較重。
四、生病
每個人生病的時候，陽氣都會有所減少。
五、從風水上減弱
人處在屬陰的方位，陽氣也會有所減少。
北方一為陽水，與中五合成六，六屬陰水；
東方三是陽木，八為陰木；
南方二是陰火，七為陽火；
西方四是陰金，九為陽金。
土居**，為太極點，為中心。
經常居住在較陰的方位，會減少人的陽氣。
六、降低體溫
長期食用寒涼的食品可以降低自身的熱量，從而達到減少陽氣的作用。也可以穿少些，但是要小心生病。。。
七、民間方法
非專業人士，請勿隨意嘗試。
以下只是民間方法的一小部分。
1、修煉者在墳地打坐修煉可以逐漸減弱陽氣。這個方法，我見過一位師傅使用，修煉很久之後，開啟了天眼，可見還是有效的。
2、肩頭、頭頂的火焰被吹滅，或者拍滅。這點完全來自民間的說法。效果不敢保證。需要結合本身"運勢低落"等其他因素，才比較可能有效。
3、子時在將胸口貼近墓地，趴到身體發冷。這個說法完全來自民間。但是還是比較符合風水原理的。不過建議還是不要隨意嘗試。
怎樣增加陽氣？
13樓：山的清水的秀
怎樣提升自己的陽氣，什麼季節調理是最好呢，專家給出這樣的建議
14樓：健康新經
陽氣不足不要怕，堅持這3個好習慣，生髮陽氣，把陽氣慢慢養回來
15樓：匿名使用者
中醫認為，善即是陽氣，是正能量。善是一團天地之間的和氣，善能溫暖他人，亦能溫暖自己。作家楊大俠揭示，有多善良就有多開心。
16樓：
每日陽気，是將東方醫學所認知的每天對氣、血、陰、陽的補充元素，和西方醫學所認知的每天對維生素、氨基酸、葡萄糖、益生菌的補充元素進行有機的組合，再加入水進行口感升級，每天1瓶，補充生命所需。
如何補充陽氣
17樓：啊發發如果想
1、飲食調養昇陽氣
因為春天陰消陽長，養生可多吃一些溫補陽氣的食物，以及春天的時令蔬菜，有助於提升陽氣。選擇溫補食物要同時兼顧既能補陽又不會傷陰的原則。平時可多食用熱性較平和的桂圓、大棗、紅糖、小米、山藥、茯苓、蓮子、薏仁等。
飲食上則不要吃過多寒涼的食物，若有明顯的上火跡象如口苦、喉嚨疼痛則可泡些金銀花茶飲用。
同時，如果在初春天氣乍暖還寒時，飲食上不宜大補，應以助陽養氣為主，可多吃些韭菜、生薑等。
18樓：i姄局
建議：從中醫的角度來講：人體的各個臟腑都是分陰陽的。
陰為陰液、陰津、在人體內起到潤滑、滋潤、營養的作用，相當於機車的潤滑油和汽油。陽為氣、為動力，在人體中起到推動血液、津液執行的作用，溫煦身體。
當人體臟腑陽氣不足的時候，就是出現怕冷的現象。
心陽虛怕冷：主要表現是手腳的尖部涼，有時會伴有心氣不足、力不從心的表現；
脾陽虛怕冷：主要表現是吃涼的食物會不舒服，甚至拉肚子，肌肉痠痛
腎陽虛怕冷：主要表現是怕冷，甚至是夏天也會怕冷，怕風，女性會有痛經的現象。男性會有陽痿、**的現象，腰部不適。
所以，夏天也怕冷多半是由於腎陽虛所致，其實大多數人是怕風，在有風、有空調的地方不是舒服、晚上睡覺要蓋被子，不蓋冷，蓋了又熱。腎陽虛特別嚴重的人，夏天也要穿的很厚。
解決怕冷的問題主要就是要補充陽氣，夏天怕冷主要是要補充腎陽。腎的陽氣補足了，就可以推動血液溫煦身體了，人就不會感覺冷了。當然氣不足的人，一般也會血也不足，要同時補血，效果才會更好
19樓：茉莉說生活
陽氣不足百病生，教你2招，補充陽氣，遠離溼寒。
20樓：黑妞養生館
補充陽氣並不難，教你3個小方法，昇陽益氣，陽氣充足身體不怕冷
21樓：匿名使用者
可以多吃一些補陽氣的食物，比如雲南小黃姜，紅參，蛹蟲草等，而這些原材料每日陽氣生薑紅參植物飲品裡都有。
22樓：古龍尋桃
補陽氣的方法這麼多！謝謝。夏季晒太陽
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激素又稱荷爾蒙，在男性或女性的體內都同時存在男性荷爾蒙和女性荷爾蒙，所差的就是哪個偏高哪個偏低 建議不要去可以改變荷爾蒙的比例 否則你後悔的時候就晚了 體育比賽鍛鍊盡力了就好 不要刻意強求！平時多注意休息 有規律有計劃的鍛鍊才能得到好的效果，才能有所提高！單純補充男性激素只能是像服用興奮劑一樣 百害...
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